摆脱与切入动作基础移动技术分析 移动技术的定义 2移动技术关键 2当前移动技术发展特点 2各项移动技术特点 移动技术在比赛中的应用
摆脱与切入动作基础—移动技术分析 移动技术的定义 移动技术关键 当前移动技术发展特点 各项移动技术特点 移动技术在比赛中的应用
移动技术的概念 篮球运动灵运用各种脚步动作改变位置、方 向、速度和争取高度的方法。运动员为了争 取比赛中的主动,经常渠取改变位置、方向 速度和争取高度等移动方法。包括起动( 本姿势)、跑(变跑、变向跑、侧身跑和 后退跑)、踢(双脚起跳和单脚起跳)、急 停(跨步急停和路步急停)、转身(转身 和后转身)、跨步
移动技术的概念 篮球运动员运用各种脚步动作改变位置、方 向、速度和争取高度的方法。运动员为了争 取比赛中的主动，经常采取改变位置、方向、 速度和争取高度等移动方法。 包括起动（基 本姿势）、跑（变速跑、变向跑、侧身跑和 后退跑）、跳（双脚起跳和单脚起跳）、急 停（跨步急停和跳步急停）、转身（前转身 和后转身）、跨步
移动技术关键 移动技术关键是控制好和移动好身体重心。 取决于: 腰腹有力,腰臍灵活,带动躯干,使动作物啁配 合。因此,训练中应特别注意提高队员腰腹的力 量及腰臍的灵活性。 一切移动都离不开腿部用力,而腿必须弯屈才能 用力,所以必须要求队员养成屈嗪降低心的习 前脚掌地、辗地动作(包括脚趾用力,前进或 改变方向移动时,脚尖必须指向移动方向
移动技术关键 移动技术关键是控制好和移动好身体重心。 取决于： – 腰腹有力，腰胯灵活，带动躯干，使动作协调配 合。因此，训练中应特别注意提高队员腰腹的力 量及腰胯的灵活性。 ⚫ 一切移动都离不开腿部用力，而腿必须弯屈才能 用力，所以必须要求队员养成屈膝降低重心的习 惯。 ⚫ 前脚掌蹬地、辗地动作(包括脚趾用力)，前进或 改变方向移动时，脚尖必须指向移动方向
当前移动技术发展特点 攻击性强:在移动中目的性强,进攻中每 次移动都结合战术行动给对手造成一定的威 变化多、衔搜紧:督种脚步动作的转换快速、 灵活、合理,并能与投、传、切抢位等技术 有机结合。 运用及时,掌握节奏:进攻中能根据全队的 战术要求快慢结合,掌握进攻节奏 对抗性强:紧逼防守技术的发展。要求进攻 队员必须反复摆脱才能接到球
当前移动技术发展特点 攻击性强：在移动中目的性强，进攻中每一 次移动都结合战术行动给对手造成一定的威 胁。 变化多、衔接紧：各种脚步动作的转换快速、 灵活、合理，并能与投、传、切抢位等技术 有机结合。 运用及时，掌握节奏：进攻中能根据全队的 战术要求快慢结合，掌握进攻节奏 对抗性强：紧逼防守技术的发展，要求进攻 队员必须反复摆脱才能接到球
各项移动技术特点(1 起动:是队员在球场上获得位移初速度的方 法,进攻中运用起动摆脱防守抢占有利位 跑:队员在球场上改变位置、发繹速度的重 要方法。籃球场上的胞具有快遠、多变的特 踢:能在原地、跑动中和对抗条件下向不同 方向跳、连绩起,并且跳得高,滞空时间 长
各项移动技术特点（1） 起动：是队员在球场上获得位移初速度的方 法，进攻中运用起动摆脱防守抢占有利位置 跑：队员在球场上改变位置、发挥速度的重 要方法。篮球场上的跑具有快速、多变的特 点。 跳：能在原地、跑动中和对抗条件下向不同 方向跳、连续起跳，并且跳得高，滞空时间 长