肌形： 性，为学比更定良好的基 本 不 动秋 2纲纷 教学内容 时间 组织较法
准备部分 学 生 带 准 备 活 动 实 习 1．徒 手操１０－１２节。头 部运动振臂运动扩 胸运动体侧运动体 转运动俯背运动下 蹲运动踢腿运动压 腿运动肩大小绕环２．补充柔韧练习２到３分钟 队 形：× × × × ×× × × × × ▲ 值 日 生 带 操， 要求学生认真 用力，动作幅 度要大，做完 后身体要发热 微汗。教师讲 评带操情况， 指出需要改进 的地方。 重点进行排球 动 作 所 需 要 关 节 的 柔 韧 牵 拉，如 拉 肩 、 压 腿 、 腕 关 节 、 肘 关 节 和 踝 关 节 的 绕 环 和 牵 拉 等 等 。 教 师 示 范 讲 解 、 要 求 学 生 认 真 做 、 用 心 体 会 。 基本部分 一 、 复 习 垫 球 和 接 发 球 一 传 技 术 要 求：提 高 垫 球 的 准 确 性 和 稳 定 性，为 教 学 比 赛 奠 定 良 好 的 基 础 。 一 、 练 习 方 法： 1、两人对垫 2、打防练习 3、6号位接一传，3 × 2 组 4 、 1 号 位 移 动 接 一 传，一 组 。 易 犯 错 误： 蹬地、抬臂 、 拌 送 不 够 。 纠 正 方 法： 教师示范讲 解，找 正 、 误 技 术 动 作 进 行 对 比，大 家 讨 论 分 析，进 行 讲 评 。 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法
不 自传考试：每人三次机会 炼习方法 2 不好 全身协调用力不 四、介绍背传球技术 禁 两人相息自大 部 样品传不点在里 1 ,高出网40c o能或轻扣 地球 练习方法：将学生分为两组，轮转进行。 项（修）班排球第7周月日负贵人签字 教学项目 排球上地点 体育馆（场） 是究 顺网二传技术 教学内容 时间 组织教法 介后排上及两次球 始
基 本 部 分 二、复习上手传球技术 考试：向上自传20次 分两节课考完。 三、复习顺网二传技术 方法：学生站在3号位传教师从6号 位抛来的球，将球传向4号位、距4 号位1米球应下降，球要高出球网至 少60cm以上。 四、介绍背传球技术 动作要领： 掌心朝上，击球点在前额上方，击 球时，手臂向后上方送出，用力蹬 地、挺胸。 课堂提问： 背传与正面传球不同点在哪里？ 五、教学比赛 要求：一局15分，三组进行循环。 积极认真，放松；自己分工战位， 相互鼓励。 自传考试：每人三次机会 三、练习方法： 1、站3号位向4号位自抛自传 2、接后排抛球做顺网二传 易犯错误： 1、手型不好 2、缓冲来球转体不够 3、全身协调用力不够 纠正方法： 教师示范讲解 四、练习方法： 1、两人一组自抛自背传 2、三人一组互传（难度较大） ○ ○ ○ 4 3 2 3、接后排抛球3×1组 要求：弧度不易过大、过高，高出网40cm 左右，球的落点应在边线以内。 五、扣、垫、传串联综合练习 4 3 2 ★ 传球 ○抛或轻扣 ○垫球 练习方法：将学生分为两组，轮转进行。 结 束 部 分 1、集合 整队 2、集体 放松 3、小结 课的 情况 4、布置 课后 练习 5、师生 再 见、 下课 课下 积极 进行 锻 炼， 每周 一到 两 次， 每次 30— 60 分 钟， 培养 自觉 锻炼 的好 习 惯。 主要 复习 向上 自垫 技 术。 选项（修）班 排 球 第 7 周 月 日 负责人签字： 教学项目 排 球 上课地点 体育馆（场） 目 的 任 务 1、巩固提高接一传技术和顺网二传技术 2、介绍后排插上及两次球战术 3、初步掌握扣球的助跑、起跳技术 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 开 始 部 分 1、整队、报告人数、师生问好 2、宣布课的任务及要求 a 复习接一传和顺网二传技术 b介绍后排插上及两次球战术 c学习扣球的助跑、起跳技术 3、学生带准备活动实习 ×××××××××××× ×××××××××××× ☆