课时教学计划4（续页）负荷教学组织形式教学内容时 强过程教法与学法间度实习生集合整队，报告出勤情0000000015况△分师生问好，宣布本课内容与任要求：钟准1、实习生认真带准备活动务（略）备三、实习生带准备活动2、教师认真观察，进行讲评部沿田径场跑道集体慢跑1、慢跑800米分00002、集体徒手操6-8节0000△徒手操队形3、跑的专门练习-（1）小步跑30米*2次-000△（2）高抬腿跑30米*2次（3）后跑30米*2次（4）车轮跑30米*2次基75一、学习起跑与起跑后加速跑技术本1、起跑器的安装分步骤：介绍安装：起跑器的安装有三种：部钟1、讲解、示范起跑器的安装及技术“接近式”、“普通式”、“拉长式”。分其中“接近式”是指起跑器前抵足板要点。距起跑线一脚长，“普通式”为一脚学生模仿、体会。2、半长，“拉长式”为两脚长。后抵足3、完整动作练习。板与前抵足板约一脚半长。前抵足板4、教师集体纠错为主。与地面成40-45度，后抵足板与地面成70-80度。2、跨踞式起跑练习30米*6-8次S技术要点：听到“各就位”口令-O时，做1-2次深呼吸，两手撑在起跑C线前的地面，两脚依次踏抵足板上，后腿跪地。两手收回放于起跑线的后△沿，两臂伸直、两手比肩稍宽、四指并拢与拇指支撑于地面。身体重心稍平均分配在两手、一脚、一膝上，颈部自然放松，两眼视前下方50厘米处。听到“预备”口令后，平稳的抬起臀部，身体重心前移，臀部稍高于肩、肩超过起跑线。此时重心主要落在两臂和前脚上。前脚大、小腿夹角→C90度，后腿大、小腿夹角约120度。听到枪声使，两手迅速推离地面，两臂曲肘做有力的前后摆动，同时两脚迅速起跑器。后腿离起跑器后，以膝领先向前摆出，前腿迅速有力的安务民线伸、膝、踝三关节，把身体向前上方有力地送二、学习体会终点跑技术要点：在最后冲刺阶段步幅稍大，最后两步需加大上体前倾，以胸或肩撞11
11 课时教学计划 4（续页） 教学 过程 教学内容 组织形式 教法与学法 负荷 时 间 强 度 准 备 部 分 基 本 部 分 一、实习生集合整队，报告出勤情 况 二、师生问好，宣布本课内容与任 务（略） 三、实习生带准备活动 1、慢跑 800 米 2、集体徒手操 6- 8 节 3、跑的专门练习 （1）小步跑 30 米*2 次 （2）高抬腿跑 30 米*2 次 （3）后蹬跑 30 米*2 次 （4）车轮跑 30 米*2 次 一、学习起跑与起跑后加速跑技术 1、起跑器的安装 介绍安装：起跑器的安装有三种： “接近式”、“普通式”、“拉长式”。 其中“接近式”是指起跑器前抵足板 距起跑线一脚长，“普通式”为一脚 半长，“拉长式”为两脚长。后抵足 板与前抵足板约一脚半长。前抵足板 与地面成 40-45 度，后抵足板与地面 成 70-80 度。 2、 蹲踞式起跑练习 30 米*6-8 次 技术要点：听到“各就位”口令 时，做 1-2 次深呼吸，两手撑在起跑 线前的地面，两脚依次踏抵足板上， 后腿跪地。两手收回放于起跑线的后 沿，两臂伸直、两手比肩稍宽、四指 并拢与拇指支撑于地面。身体重心稍 平均分配在两手、一脚、一膝上，颈 部自然放松，两眼视前下方 50 厘米 处。 听到“预备”口令后，平稳的抬 起臀部，身体重心前移，臀部稍高于 肩、肩超过起跑线。此时重心主要落 在两臂和前脚上。前脚大、小腿夹角 90 度，后腿大、小腿夹角约 120 度。 听到枪声使，两手迅速推离地面，两 臂曲肘做有力的前后摆动，同时两脚 迅速蹬起跑器。后腿蹬离起跑器后， 以膝领先向前摆出，前腿迅速有力的 蹬伸髋、膝、踝三关节，把身体向前 上方有力地送。 二、学习体会终点跑技术 要点： 在最后冲刺阶段步幅稍大，最后 两步需加大上体前倾，以胸或肩撞 ○○○○○○○○ △ 要求： 1、实习生认真带准备活动 2、教师认真观察，进行讲评 沿田径场跑道集体慢跑 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 徒手操队形 → ←○○○ △ 步骤： 1、讲解、示范起跑器的安装及技术 要点。 2、学生模仿、体会。 3、完整动作练习。 4、教师集体纠错为主。 → ○ ← ○ ○ △ 15 分 钟 75 分 钟
