游泳课程教学 换气要领 3 2021/2/3 首页
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游泳课程教学 抱膝漂浮 人在水中浮起,主要依靠人的胸、腹腔。胸 腔好比一个气囊,深吸气后肺膨胀、膈肌下降, 再用力则将胸腹腔向水中下瓜,下肢即借胸腹腔 的浮力而拍起。初学游泳者,因不懂身体结构的 原理,常不敢俯入水中而呈傾斜状态,因此身体 不能浮起。要掌握身体浮亍水面的要领,可先立 亍池中,屈膝队手环抱亍队小腿之上,用力使上 体下瓜,。目的是体会水的浮力,维持身体在水 中的平衡。 2021/2/3 首页
2021/2/3 23 游泳课程教学 • 抱膝漂浮 人在水中浮起，主要依靠人的胸、腹腔。胸 腔好比一个气囊，深吸气后肺膨胀、膈肌下降， 再用力则将胸腹腔向水中下压，下肢即借胸腹腔 的浮力而抬起。初学游泳者，因不懂身体结构的 原理，常不敢俯入水中而呈倾斜状态，因此身体 不能浮起。要掌握身体浮于水面的要领，可先立 于池中，屈膝双手环抱于双小腿之上，用力使上 体下压，。目的是体会水的浮力，维持身体在水 中的平衡。 首页
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