第五节老年人的社区健康保健护理 社区护士在照顾老年人的预防保健工作中具有重 要的作用。社区护理人员应该集中精力从事老年人的 健康促进及疾病的预防，包括支持及鼓励老年人自我 照顾，并对自己的健康负责；辅导老年人的饮食及营 养，并评估老年人的饮食情况；辅导老年人养成健康 的生活方式，妥善安排每天的生活作息；降低老年人 生活中影响健康的危险因素；根据老年人的体能及兴 趣组织各种活动，培养适当的爱好，如舞蹈、体育运 动、瑜珈、气功等
第五节 老年人的社区健康保健护理 社区护士在照顾老年人的预防保健工作中具有重 要的作用。社区护理人员应该集中精力从事老年人的 健康促进及疾病的预防，包括支持及鼓励老年人自我 照顾，并对自己的健康负责；辅导老年人的饮食及营 养，并评估老年人的饮食情况；辅导老年人养成健康 的生活方式，妥善安排每天的生活作息；降低老年人 生活中影响健康的危险因素；根据老年人的体能及兴 趣组织各种活动，培养适当的爱好，如舞蹈、体育运 动、瑜珈、气功等
老年人由于各种感觉能力及反应能力降低，对 环境的危险意识降低，因此，社区护士应注意降低 环境的危险性，如足够的灯光、加装扶手、地面避 免湿滑等，以防止老年人跌倒。老年人由于退休、 收人减少、亲友及配偶的逝去等因素，心理压力增 加，因此，应该教导老年人进行放松训练，鼓励老 年人适当倾吐自己的感受，协助老年人培养有效的 应对压力的方法及策略。 一、 老年人的生理保健护理 二、老年人的心理保健护理
老年人由于各种感觉能力及反应能力降低，对 环境的危险意识降低，因此，社区护士应注意降低 环境的危险性，如足够的灯光、加装扶手、地面避 免湿滑等，以防止老年人跌倒。老年人由于退休、 收人减少、亲友及配偶的逝去等因素，心理压力增 加，因此，应该教导老年人进行放松训练，鼓励老 年人适当倾吐自己的感受，协助老年人培养有效的 应对压力的方法及策略。 ◼ 一、老年人的生理保健护理 ◼ 二、老年人的心理保健护理
一、老年人的生理保健护理 ·(一)老年人的饮食保健护理 (二)老年人的睡眠保健护理 (三)老年人的生活环境保健护理 ■（四）老年人的运动保健护理 (五)老年人的性生活保健指导
一、老年人的生理保健护理 ◼ （一）老年人的饮食保健护理 ◼ （二）老年人的睡眠保健护理 ◼ （三）老年人的生活环境保健护理 ◼ （四）老年人的运动保健护理 ◼ （五）老年人的性生活保健指导
(一)老年人的饮食保健护理 营养对老年人的健康具有重要意义。随着年龄的 增长，老年人对食物的消化和营养成分的吸收能力逐 渐减退，因此，合理的营养是减少疾病发生和延缓老 化，保持生理功能和心理功能健康，延长人类寿命的 一个重要条件。社区护士需要辅导老年人的饮食及营 养，并评估老年人的饮食情况，以保证老年人合理的 营养结构。 ■1.老年人饮食的分类安排 ■2.老年人的饮食卫生教直
（一）老年人的饮食保健护理 营养对老年人的健康具有重要意义。随着年龄的 增长，老年人对食物的消化和营养成分的吸收能力逐 渐减退，因此，合理的营养是减少疾病发生和延缓老 化，保持生理功能和心理功能健康，延长人类寿命的 一个重要条件。社区护士需要辅导老年人的饮食及营 养，并评估老年人的饮食情况，以保证老年人合理的 营养结构。 ◼ 1．老年人饮食的分类安排 ◼ 2．老年人的饮食卫生教育
1.老年人饮食的分类安排 (1)预防性饮食，其目的是延缓衰老，增长寿命 应于青壮年时期就开始实施。 (2)适合基本健康老年人代谢特征的饮食，其 的是较长期地保持身体健康。 (3)针对老年期疾病的饮食，作为辅助药物治疗， 如对肥胖或消瘦、高血压病或高脂血症、糖尿病或 痛风、肾功能损害及心力衰竭的老年人，均应给予 相应的饮食疗法。平衡的饮食应具备全部营养成分， 即蛋白质、脂肪、糖类，纤维素、无机盐、微量元 素、维生素和水，且对老年人健康无害
1．老年人饮食的分类安排 （1）预防性饮食，其目的是延缓衰老，增长寿命， 应于青壮年时期就开始实施。 （2）适合基本健康老年人代谢特征的饮食，其目 的是较长期地保持身体健康。 （3）针对老年期疾病的饮食，作为辅助药物治疗， 如对肥胖或消瘦、高血压病或高脂血症、糖尿病或 痛风、肾功能损害及心力衰竭的老年人，均应给予 相应的饮食疗法。平衡的饮食应具备全部营养成分， 即蛋白质、脂肪、糖类，纤维素、无机盐、微量元 素、维生素和水，且对老年人健康无害