练练结构习习与组织教法教学内容次时时间间数四、51、放松活动；XXXXXX结2、小结本节课情况；XXXXXX束3、布置作业及下次课内容；A部4、整理器材，归还器材。分5、师生道别。1、放松活动2、通过了解多球训练使学生树立爱护公共财产，杜绝浪费的意识，培养学生乒乓球运动兴趣，养成运动习惯。课的平均心率预计生理负荷曲课的练习密度预计线预计课后小节o
6 结构 与 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 练 习 时 间 练 习 次 数 四、 结 束 部 分 1、放松活动； 2、小结本节课情况； 3、布置作业及下次课内容； 4、整理器材，归还器材。 5、师生道别。 ×××××× ×××××× Δ 1、放松活动 2、通过了解多球训练使学生树立 爱护公共财产，杜绝浪费的意识，培养 学生乒乓球运动兴趣，养成运动习惯。 5’ 生 理 负 荷 曲 线 预 计 课的平均心率预计 课的练习密度预计 课 后 小 节
运城学院体育系乓球专修授课教案上课地点关圣楼三楼乒乓球室时间人任课教师周菲班级周次第3周数课题基本技术教学课1、复习反手推挡技术。课的2、学习正手近台攻球技术。任务3、介绍正手中远台攻球。4、通过学习技术，注重击球质量，培养学生持之以恒的毅力和精益求精的态度。教具球、球拍、球网、球台练练结构习习与教学内容组织教法时次时间间数51、集合整队，师生问好。XXXXXX开2、布置本节课内容。XXX××X始3、检查服装、器材。△部4、安排见习生。分5、提问：要求：队伍整齐、态度认真、动作反手推挡的动作要点？规范；值日生领操口令准确、清晰、节二、1、慢跑，行进操，伸展，扩15a奏感强。准反手推挡20x3胸，振臂，体转，体侧，全身，备跳跃，四肢各个关节的活动：正手近台攻球20x3部2、徒手挥拍要求：强调肘关节靠近身体，在上分升期击球；回合要多，力量要轻。分台练习，巡回辅导；提倡互帮互三、学。1、复习反手推挡技术。65'基要求：注意攻球时以前臂用力为本主，拍形略前倾；保持腰、腿的配合，部每次击球时要有重心交换，击球后还原分2、学习正手近台攻球技术。要快，保持动作的连贯性；力量适中、多打板数。按照正手近台攻球技术的动作规范，做模仿动作的挥拍练习。分组练习。教师巡回指导，纠正易犯错误。打一板的练习：一人发平击球，另7
7 运城学院体育系乒乓球专修授课教案 时 间 上课地点 关圣楼三楼乒乓球室 周次 第 3 周 班 级 人 数 任课教师 周菲 课 题 基本技术教学课 课 的 任 务 1、复习反手推挡技术。 2、学习正手近台攻球技术。 3、介绍正手中远台攻球。 4、通过学习技术，注重击球质量，培养学生持之以恒的毅力和精益求精的态度。 教 具 球、球拍、球网、球台 结构 与 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 练 习 时 间 练 习 次 数 一、 开 始 部 分 二、 准 备 部 分 三、 基 本 部 分 1、集合整队，师生问好。 2、布置本节课内容。 3、检查服装、器材。 4、安排见习生。 5、提问： 反手推挡的动作要点？ 1、慢跑，行进操，伸展，扩 胸，振臂，体转，体侧，全身， 跳跃，四肢各个关节的活动； 2、徒手挥拍 1、复习反手推挡技术。 2、学习正手近台攻球技术。 ×××××× ×××××× Δ 要求：队伍整齐、态度认真、动作 规范；值日生领操口令准确、清晰、节 奏感强。 反手推挡 20ⅹ3 正手近台攻球 20ⅹ3 要求：强调肘关节靠近身体，在上 升期击球；回合要多，力量要轻。 分台练习，巡回辅导；提倡互帮互 学。 要求：注意攻球时以前臂用力为 主，拍形略前倾；保持腰、腿的配合， 每次击球时要有重心交换，击球后还原 要快，保持动作的连贯性；力量适中、 多打板数。 按照正手近台攻球技术的动作规 范，做模仿动作的挥拍练习。 分组练习。教师巡回指导，纠正易 犯错误。 打一板的练习：一人发平击球，另 5’ 15’ 65’
练练结构习习与教学内容组织教法时次时间间数一人练习攻球，攻一板球后即重新发球。一攻一档的练习：对攻练习。3、介绍正手中远台攻球介绍正手中远台攻球技术的特点①特点与作用与作用；动作要点。按照正手中远台攻球技术的动作②动作要点：左脚稍前，身体离台约1米，前臂弯曲约与地规范，做模仿动作的挥拍练习。面平行，随腰髋向右转，手臂打一板的练习：一人挑球，另一人将球拍引至身体右侧后，上臂练习中远台攻球，攻一板球后即重新发拉开和上体距离。在球下降期球。前前倾击球中部向上摩擦，上XXXXXX臂带动前臂向左臂前上方挥XXXXXX动，腰髋转动配合发力。5'四、1、放松活动；1、放松活动结2、小结本节课情况；2、通过学习使学生熟练正手攻球束3、布置作业及下次课内容：技术动作，帮助学生认识到正手攻球技部4、整理器材，归还器材。术是乒乓球最基本的技术，要想打好基分5、师生道别。础就要勤学苦练多付出，还需要有持之以恒的毅力和精益求精的态度。课的平均心率预计生理负荷曲课的练习密度预计线预计课后小节00
