立定跳远水平四(初一年级)第四课时452362教学对象：初一（10）班执教教师：单位：上课时间：
学科网（北京）股份有限公司 立定跳远 水平四（初一年级) 第四课时 教学对象：初一（10）班 执教教师： 单位： 上课时间：
单元教学计划授课教师：年级：初一（10）班人数：50人1认知目标：通过本节课对立定跳远的学练让学生了解立定跳远的基本要素，形成立定跳远的动作认知：在体能训练环节通过俯卧登山、仰卧举腿等练习发展学生核心力量。2技能目标：在游戏及比赛过程中使85%的学生掌握对立定跳远动作技课教学术，10%的学生基本掌握对立定跳远动作技术。时6目标数3体能目标：通过游戏与比赛激发学生学习定跳远动的兴趣，掌握定跳动作技术，从而养成正确锻炼的习惯：通过比赛让学生胜不骄败不铵的品质。4情感目标：在游戏与比赛过程中培养学生遵守规则、尊重对手，团结协作的行为习惯，引导学生树立安全意识，培养学生在今后的学习与生活中发扬吃苦耐劳、坚持不懈、努力拼搏的良好精神。教学内重点难课时教学目标主要教学方法与手段容点重点：双脚协1、组织学生进行跳跃相关的热身1认知目标：通过本节课对立定调用力练习。难点：抬腿收2、教师示范完整动作。跳远的学练让学生了解立定跳远腹3、分组练习，强调动作的规范性。的基本要素，形成立定跳远的动作4、游戏，障碍接力比赛5、展示、评讲、表扬。认知：在体能训练环节通过俯卧登山、仰卧举腿等练习发展学生核心立定跳远1力量。的基本技术动作2技能目标：在游戏及比赛过程中使85%的学生掌握对立定跳远动作技术，10%的学生基本掌握对立定跳远动作技术。3体能目标：通过游戏与比赛激发
学科网（北京）股份有限公司 单元教学计划 授课教师： 年级： 初一（10）班 人数：50 人 教学 目标 1 认知目标: 通过本节课对立定跳远的学练让学生了解立定跳远的基 本要素，形成立定跳远的动作认知；在体能训练环节通过俯卧登山、仰 卧举腿等练习发展学生核心力量。 2 技能目标: 在游戏及比赛过程中使 85%的学生掌握对立定跳远动作技 术，10%的学生基本掌握对立定跳远动作技术。 3 体能目标：通过游戏与比赛激发学生学习定跳远动的兴趣，掌握定跳远动 动作技术，从而养成正确锻炼的习惯；通过比赛让学生胜不骄败不馁的优质 品质。 4 情感目标：在游戏与比赛过程中培养学生遵守规则、尊重对手，团结 协作的行为习惯，引导学生树立安全意识，培养学生在今后的学习与生 活中发扬吃苦耐劳、坚持不懈、努力拼搏的良好精神。 课 时 数 6 课时 教学内 容 教学目标 重点 难 点 主要教学方法与手段 1 立定跳远 的基本技 术动作 1 认知目标: 通过本节课对立定 跳远的学练让学生了解立定跳远 的基本要素，形成立定跳远的动作 认知；在体能训练环节通过俯卧登 山、仰卧举腿等练习发展学生核心 力量。 2 技能目标: 在游戏及比赛过程 中使 85%的学生掌握对立定跳远 动作技术，10%的学生基本掌握对 立定跳远动作技术。 3 体能目标：通过游戏与比赛激发学生 重点:双脚协 调用力 难点:抬腿收 腹 1 、组织学生进行跳跃相关的热身 练习。 2、教师示范完整动作。 3、分组练习，强调动作的规范性。 4、游戏，障碍接力比赛 5、展示、评讲、表扬
学习定跳远动的兴趣，掌握定跳远作技术，从而养成正确锻炼的习惯过比赛让学生胜不骄败不铵的优质质。4情感目标：在游戏与比赛过程中培养学生遵守规则、尊重对手，团结协作的行为习惯，引导学生树立安全意识，培养学生在今后的学习与生活中发扬吃苦耐劳、坚持不懈、努力拼搏的良好精神。认知目标：学生进一步认识的立定重点：发展身1、原地向上跳练习跳远技术动作在生活中的重要性。体协调能力2、跳起练习技能目标：让学生体验摆臂和难点：协调发3、原地向前上方跳练习力时间地，用力起跳的方法，提高协调能4、多种跳的练习方法2摆的巩力。固练习情感目标：通过练习让学生养成团结协作，合理竞争的意识。1、认知目标：让学生了解腾空技重点：腾空的1、挺身跳练习时间2、跳跃障碍物练习术是立定跳远中重要的技术关节。2、2、技能目标：让学生达到最高难点：最高点3、原地屈腿跳练习腾空的巩点后下落迅速收腹举腿，尽可能延后下落时迅4、蛙跳练习3固练习长空中时间。