活动三：如何形成良好的意志品质。1、树立正确的目标，从小事做起，善于管理自己，主动在逆境中锻炼自己，善于自我锻炼。（教师提问，小组讨论）（1）如何通过体育锻炼磨炼意志？（2）在日常生活中你将如何进行意志的锻炼？（小组讨论，教师巡视指导，各小组推选代表发言）2.教师小结：（1）根据学生的回答，教师介绍不同项目的作用。激发学生主动的磨炼自我意志。（2）小结：坚强的意志是我们克服困难和战胜挫折的有力保证。其实，克服困难和战胜挫折正是培养坚强意志品质的好机会。此外，还需要根据自己的情绪状态恰当的调适自己，调节不良情绪，这样才能将困难和挫折变成人生前进的动力。活动四：丰富多彩的情绪1、学生观看图片，教师引导学生认知各种情绪。2、在观看图片的基础上，学生归类消极情绪与积极情绪。3、理解情绪的内涵。（教师讲解）活动五：学会调节情绪1.教师播放诸葛亮骂死王朗，范进中举等视频引导学生了解情绪对人的影响。2.调节情绪的方法有哪些？（教师讲解）3.请学生说出自己在学习生活中的烦恼并讨论如何解决这些烦恼。（三）拓展延伸情感升华1：播放本地的励志人物视频。2：小组讨论选出代表进行学习心得交流！（四）总结宣布下课1
11 活动三：如何形成良好的意志品质。 1、树立正确的目标，从小事做起，善于管理自己，主动在逆境中锻炼自己，善于自我 锻炼。（教师提问，小组讨论） （1）如何通过体育锻炼磨炼意志？ （2）在日常生活中你将如何进行意志的锻炼？ （小组讨论，教师巡视指导，各小组推选代表发言） 2.教师小结： （1）根据学生的回答，教师介绍不同项目的作用。激发学生主动的磨炼自我意志。 （2）小结：坚强的意志是我们克服困难和战胜挫折的有力保证。其实，克服困难和战 胜挫折正是培养坚强意志品质的好机会。此外，还需要根据自己的情绪状态恰当的调适自己， 调节不良情绪，这样才能将困难和挫折变成人生前进的动力。 活动四：丰富多彩的情绪 1、学生观看图片，教师引导学生认知各种情绪。 2、在观看图片的基础上，学生归类消极情绪与积极情绪。 3、理解情绪的内涵。（教师讲解） 活动五：学会调节情绪 1.教师播放诸葛亮骂死王朗，范进中举等视频引导学生了解情绪对人的影响。 2.调节情绪的方法有哪些？（教师讲解） 3.请学生说出自己在学习生活中的烦恼并讨论如何解决这些烦恼。 （三）拓展延伸情感升华 １：播放本地的励志人物视频。 ２：小组讨论选出代表进行学习心得交流！ （四）总结 宣布下课
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周次备课人课次授课教师教学体育游戏：1.反口令加报数抱团2.开火车3.单摇跳绳。内容1.运动能力：使学生初步了解，快速跑中步频和步长技术动作概念及练习方法。教学2.健康行为：使70%~75%的学生能初步通过游戏掌握提高步频几步长的方法，以反口令提高跑的反应能力，目标开火车发展学生的速度、力量、等身体素质及髓关节的灵活性。3.体育品德：帮助学生树立合作意识，培养学生精神。教学教学步幅中的小腿前伸步频及发力方式重点难点过时次教学内容教师活动学生活动组织及要求程间数课堂常规1.教师指定地点集合1.到指定地点集合组织队形+++ii++1.体育委员集合整队，清点人2.检查学生着装2.体委整队清点人数开3.提出本节课任务和数+++++++始2.师生问好要求++++II3.师生问好中中中++心部3.宣布本节课任务及安全要4.安排见习生4.明确学习任务求5.见习生出列分5.提醒课堂纪律和安全要求4.检查着装6.遵守纪律要求：快静齐5.安排见习生一、热身活动1.教师讲解慢跑要求组织队形1.仔细听教师讲解，1.慢跑3圈和规则。慢跑要求和规则。+++++++2.积极参与慢跑，注跟着音乐的节奏慢跑四列横2.组织学生进行慢跑。中+中+中中中队，以各自的路线跑步。3.强调注意安全。意听教师口令。IitIi+++++++准1.教师讲解动作要求1备2.徒手操2.教师示范动作并带1.认真观看动作示部头部运动扩胸运动领学生一起练习范并明确动作要求要求：分肩部运动体测运动3.教师喊口令2.跟着教师一起认1.散开和集合动作要快体转运动腹背运动4.教师提示学生动作真做热身操2.注意安全膝关节运动3.跟着老师一起喊正压腿练习规格和要求3.注意力要集中口令4.按教师提醒的动作要求进行练习【学练1】反口令报数报团。1.教师讲解练习要求1.认真听讲练习要所有学生一组沿篮球场边底以及方法。求以及方法。线跑步，步调一致的前进，2.组织学生进行慢跑2.学生进行慢跑，听基听口令做出相应动作。游戏。清口令，并做出相本要求：间距一臂，步调一致。3.提醒学生注意安全。应动作。部分要求：听口令，快速反应做动作。1
