《定向运动选项课》课程教学大纲 一、课程基本信息 课程代码：16440802 课程名称《定向运动选项课》 英文名称：Foot Orienteering 课程类别，通识认修课 学学 ：32 分：2 适用对象：定向运动教学与训练 者核方式：老试 先修课程：无 二、课程简介 定向运动(Foot Orienteering)是参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图 并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优 胜。 定向运动最初起源于瑞典的一项军事体育活动，作为体育项目开展是20世纪初 在北欧开始的，1933年，第一次世界定向运动比赛举行：1961年，国际定向联合会(I0F) 在丹麦哥本哈根成立，定向运动也是国际承认的奥林匹克体育项目。在我国，开展定向运动 最早的地区是香港。1983书月传到内地，当时在广州白云山定向运动作为军事院校试点训 练课程。定向运动的装备有地图、指北针、点标旗、打卡器（电子打卡系统已被广泛使 用，它不仅能证实是否按顺序正确到访，还能记录到访时间) 定向运动分为徒步定向和工具定向。 ()徒步定向。如传统定向越野跑、公园定向、接力定向、夜间定向。(2)工具定向。 如滑雪定向、山地自行车定向、摩托车定向。 定向运动是一项集体力与智力、竞技与娱乐、探险与刺激于一体的运动。参加定向 运动不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考、迅速反应、果断决定和团队精神的培 养。 Orienteering is a sport in which orient eers use an accurate detailed map and a compass to find control points in the landscape.The control points are shown on the orienteering map and must be visited in the specified order. Standings are determined first by successful completion of the course,then by shortest time on course Orienteering first started in Sweden as a military sport,and became a competition in early 20th century in northern Europe.The international race was first held in 1933.In 1961,International Orienteering Federation (IOF) was established in Copenhagen,Denmark.and the
1 《定向运动选项课》课程教学大纲 一、课程基本信息 课程代码：16440802 课程名称：《定向运动选项课》 英文名称：Foot Orienteering 课程类别：通识必修课 学 时 ：32 学 分 ：2 适用对象：定向运动教学与训练 考核方式：考试 先修课程：无 二、课程简介 定向运动（Foot Orienteering），是参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图 并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优 胜。 定向运动最初起源于瑞典的一项军事体育活动，作为体育项目开展是 20 世纪初 在北欧开始的，1933 年，第一次世界定向运动比赛举行；1961 年，国际定向联合会(IOF) 在丹麦哥本哈根成立，定向运动也是国际承认的奥林匹克体育项目。在我国，开展定向运动 最早的地区是香港。1983年3 月传到内地，当时在广州白云山定向运动作为军事院校试点训 练课程。定向运动的装备有地图、指北针、点标旗、打卡器（电子打卡系统已被广泛使 用，它不仅能证实是否按顺序正确到访，还能记录到访时间）。 定向运动分为徒步定向和工具定向。 (1)徒步定向。如传统定向越野跑、公园定向、接力定向、夜间定向。(2)工具定向。 如滑雪定向、山地自行车定向、摩托车定向。 定向运动是一项集体力与智力、竞技与娱乐、探险与刺激于一体的运动。参加定向 运动不仅能强健体魄,而且能培养人独立思考、迅速反应、果断决定和团队精神的培 养。 Orienteering is a sport in which orienteers use an accurate detailed map and a compass to find control points in the landscape. The control points are shown on the orienteering map and must be visited in the specified order. Standings are determined first by successful completion of the course, then by shortest time on course. Orienteering first started in Sweden as a military sport, and became a competition in early 20th century in northern Europe. The international race was first held in 1933. In 1961, International Orienteering Federation (IOF) was established in Copenhagen, Denmark, and the