速收腹举腿3、3、情感目标：培养学生积极进取和面对困难勇于挑战的精神。:1、认知目标：让学生知道落地缓冲重点：落地的1、跳准练习，在落地点上画一个边长为40cm的正方形，要求学生的重要性和自我保护意识。方法，上下2、技能目标：让学生学会立定跳远肢的协调配起跳后落入正方形内。4合。落地的巩的落地动作，落地时，能够屈膝缓2、落地平稳练习，多做近距离的起固练习冲，平稳落地。难点：落地的」跳落地动作，手臂的摆动要协调配3、情感目标：通过反复的练习和教方法，四肢合。地面设置标志物，双脚主动有师的提醒养成自我保护的意识。协调。意识地踩踏标志物。1、认知目标：学生熟练掌握立定跳重点：连贯动1、示范完整立定跳远动作远完整的动作方法，进一步提高跳作2、分组进行多级立定跳远练习跃能力。难点：身体动3、游戏，青蛙过河5完整动作2、技能目标：通过80%的学生熟练作的协调连练习掌握立定跳远的完整动作，提高动」接作的正确性。3、情感目标：让学生树立立定跳远
学科网（北京）股份有限公司 学习定跳远动的兴趣，掌握定跳远动动 作技术，从而养成正确锻炼的习惯；通 过比赛让学生胜不骄败不馁的优质品 质。 4 情感目标：在游戏与比赛过程中 培养学生遵守规则、尊重对手，团 结协作的行为习惯，引导学生树立 安全意识，培养学生在今后的学习 与生活中发扬吃苦耐劳、坚持不 懈、努力拼搏的良好精神。 2 蹬摆的巩 固练习 认知目标:学生进一步认识的立定 跳远技术动作在生活中的重要性。 技能目标:让学生体验摆臂和蹬 地，用力起跳的方法，提高协调能 力。 情感目标:通过练习让学生养成团 结协作，合理竞争的意识。 重点:发展身 体协调能力 难点:协调发 力时间 1、 原地向上跳练习 2、蹲跳起练习 3、原地向前上方跳练习 4、多种跳的练习方法 3 腾空的巩 固练习 1、认知目标:让学生了解腾空技 术是立定跳远中重要的技术关节。 2、2、技能目标:让学生达到最高 点后下落迅速收腹举腿，尽可能延 长空中时间。 3、3、情感目标:培养学生积极进 取和面对困难勇于挑战的精神。 重点:腾空的 时间 难点:最高点 后下落时迅 速收腹举腿 1、挺身跳练习 2、跳跃障碍物练习 3、原地屈腿跳练习 4、蛙跳练习 4 落地的巩 固练习 :1、认知目标:让学生知道落地缓冲 的重要性和自我保护意识。 2、技能目标:让学生学会立定跳远 的落地动作，落地时，能够屈膝缓 冲，平稳落地。 3、情感目标:通过反复的练习和教 师的提醒养成自我保护的意识。 重点:落地的 方法，上下 肢的协调配 合。 难点:落地的 方法，四肢 协调。 1 、跳准练习，在落地点上画一个 边长为 40cm 的正方形，要求学生 起跳后落入正方形内。 2、落地平稳练习，多做近距离的起 跳落地动作，手臂的摆动要协调配 合。地面设置标志物，双脚主动有 意识地踩踏标志物。 5 完整动作 练习 1、认知目标:学生熟练掌握立定跳 远完整的动作方法，进一步提高跳 跃能力。 2、技能目标:通过 80%的学生熟练 掌握立定跳远的完整动作，提高动 作的正确性。 3、情感目标:让学生树立立定跳远 重点:连贯动 作 难点:身体动 作的协调连 接 1、示范完整立定跳远动作 2、分组进行多级立定跳远练习 3、游戏，青蛙过河
的自信心和勇气。1、认知目标：学生能知道立定跳远重点：讲解考男女生分开进行考核、按照立1的动作要领，考核方法，丈量方法核要求和注定跳远达标成绩进行考核2、技能目标：90%以上的学生在考意事项难点：考核过核时能做到上、下肢协调用力，腾立定跳远空后双膝向胸前快收，双脚向前伸程中注意安6全的测试展落地的动作。3、情感目标：学生练习积极，并在考核时表现出争取好成绩的强烈愿望
学科网（北京）股份有限公司 的自信心和勇气。 6 立定跳远 的测试 1、认知目标:学生能知道立定跳远 的动作要领，考核方法，丈量方法 2、技能目标: 90%以上的学生在考 核时能做到上、下肢协调用力，腾 空后双膝向胸前快收，双脚向前伸 展落地的动作。 3、情感目标:学生练习积极，并在 考核时表现出争取好成绩的强烈 愿望。 重点:讲解考 核要求和注 意事项. 难点:考核过 程中注意安 全 1、 男女生分开进行考核、按照立 定跳远达标成绩进行考核