8 结构 与 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 练 习 时 间 练 习 次 数 四、 结 束 部 分 3、介绍正手中远台攻球 ①特点与作用 ②动作要点：左脚稍前，身体 离台约 1 米，前臂弯曲约与地 面平行，随腰髋向右转，手臂 将球拍引至身体右侧后，上臂 拉开和上体距离。在球下降期 前前倾击球中部向上摩擦，上 臂带动前臂向左臂前上方挥 动，腰髋转动配合发力。 1、放松活动； 2、小结本节课情况； 3、布置作业及下次课内容； 4、整理器材，归还器材。 5、师生道别。 一人练习攻球，攻一板球后即重新发 球。 一攻一档的练习；对攻练习。 介绍正手中远台攻球技术的特点 与作用；动作要点。 按照正手中远台攻球技术的动作 规范，做模仿动作的挥拍练习。 打一板的练习：一人挑球，另一人 练习中远台攻球，攻一板球后即重新发 球。 ×××××× ×××××× Δ 1、放松活动 2、通过学习使学生熟练正手攻球 技术动作，帮助学生认识到正手攻球技 术是乒乓球最基本的技术，要想打好基 础就要勤学苦练多付出，还需要有持之 以恒的毅力和精益求精的态度。 5’ 生 理 负 荷 曲 线 预 计 课的平均心率预计 课的练习密度预计 课 后 小 节
运城学院体育系乓球专修授课教案上课地点关圣楼三楼乒乓球室时间人周菲班级任课教师周次第4周数课题基本技术教学课1、复习正手攻球技术。课的2、介绍反手攻球技术。任务3、培养学生顽强拼搏、持之以恒的毅力和精益求精的态度。教具球、球拍、球网、球台练练结构习习与教学内容组织教法时「次时间间数5'1、集合整队，师生问好。-开2、布置本节课内容。XXXXXX始3、检查服装、器材。XXXXXX部4、安排见习生。分△5、提问：正手近台攻球技术的动作要领。二1、慢跑210-600米。要求：15'准2、行进间操：伸展、振臂、队伍整齐、安静、态度认真，动作备扩胸、体转、体侧、全身有力，充分活动开身体各个肌肉和关部跳跃，各个关节的活动。节：领操者口令准确、宏亮、节奏性强，分能调动大家情绪。2、徒手动作反手推挡20x2正手攻球30×3握拍松紧适度，自然放松，控制好拍形；注意动作结构。65'三、1、复习正手攻球按照正手近台攻球技术的动作规基范，做模仿动作的挥拍练习。本①打一板的练习：一人发平击球，部另一人练习攻球，攻一板球后即重新发分球。②一攻一档的练习。③对攻练习要求：通过步法移动，保持好击球位置，注意击球时的发力顺序和击球后的放松还原。板数要多，力量要适中。9
9 运城学院体育系乒乓球专修授课教案 时 间 上课地点 关圣楼三楼乒乓球室 周次 第 4 周 班 级 人 数 任课教师 周菲 课 题 基本技术教学课 课 的 任 务 1、复习正手攻球技术。 2、介绍反手攻球技术。 3、培养学生顽强拼搏、持之以恒的毅力和精益求精的态度。 教 具 球、球拍、球网、球台 结构 与 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 练 习 时 间 练 习 次 数 一、 开 始 部 分 二、 准 备 部 分 三、 基 本 部 分 1、集合整队，师生问好。 2、布置本节课内容。 3、检查服装、器材。 4、安排见习生。 5、提问：正手近台攻球技术 的动作要领。 1、 慢跑 210-600 米。 2、 行进间操：伸展、振臂、 扩胸、体转、体侧、全身 跳跃，各个关节的活动。 2、徒手动作 1、复习正手攻球 ×××××× ×××××× Δ 要求： 队伍整齐、安静、态度认真，动作 有力，充分活动开身体各个肌肉和关 节；领操者口令准确、宏亮、节奏性强， 能调动大家情绪。 反手推挡 20ⅹ2 正手攻球 30ⅹ3 握拍松紧适度，自然放松，控制好 拍形；注意动作结构。 按照正手近台攻球技术的动作规 范，做模仿动作的挥拍练习。 ①打一板的练习：一人发平击球， 另一人练习攻球，攻一板球后即重新发 球。②一攻一档的练习。③对攻练习 要求：通过步法移动，保持好击球位置， 注意击球时的发力顺序和击球后的放 松还原。板数要多，力量要适中。 5’ 15’ 65’
练练结构习习与教学内容组织教法时次时间间数i5四、1、放松活动：XXXXXX结2、小结本节课情况；XXXXXX束3、布置作业及下次课内容；部44、整理器材，归还器材。分5、师生道别。1、放松活动2、通过学习使学生基本掌握正反手攻球技术动作要领，帮助学生认识到正反手攻球技术是乒乓球最基本的技术，要想打好基础就要勤学苦练多付出，还需要有持之以恒的毅力和精益求精的态度课的平均心率预计生理负荷曲课的练习密度预计线预计课后小节1
10 结构 与 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 练 习 时 间 练 习 次 数 四、 结 束 部 分 1、放松活动； 2、小结本节课情况； 3、布置作业及下次课内容； 4、整理器材，归还器材。 5、师生道别。 ×××××× ×××××× Δ 1、放松活动 2、通过学习使学生基本掌握正反手 攻球技术动作要领，帮助学生认识到正 反手攻球技术是乒乓球最基本的技术， 要想打好基础就要勤学苦练多付出，还 需要有持之以恒的毅力和精益求精的 态度 5’ 生 理 负 荷 曲 线 预 计 课的平均心率预计 课的练习密度预计 课 后 小 节