orienteering is also an internationally recognized Olympic sport.In China Hong Kong first started foot orienteering.In March 198 83,itwas introduce to the mainland,as a training course for students in military academy in Baiyun Mountain in Guangzhou. The equipment include map,compass,control flags,and punching.The c punching has been widely used.It can only confirm whether the visiting orde correct the visiting tim Orienteering is divided into foot orienteering and tool orienteering. Foot orienteering can be divided into:traditional.sprint.relay.and night:Tool orienteering is divided into:ski.mountain bike.and motorbike. Orienteering is sport that combines both a physical and a mental eleme employing competition and entertainment,and inviting exploring and risk Orienteering can not only strengthen body,but also cultivate people's independent thinking,quick response,decisive decision and team spirit 三、课程性质与教学目的 《定向运动选项课》是充分利用自然环境，以定向运动基本知识、技术、技能为 主要教学内容，以培养学生参与定向运动及相关竞赛所具有的身体素质、心理品质 和适应能力为教学目的，按教学计划组织实施教学的过程。 本课程主要学习徒步定向，包括定向运动的基本知识、基本技术、基本战术、基 本规则，侧重实践体验。本着由简到繁、由易到难的原则，使学生系统学习定向的知识、 技能，同时课堂中融入思政教有的内容，宣传社会主义核心价值观一一“爱国、 数业、诚信、友善”，引导学生理解“四个自信” 一道路自信、理论自信、制 度自信和文化自信，促进成为新时代学生德智体全面发展的大学生： 《定向运动选项课》定向越野课程作为高校体有课程教学的拓展，打破了学校体育 场地的局限性，利用自然资源进行课程教学，使体育课走到大自然中，有助于学生的 全面发展，不仅拓展学生参加体育活动的空间，促进学生户外体育活动的开展， 也让学生在运动中陶治情操、磨练意志、强健体魄，培养学生热爱祖国、热爱大 自然、热爱体育活动的良好品质，同时也增强了大学体育课程的实效性，丰富并完 善了大学体育课程体系，符合现代课程改革的发展趋势。 四、教学内容及要求 第一章理论课 (一)目的与要求
2 orienteering is also an internationally recognized Olympic sport. In China, Hong Kong first started foot orienteering. In March 1983, it was introduced to the mainland, as a training course for students in military academy in Baiyun Mountain in Guangzhou. The equipment include map, compass, control flags, and punching. The electronic punching has been widely used. It can not only confirm whether the visiting order is correct, but also record the visiting time. Orienteering is divided into foot orienteering and tool orienteering. Foot orienteering can be divided into: traditional, sprint, relay, and night; Tool orienteering is divided into: ski, mountain bike, and motorbike. Orienteering is a sport that combines both a physical and a mental element, employing competition and entertainment, and inviting exploring and risk. Orienteering can not only strengthen body, but also cultivate people's independent thinking, quick response, decisive decision and team spirit. 