初一年《立定跳远》课的设计一、指导思想根据体育与健康课程标准对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术属于水平段四（初中阶段的要求范围，它即是初中体育与健康课程的主要教学内容，又是初升高体育中考的必考项目。掌握立定跳远技术，不但能发展弹跳能力、提高身体的灵敏性和协调性，还能有效地提高学生的腿部力量，同时它也是学习和掌握其它跳跃运动项目的基础。本次课的理论和技术动作，在整个教材中起着承上启下的作用。为此，我特地安排了模仿跳和游戏等教学环节，让学生在乐中学、在乐中练、在学练中提高技能，让情感得以升华。二、教材分析我选用的是水平四的跳跃这个单元，跳跃是人体的基本活动之一，并且是具有实用意义的体育项目，深受青少年的喜爱。本单元我分六个课时来完成。这些学习内容可以培养学生跳跃的正确姿势，发展学生跳跃能力。因为部分初一学生身体协调能力差，还没有足够的力量在瞬间完成地跃起后展腹、展髓、身体充分伸展，然后收腹举腿向前跃出这样复杂的动作过程。因此，本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。通过本单元的学习发展跳跃能力。使学生身体得到全面的锻炼，培养学生的体育意识、兴趣、习惯和能力。三、学情分析学习对象为七年级的学生，由于现阶段的孩子正处于青春发育期，从生理上看，身体骨骼、肌肉、韧带、关节都处在快速增长时期；从心理上看，这一阶段学生的思维敏捷、模仿能力强，体能恢复快，有多半爱争强好胜，求知欲强，因此正是开展体育锻炼、争强体育意识的黄金阶段。虽然学生在小学的田径教学中已经学习了跳跃知识，具备了一定的跳跃能力，但学生的体能水平有很大的差异。从学生平时的课外锻炼中就可以看到，很多学生由于身体不协调，有劲却使不上；还有些学生由于采用不正确的立定跳远技术动作，导致下肢过早落地，或摔倒受伤。因此合理地利用学生的生理和心理特点设计有效的教学方法和手段，是上好课的前提和基础。4
学科网（北京）股份有限公司 4 初一年《立定跳远》课的设计 一、指导思想 根据体育与健康课程标准对初中跳跃项目的要求,立定跳远技术属于水平段四(初 中阶段)的要求范围,它即是初中[体育与健康课程的主要教学内容,又是初升高体育中 考的必考项目。掌握立定跳远技术,不但能发展弹跳能力、提高身体的灵敏性和协调 性,还能有效地提高学生的腿部力量,同时它也是学习和掌握其它跳跃运动项目的基 础。本次课的理论和技术动作,在整个教材中起着承上启下的作用。为此,我特地安排 了模仿跳和游戏等教学环节,让学生在乐中学、在乐中练、在学练中提高技能,让情感 得以升华。 二、教材分析 我选用的是水平四的跳跃这个单元，跳跃是人体的基本活动之一，并且是具有实 用意义的体育项目,深受青少年的喜爱。本单元我分六个课时来完成。这些学习内容 可以培养学生跳跃的正确姿势，发展学生跳跃能力。因为部分初一学生身体协调能力 差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹、展髋、身体充分伸展,然后收腹 举腿向前跃出这样复杂的动作过程。因此，本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬 地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是 上下肢配合协调。通过本单元的学习发展跳跃能力。使学生身体得到全面的锻炼，培 养学生的体育意识、兴趣、习惯和能力。 三、学情分析 学习对象为七年级的学生，由于现阶段的孩子正处于青春发育期，从生理上看, 身体骨骼、肌肉、韧带、关节都处在快速增长时期;从心理上看，这一阶段学生的思 维敏捷、模仿能力强,体能恢复快,有多半爱争强好胜,求知欲强，因此正是开展体育锻 炼、争强体育意识的黄金阶段。虽然学生在小学的田径教学中已经学习了跳跃知识, 具备了一定的跳跃能力,但学生的体能水平有很大的差异。从学生平时的课外锻炼中 就可以看到,很多学生由于身体不协调,有劲却使不上;还有些学生由于采用不正确的 立定跳远技术动作,导致下肢过早落地,或摔倒受伤。因此合理地利用学生的生理和心 理特点设计有效的教学方法和手段,是上好课的前提和基础