线。不要马上急停。组织教法：步骤：1齐步走一排以胸或肩撞线1、讲解、示范技术要点。2-3次2、学生模仿、体会。2慢跑中撞线3、完整动作练习。3—4次4、教师集体纠错为主。3快速跑30米，做撞线动作4-5次三、100米全程练习2组-oO←0△00000000△一、放松整理活动结101、慢跑分束2、伸展与柔韧放松钟部二、集合小结上课情况。分师生道别，下课。课后反省：12
12 结 束 部 分 线。不要马上急停。 步骤： 1 齐步走一排以胸或肩撞线 2—3 次 2 慢跑中撞线 3—4 次 3 快速跑 30 米，做撞线动作 4-5 次 三、100 米全程练习 2 组 一、放松整理活动 1、慢跑 2、伸展与柔韧放松 二、 集合小结上课情况。 师生道别，下课。 组织教法： 1、讲解、示范技术要点。 2、学生模仿、体会。 3、完整动作练习。 4、教师集体纠错为主。 → ○ ← ○ ○ △ ○○○○○○○○ △ 10 分 钟 课后反省：
课时教学设计5（首页）课程类型：专业基础课_专业：体育教育班级：2011级3班学生人数：5教师：姜银兴课次：授课时间：2011.9对象：本科-改进和提高短跑全程跑技术学时教学内容21.通过进一步学习了解诊断和评价短跑技术。2.通过改进和提高全程跑技术，使各部分技术衔接的连贯自然学习目标采用接近全力跑，切忌过分紧张。2.建立参与田径运动学习的兴趣，培养学生的积极进取和吃苦耐劳精。短跑完整技术教学重点纠偏教学难点器材及多媒体使起跑器、小黑板、粉笔等用更新及拓展内易犯错误和主要纠正方法.为进一步培养同学们的教学示范与指导能力，容提高短跑技术学习过程中观察问题，分析问题和解决问题的能力大部分学生都有不错的身体素质，由于从事专项不同，身体素质个学习者分析有所长和差异，但都学习态度端正，表现都不错。李鸿江《田径》高等教育出版社教材刘建国《田径》高等教育出版社2006.5参考书目、文献教研室主任审阅签字：日期：，年月日注备13
13 课时教学设计 5（首页） 课程类型：专业基础课 专业： 体育教育 班级： 2011 级 3 班学生人数： 教师： 姜银兴 课次： 5 授课时间： 2011.9 对 象： 本科 教学内容 改进和提高短跑全程跑技术 学时 2 学习目标 1.通过进一步学习了解诊断和评价短跑技术。 2.通过改进和提高全程跑技术,使各部分技术衔接的连贯自然， 采用接近全力跑,切忌过分紧张。 2.建立参与田径运动学习的兴趣，培养学生的积极进取和吃苦 耐劳精。 教学重点 短跑完整技术 教学难点 纠偏 器材及多媒体使 用 起跑器、小黑板、粉笔等 更新及拓展内 容 易犯错误和主要纠正方法.为进一步培养同学们的教学示范与指导能力, 提高短跑技术学习过程中观察问题,分析问题和解决问题的能力 学习者分析 大部分学生都有不错的身体素质，由于从事专项不同，身体素质个 有所长和差异，但都学习态度端正，表现都不错。 教材 参考书目、文献 李鸿江《田径》高等教育出版社 刘建国《田径》高等教育出版社 2006.5 教研室主任审阅 签字： 日期： 年 月 日 备 注
