今紧张 震虐 令急躁 今担忧 今不安 起惧 自卑 令浮躁
❖紧张 ❖焦虑 ❖急躁 ❖担忧 ❖不安 ❖恐惧 ❖自卑 ❖浮躁
(一)焦虑 焦尼是源于对考研的担恍而出现的一种紧张、焦 躁、不安的情绪反应。 集慮本島并非是一种情绪困扰。垽度震虎有 益于个人潜能的开发。 心理学试验表明:焦慮水平与 学习成绩呈倒“U形关系
（一）焦虑 焦虑是源于对考研的担忧而出现的一种紧张、焦 躁、不安的情绪反应。 焦虑本身并非是一种情绪困扰，适度焦虑有 益于个人潜能的开发。 心理学试验表明：焦虑水平与 学习成绩呈倒“U”形关系
学习成绩 低 高 焦虑程度
低 中 高 焦虑程度 学习成绩
考试焦虑的身心反应】 今肌肉紧张。手发抖 令心跳加快。心慌 今出汗 今手足发冷 紧张、担忧 今法急力元法梟中
【考试焦虑的身心反应】 ❖ 肌肉紧张，手发抖 ❖ 心跳加快，心慌 ❖ 出汗 ❖ 手足发冷 ❖ 紧张、担忧 ❖ 注意力无法集中
考谜震是由考谜引起的神经紧张状 恋。它对考谜会产生以下影响 分散和阻断注意过程一呆,看不进去; 干扰原有知识的回忆过程一脑里空空如也 瓦解蓬个甩维过程—平时拥有的比较、分析、 综合、抽象及概括的能力在此时发挥不出來
考试焦虑是由考试引起的神经紧张状 态，它对考试会产生以下影响： 分散和阻断注意过程--发呆，看不进去； 干扰原有知识的回忆过程--脑袋里空空如也； 瓦解整个思维过程--平时拥有的比较、分析、 综合、抽象及概括的能力在此时发挥不出来