13 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 体育游戏:1.反口令加报数抱团 2.开火车 3.单摇跳绳。 教学 目标 1.运动能力：使学生初步了解，快速跑中步频和步长技术动作概念及练习方法。 2.健康行为：使 70%~75%的学生能初步通过游戏掌握提高步频几步长的方法，以反口令提高跑的反应能力， 开火车发展学生的速度、力量、等身体素质及髋关节的灵活性。 3.体育品德：帮助学生树立合作意识，培养学生精神。 教学 重点 步幅中的小腿前伸 教学 难点 步频及发力方式 过 程 时 间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次 数 开 始 部 分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人 数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要 求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和 要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安 全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人 数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准 备 部 分 一、热身活动 1.慢跑 3 圈 跟着音乐的节奏慢跑四列横 队，以各自的路线跑步。 2.徒手操 头部运动 扩胸运动 肩部运动 体测运动 体转运动 腹背运动 膝关节运动 正压腿 1.教师讲解慢跑要求 和规则。 2.组织学生进行慢跑。 3.强调注意安全。 1.教师讲解动作要求 2.教师示范动作并带 领学生一起练习 3.教师喊口令 4.教师提示学生动作 练习规格和要求 1.仔细听教师讲解， 慢跑要求和规则。 2.积极参与慢跑，注 意听教师口令。 1.认真观看动作示 范并明确动作要求 2.跟着教师一起认 真做热身操 3.跟着老师一起喊 口令 4.按教师提醒的动 作要求进行练习 组织队形 要求： 1.散开和集合动作要快 2.注意安全 3.注意力要集中 基 本 部 分 【学练 1】反口令报数报团。 所有学生一组沿篮球场边底 线跑步，步调一致的前进， 听口令做出相应动作。 要求：间距一臂，步调一致。 1.教师讲解练习要求 以及方法。 2.组织学生进行慢跑 游戏。 3.提醒学生注意安全。 1.认真听讲练习要 求以及方法。 2.学生进行慢跑，听 清口令，并做出相 应动作。 要求：听口令，快速反应 做动作
过时次教学内容教师活动学生活动组织及要求程间数【学练2】挑战自我1.让学生自己找好队1.让学生体验自己伍。解决问题的能力和1.找组织（让学生在30秒内完成队伍的分配，学会合作）2.组织学生建好练习合作。用的场地。2.运用合作的形式，3.引导学生分析快速快速完成练习场地2.动动手（每小组两分钟建好的难点，并组织学生进的布置。组织队形铁轨，间距80厘米）行格数及动作变化后3.体会加速时手臂中+3.试试看（快速跑一步一格）的辅助练习。和脚步动作加速的+关系。++（高抬腿前进，每步一格）（34.组织学生运用高抬格一步的跨步跑）腿的技术进行分组练+4.通过练习知道重习。心变化的正确方5.组织优生展示和互式。评基本1.讲解示范比赛方法【竞赛】比一比1.仔细听讲比赛规部（将学生分为人数相等的四和规则则与方法。分组，进行比赛，以最后一名2.组织学生进行比赛2.注意遵守规则，积同学过终点的先后顺序分胜3.