第四部分身体运动増进健康的基本要素 一、培养良好的 发畏自我、认识达到 体育与健康意识 定高度 接受教育 努力学习 运动爱好和健康意识 强烈的健康意识是人从事运动健康的动力 国国
第四部分 身体运动增进健康的基本要素 强烈的健康意识是人从事运动健康的动力 努力学习 接受教育 发展自我、认识达到一 定高度 运动爱好和健康意识 一、培养良好的 体育与健康意识
1要不断提高个人的文化素养,丰富 知识面 2要把个人的健康与生活、工作、学 习和家庭的幸福紧密地联糸在一起 3要认识到人能健康生存的真正价值 培养运动健康 的意识 4由先强迫自己到主动参加运动健身 活动; 5要把身体运动作为生话与生存必不 可少的内容
1 要不断提高个人的文化素养，丰富 知识面； 2 要把个人的健康与生活、工作、学 习和家庭的幸福紧密地联系在一起； 3 要认识到人能健康生存的真正价值 ； 4 由先强迫自己到主动参加运动健身 活动； 5 要把身体运动作为生活与生存必不 可少的内容。 培养运动健康 的意识
不断学习和拿握体育 与健康的科学知识 应该有科学的头脑,把运动 健康作为一门重要的学科进行研 究与利用,同射要把提高个人的 健康水平作为自己终生的课题进 行糸统的研究与实践,在不同的 年龄阶段、不同的身体状况,用 不同的科学知识指导自己进行身 体运动,努力促进机体健康发展。 国囗国
应该有科学的头脑，把运动 健康作为一门重要的学科进行研 究与利用，同时要把提高个人的 健康水平作为自己终生的课题进 行系统的研究与实践，在不同的 年龄阶段、不同的身体状况，用 不同的科学知识指导自己进行身 体运动，努力促进机体健康发展。 二、不断学习和掌握体育 与健康的科学知识
要遵守的 运动与健康 经常性原则 合理负荷原则 差异性原则 原则 盾序渐进原 全面性原则 意识性原则 国囗国
原 则 三、要遵守的 运动与健康 意识性原则 全面性原则 循序渐进原则 经常性原则 差异性原则 合理负荷原则
四、要不断掌握自己身体 变化情况 一旦能很好地攣握自己变化 的身体状况,对于改进运动方法 手段和负荷提供了良好的信息 依据,使人体能向更健康的方面 发展。 国囗国
一旦能很好地掌握自己变化 的身体状况，对于改进运动方法 、手段和负荷提供了良好的信息 依据，使人体能向更健康的方面 发展。 四、要不断掌握自己身体 变化情况