三、课程性质与教学目的 《定向运动选项课》是充分利用自然环境,以定向运动基本知识、技术、技能为 主要教学内容,以培养学生参与定向运动及相关竞赛所具有的身体素质、心理品质 和适应能力为教学目的,按教学计划组织实施教学的过程。 本课程主要学习徒步定向，包括定向运动的基本知识、基本技术、基本战术、基 本规则，侧重实践体验。本着由简到繁、由易到难的原则，使学生系统学习定向的知识、 技能，同时课堂中融入思政教育的内容，宣传社会主义核心价值观——“爱国、 敬业、诚信、友善”，引导学生理解“四个自信”——道路自信、理论自信、制 度自信和文化自信，促进成为新时代学生德智体全面发展的大学生。 《定向运动选项课》定向越野课程作为高校体育课程教学的拓展，打破了学校体育 场地的局限性，利用自然资源进行课程教学，使体育课走到大自然中，有助于学生的 全面发展，不仅拓展学生参加体育活动的空间，促进学生户外体育活动的开展， 也让学生在运动中陶冶情操、磨练意志、强健体魄，培养学生热爱祖国、热爱大 自然、热爱体育活动的良好品质,同时也增强了大学体育课程的实效性，丰富并完 善了大学体育课程体系，符合现代课程改革的发展趋势。 四、教学内容及要求 第一章 理论课 （一）目的与要求
1.介绍大学体育 2.介绍《定向运动选项课》课程 (二)教学内容 第一节：介绍大学体育 1、大学体育课程基本目标：①运动参与目标：积极参与各种体有活动并基本形成自 觉锻炼的习惯，基本形成终身体有锻炼的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定 的体育文化观赏能力。②运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运动基本方法和技能， 能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力，掌握常见运动创伤的处置方法。③身体健 康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方。 ④心理健康目标：根据自己的能力设置体有学习目标：能够通过体有活动改善心理状 态，克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度：运用适宜的方法调节自己的情绪：在 运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。⑤社会适应目标：表现出良好的体育道德和合 作精神，正确处理竞争与合作的关系。 2、大学体育课程发展目标：是针对部分学有所长和有余力的学生确定的，也可以作为大多数 学生的努力目标，分为五个局域目标。①运动参与目标：形城良好的体育锻炼习惯，能独立 制订运用于自身需要的健身运动处方：具有较高的体有文化素养和观赏水平。②运动技能目 标：积极提高运动技术水平，发展自己的运动才能，在某个运动项目上达到或相当于国家等级 云动员水平，能参有桃性的野外活动和云动音赛。③体康目标将洗择浪好的云动环境， 全面发展体能提高自身科学锻炼的能力，练就强健体魄。④心理健康目标：在具有挑 战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质。⑤社会适应目标形城良好的行为羽惯， 主动关心、积极参加社区体有事务。 第二节介绍定向运动课程 结合风凰卫视的视频节目《凤凰大视野|中印边境自卫反击战历史 (一)20170724（完整版）》中老兵眼中的中印战争和对战自卫反击战中有关我国侦 察兵的事迹，以及长征中“龙云“献”图，“助力”巧渡金沙江” “长征路上 的法文地图”等红色故事引入定向的军事体育项目起源特点，对学生进行爱国主 义教育。 Foot Orienteering又称为徒步定向，是参赛者要依靠标有若干检查点和方向线 的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比 赛者为什胜。定向应动是一项集体力与智力、帝技与娱乐、验与束刺激于一体的云动。 参加定向运动不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考、迅速反应和团队精神的 培养。由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱，因此 适于各种年铃、性别的人参加。 (三)思若与实践： 1.如何正确认识体育在自己的大学中的作用。 3
3 1.介绍大学体育 2.介绍《定向运动选项课》课程 （二）教学内容 第一节: 介绍大学体育 1、大学体育课程基本目标： ① 运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自 觉锻炼的习惯，基本形成终身体育锻炼的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定 的体育文化观赏能力。 ②运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运动基本方法和技能， 能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力，掌握常见运动创伤的处置方法。 ③身体健 康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方。 ④心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；能够通过体育活动改善心理状 态，克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在 运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。⑤社会适应目标：表现出良好的体育道德和合 作精神，正确处理竞争与合作的关系。 2、大学体育课程发展目标：是针对部分学有所长和有余力的学生确定的，也可以作为大多数 学生的努力目标，分为五个局域目标。①运动参与目标：形成良好的体育锻炼习惯，能独立 制订运用于自身需要的健身运动处方;具有较高的体育文化素养和观赏水平。 ②运动技能目 标：积极提高运动技术水平，发展自己的运动才能，在某个运动项目上达到或相当于国家等级 运动员水平，能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛。③身体健康目标：能选择良好的运动环境， 全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力， 练就强健体魄。 ④心理健康目标：在具有挑 战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质。⑤社会适应目标：形成良好的行为习惯， 主动关心、积极参加社区体育事务。 第二节介绍定向运动课程 结合凤凰卫视的视频节目《 凤 凰 大视 野 | 中 印 边 境自 卫 反 击 战 历 史 (一)20170724(完整版)》中老兵眼中的中印战争和对越自卫反击战中有关我国侦 察兵的事迹，以及长征中“龙云“献”图，“助力”巧渡金沙江”、“长征路上 的法文地图”等红色故事引入定向的军事体育项目起源特点，对学生进行爱国主 义教育。 Foot Orienteering 又称为徒步定向，是参赛者要依靠标有若干检查点和方向线 的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比 赛者为优胜。定向运动是一项集体力与智力、竞技与娱乐、探险与刺激于一体的运动。 参加定向运动不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考、迅速反应和团队精神的 培养。由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱，因此 适于各种年龄、性别的人参加。 （三）思考与实践： 1. 如何正确认识体育在自己的大学中的作用
2.地图重要性的认识：【定向运动思政课堂】军事地图作保障，行军作战有力量 https:/mp.weixin..qg.com/s/YFIQ_AZs5Yk-hYuKRzWVA。以俄乌战争中侦查技术的 重要性以及导航、无人机、定位等技术的应用为例，讨论定向中地图、定位等技术的 重要性以及实用的意义。 (四)教学方法与手段：课堂讲授、分组讨论 第二章实践课 (一)目的与要求 学习定向运动的基本知识、技术、基本规则，侧重实践。 (二)教学内容 1、百米定向体验、认识图例、比例尺 先组织一场田径场附近的百米定向比赛，然后结合比赛地图，学习地图中的颜色 黑色一一人造景观（建筑物、道路和小径）。 棕色-一等交线（表示山丘和小坑），沥青、砾石路面，包括高速公路、主干道、宽 行人道和篮球场等。 蓝色-一任何有水的地方（湖泊、溪流和泥沼） 白色-一普通的林区，易通过。 绿色-一植被，浓密而难通过的地区 国际定向运动地图1S802007图例 水秀与地 人地物 地 卷石与石块 技术毛
4 2.地图重要性的认识：【定向运动思政课堂】军事地图作保障，行军作战有力量 https://mp.weixin.qq.com/s/YFIQH_AZs5Yk-hYuKRzWVA。以俄乌战争中侦查技术的 重要性以及导航、无人机、定位等技术的应用为例，讨论定向中地图、定位等技术的 重要性以及实用的意义。 （四）教学方法与手段：课堂讲授、分组讨论 第二章 实践课 （一）目的与要求 学习定向运动的基本知识、技术、基本规则，侧重实践。 （二）教学内容 1、百米定向体验、认识图例、比例尺 先组织一场田径场附近的百米定向比赛，然后结合比赛地图，学习地图中的颜色： 黑色--人造景观(建筑物、道路和小径)。 棕色--等交线(表示山丘和小坑)，沥青、砾石路面，包括高速公路、主干道、宽 行人道和篮球场等。 蓝色--任何有水的地方(湖泊、溪流和泥沼)。 白色--普通的林区，易通过。 绿色--植被，浓密而难通过的地区
黄色-空旷地。 黄绿色一禁入私人区、果园、花坛 紫色--路线。 2、结合定向地图、实地认知地物符号、400米跑（见上图） 3、学习等高线知识，图上的山，以及地形起伏、上坡、下坡的判断、400米跑。 主要教学内容如下图： 金®山 然陶韵山脊 杀(《g情签签地 套久是山谷感是山地 多了注地 一之帖 余⊙可骏部（片山丘 山的基本形态、表示方法 4、指北针的用途及正确的使用方法、跑的专门性练习 主要教学内容： ￡指北针（又叫指南针）是定向运动最重要的仪器，是定向运动可使用的惟一帮 助。它发明于中国，在定向中，为便于标定地图、确定站点、辨别方向，指北针的红 色指针永远指北。 指北针 PWT 8M Sikva 6 Jet Base plate la NOR Spectra
5 黄色--空旷地。 黄绿色--禁入私人区、果园、花坛。 紫色--路线。 2、结合定向地图、实地认知地物符号、400 米跑（见上图） 3、学习等高线知识，图上的山，以及地形起伏、上坡、下坡的判断、400 米跑。 主要教学内容如下图： 4、指北针的用途及正确的使用方法、跑的专门性练习 主要教学内容： 指北针（又叫指南针）是定向运动最重要的仪器，是定向运动可使用的惟一帮 助。它发明于中国，在定向中，为便于标定地图、确定站点、辨别方向，指北针的红 色指针永远指北