提示学生注意安全极参与练习。负。）组织队形+++++++【体能】单摇跳绳1.教师讲解跳绳练习1.学生认真听老师中中--方法与规则。讲解跳绳方法与规方法：组织学生按体操队形中中中++中则。散开，跟随音乐进行单摇跳2.组织学生进行跳绳ttttit练习。绳练习。2.积极练习，注意安4全。1.放松1.教师带领学生放松1.认真放松练习...1112.师生互相总结2.引导学生互相总结2.跟随总结1+国结3.布置课后练习作业3.布置课后练习3.记住课后练习中中中束4.回收器材4.组织学生回收器材4.积极认真回收器+中i中中中部材5.师生再见5.下课分5.向老师再见预平均心率：140土5场地器材教学计篮球场、音响、跳次/分钟2绳反思货群体密度：≥75%荷个体密度：≥50%1
14 过 程 时 间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次 数 基 本 部 分 【学练 2】挑战自我 1.找组织（让学生在 30 秒内 完成队伍的分配，学会合作） 2.动动手（每小组两分钟建好 铁轨，间距 80 厘米） 3.试试看（快速跑一步一格） （高抬腿前进，每步一格）（3 格一步的跨步跑） 【竞赛】比一比 （将学生分为人数相等的四 组，进行比赛，以最后一名 同学过终点的先后顺序分胜 负。） 【体能】单摇跳绳 方法：组织学生按体操队形 散开，跟随音乐进行单摇跳 绳练习。 1.让学生自己找好队 伍。 2.组织学生建好练习 用的场地。 3.引导学生分析快速 的难点，并组织学生进 行格数及动作变化后 的辅助练习。 4.组织学生运用高抬 腿的技术进行分组练 习。 5.组织优生展示和互 评 1.讲解示范比赛方法 和规则 2.组织学生进行比赛 3.提示学生注意安全 1.教师讲解跳绳练习 方法与规则。 2.组织学生进行跳绳 练习。 1.让学生体验自己 解决问题的能力和 合作。 2.运用合作的形式， 快速完成练习场地 的布置。 3.体会加速时手臂 和脚步动作加速的 关系。 4.通过练习知道重 心变化的正确方 式。 1.仔细听讲比赛规 则与方法。 2.注意遵守规则，积 极参与练习。 1.学生认真听老师 讲解跳绳方法与规 则。 2.积极练习，注意安 全。 组织队形 组织队形 结 束 部 分 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器 材 5.向老师再见 教学 反思 预 计 负 荷 平均心率：140±5 次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场 地 器 材 篮球场、音响、跳 绳
周次课次备课人授课教师教学田径：弯道跑素质练习：腰腹力量练习内容1.运动技能：通过学习，使学生巩固弯道跑的动作要领，学会身体向内侧倾斜，懂得判断动作正确与否，进行适当地评价。教学2．健康行为：巩固提高弯道跑的技术动作，掌握好适当地身体倾斜度和合理的摆臂方法，80%的学生能掌目标握并运用弯道跑技术，通过练习发展学生协调、速度、灵敏等素质。3．体育品德：通过同伴之间的互动学习和交流，培养学生的自尊心和自信心，以及与同伴友好相处及合作的能力。教学教学右肩高，摆动大，左肩低，摆动小身体向内侧倾斜重点难点过时次教学内容教师活动学生活动组织及要求程间数1
15 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 田径：弯道跑 素质练习：腰腹力量练习 教学 目标 1. 运动技能：通过学习，使学生巩固弯道跑的动作要领，学会身体向内侧倾斜，懂得判断动作正确与否， 进行适当地评价。 2. 健康行为：巩固提高弯道跑的技术动作，掌握好适当地身体倾斜度和合理的摆臂方法，80%的学生能掌 握并运用弯道跑技术，通过练习发展学生协调、速度、灵敏等素质。 3. 体育品德：通过同伴之间的互动学习和交流，培养学生的自尊心和自信心，以及与同伴友好相处及合作 的能力。 教学 重点 右肩高，摆动大，左肩低，摆动小 教学 难点 身体向内侧倾斜 过 程 时 间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次 数