课时教学计划5（续页）负荷教学组织形式教学内容时强过程教法与学法间度实习生集合整队，报告出勤情00000000准15况备分师生问好，宣布本课内容与任要求：部钟1、实习生认真带准备活动务（略）分三、实习生带准备活动2、教师认真观察，进行讲评沿田径场跑道集体慢跑1、慢跑800米00002、集体徒手操6-8节0000△徒手操队形3、跑的专门练习（1）小步跑30米*2次→1000△（2）高抬腿跑30米*2次（3）后跑30米*2次30米*2次（4）车轮跑组织教法：一、改进和提高短跑全程跑技术基751、讲解、示范技术要点。1.60米全程跑2组；本分2、学生模仿、体会。2.100米和200米全程跑1组3、完整动作练习。部钟4、教师集体纠错为主。分二、诊断和评价短跑技术O高步频、大步幅、自然平稳、总O1重心起伏小、上下肢及身体动作0配合协调，节奏感明显。（接近以上要求）A00000000△一、放松整理活动结51、慢跑束分2、伸展与柔韧放松部钟二、集合小结上课情况。分师生道别，下课。课后反省：14
14 课时教学计划 5（续页） 教学 过程 教学内容 组织形式 教法与学法 负荷 时 间 强 度 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 一、实习生集合整队，报告出勤情 况 二、师生问好，宣布本课内容与任 务（略） 三、实习生带准备活动 1、慢跑 800 米 2、集体徒手操 6- 8 节 3、跑的专门练习 （1）小步跑 30 米*2 次 （2）高抬腿跑 30 米*2 次 （3）后蹬跑 30 米*2 次 （4）车轮跑 30 米*2 次 一、改进和提高短跑全程跑技术 1.60 米全程跑 2 组； 2.100 米和 200 米全程跑 1 组 二、诊断和评价短跑技术 高步频、大步幅、自然平稳、总 重心起伏小、上下肢及身体动作 配合协调，节奏感明显。（接近 以上要求） 一、放松整理活动 1、慢跑 2、伸展与柔韧放松 二、集合小结上课情况。 师生道别，下课。 ○○○○○○○○ △ 要求： 1、实习生认真带准备活动 2、教师认真观察，进行讲评 沿田径场跑道集体慢跑 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 徒手操队形 → ←○○○ △ 组织教法： 1、讲解、示范技术要点。 2、学生模仿、体会。 3、完整动作练习。 4、教师集体纠错为主。 → ○ ← ○ ○ △ ○○○○○○○○ △ 15 分 钟 75 分 钟 5 分 钟 课后反省：
课时教学设计6（首页）课程类型：专业基础课专业：体育教育班级：2011级3班学生人数：课次：—6教师：姜银兴授课时间：.2011.9对象：本科1.接力跑技术学时教学内容22.接力跑比赛1．通过学习了解接力跑的基本知识，建立完整技术概念。学习目标2.掌握接力跑的技术，通过练习能够感知动作。3.培养团结协作的集体主义精神。教学重点传接棒技术传接棒衔接教学难点器材及多媒体使起跑器、小黑板、接力棒、粉笔等用更新及拓展内容大部分学生都有不错的身体素质，由于从事专项不同，身体素质个学习者分析有所长和差异，但都学习态度端正，表现都不错。李鸿江《田径》高等教育出版社教材刘建国《田径》高等教育出版社2006.5参考书目、文献教研室主任审阅签字：日期：年月日备注15
15 课时教学设计 6（首页） 课程类型：专业基础课 专业： 体育教育 班级： 2011 级 3 班学生人数： 教师： 姜银兴 课次： 6 授课时间： 2011.9 对 象： 本科 教学内容 1.接力跑技术 2.接力跑比赛 学时 2 学习目标 1. 通过学习了解接力跑的基本知识，建立完整技术概念。 2.掌握接力跑的技术，通过练习能够感知动作。 3.培养团结协作的集体主义精神。 教学重点 传接棒技术 教学难点 传接棒衔接 器材及多媒体使 用 起跑器、小黑板、接力棒、粉笔等 更新及拓展内 容 学习者分析 大部分学生都有不错的身体素质，由于从事专项不同，身体素质个 有所长和差异，但都学习态度端正，表现都不错。 教材 参考书目、文献 李鸿江《田径》高等教育出版社 刘建国《田径》高等教育出版社 2006.5 教研室主任审阅 签字： 日期： 年 月 日 备 注