第六：准在“高分” 投篮准是篮球运动攻守对抗得分取胜的唯一手段和目的，国际比赛高比分 的形成，一是表现为三分投手多，命中率普遍提高，投距远，投点广，被称为 篮球场上的“远程导弹”；二是攻守转换快，特别是进攻速度加快、次数增多 ,投篮机会增多，远、中、近都布有强投攻击手，而篮下均重视布置高大重量 级的“地雷”一一中锋强攻；三是十分重视投篮基本功训练，既要求投篮技术 方法不单一、能变化，要要求动作扎实、正确和规范，而且要求在训练中对抗 条件下投篮的高数量和高质量（据资料显示，世界强队每天要求运动员在对抗 条件下进行投篮训练，一般在6.50米外区的不同角度定时定量投进500一600个 球，这意味着一天每名运动员要投1000一1500次，而在投进的500个球中的命 中率要达到55%一70%，以此保障在正式比赛中全队整体投篮命中率在50%以 上，全队场次总得分不少于90分)。故世界优秀运动队都培养出了一批优秀投 篮手，他们掌握投篮技术已达到技艺化水平，普遍具有在对抗条件下投篮方式 多、投距远、变化多、机会多、区点多、出手点高、心态稳、投速快、篮下强 攻威胁性强和命中率指数大的特点，任何一个球队拥有这样的投篮明星运动员 多，就标志着队伍整体实力强。 现代篮球运动除以投篮准作为“准”字要求的基本点外，还要求掌握个体 动作普遍准确，扩大“准”的其他要求，例如运用技术时机的准确性高，转换 技术、战术判断时间的准确性高，但特殊和突出的是外围三分球投篮命中率普 遍提高。远、中、近多点，多面投篮相呼应，以成为战术变化的基础和转危为 安、反败为胜的主要手段
第六：准在“高分” 投篮准是篮球运动攻守对抗得分取胜的唯一手段和目的，国际比赛高比分 的形成，一是表现为三分投手多，命中率普遍提高，投距远，投点广，被称为 篮球场上的“远程导弹”；二是攻守转换快，特别是进攻速度加快、次数增多 ，投篮机会增多，远、中、近都布有强投攻击手，而篮下均重视布置高大重量 级的“地雷”――中锋强攻；三是十分重视投篮基本功训练，既要求投篮技术 方法不单一、能变化，要要求动作扎实、正确和规范，而且要求在训练中对抗 条件下投篮的高数量和高质量（据资料显示，世界强队每天要求运动员在对抗 条件下进行投篮训练，一般在6.50米外区的不同角度定时定量投进500－600个 球，这意味着一天每名运动员要投1000－1500次，而在投进的500个球中的命 中率要达到55％－70％，以此保障在正式比赛中全队整体投篮命中率在50％以 上，全队场次总得分不少于90分）。故世界优秀运动队都培养出了一批优秀投 篮手，他们掌握投篮技术已达到技艺化水平，普遍具有在对抗条件下投篮方式 多、投距远、变化多、机会多、区点多、出手点高、心态稳、投速快、篮下强 攻威胁性强和命中率指数大的特点，任何一个球队拥有这样的投篮明星运动员 多，就标志着队伍整体实力强。 现代篮球运动除以投篮准作为“准”字要求的基本点外，还要求掌握个体 动作普遍准确，扩大“准”的其他要求，例如运用技术时机的准确性高，转换 技术、战术判断时间的准确性高，但特殊和突出的是外围三分球投篮命中率普 遍提高。远、中、近多点，多面投篮相呼应，以成为战术变化的基础和转危为 安、反败为胜的主要手段
第七：全在“综合” 现代篮球运动是一项多元、多型、多类、多变的综合的攻守对抗性运 动项目。而对抗的胜负就取决于上述诸因素的有机综合统一，达到协调地 融合成整体，具体反映在高水平运动队的教练员，围绕着迅速提高竞技水 平，能在国际大赛中取得优异的成绩，从选材组建队伍，到实施训练、管 理、培养规划过程中，都十分重视全面检测与培养运动员必备的专项基本 条件，如对篮球运动专项的悟性与意识的全面性；专项身体形态的各部分 比例的全面性；智能结构的全面性；体能素质、心理素质、能力素质、技 能素质、职业素质、道德素质的全面性：掌握与运用攻守技术、战术的全 面性等等。从而使现代高水平运动队均衡的相对的具备能文能武，能攻能 守，能左能右，能内能外，能上能下，能快能慢，使他们在比赛中适应不 同的队伍，不同的打法，适应不同比赛阶段的不同环境下自由保持正常的 心态，掌握应变的主动性。正由于全面自我教育、训练、磨练意识的加强 ，他们在比赛中都能随机待遣，由单一性常规型运动员，向多面性综合型 运动员发展，进而为增添球队的整体实力和自身向特异性明星型运动员发 展创造了有利的条件。全面、综合、特异的运动队及运动员已成为现代篮 球实业家抢手的无上明珠，也是职业联赛观众观赏的夺目焦点，是现代竞 技篮球当代化的重要标志
第七：全在“综合” 现代篮球运动是一项多元、多型、多类、多变的综合的攻守对抗性运 动项目。而对抗的胜负就取决于上述诸因素的有机综合统一，达到协调地 融合成整体，具体反映在高水平运动队的教练员，围绕着迅速提高竞技水 平，能在国际大赛中取得优异的成绩，从选材组建队伍，到实施训练、管 理、培养规划过程中，都十分重视全面检测与培养运动员必备的专项基本 条件，如对篮球运动专项的悟性与意识的全面性；专项身体形态的各部分 比例的全面性；智能结构的全面性；体能素质、心理素质、能力素质、技 能素质、职业素质、道德素质的全面性；掌握与运用攻守技术、战术的全 面性等等。从而使现代高水平运动队均衡的相对的具备能文能武，能攻能 守，能左能右，能内能外，能上能下，能快能慢，使他们在比赛中适应不 同的队伍，不同的打法，适应不同比赛阶段的不同环境下自由保持正常的 心态，掌握应变的主动性。正由于全面自我教育、训练、磨练意识的加强 ，他们在比赛中都能随机待遣，由单一性常规型运动员，向多面性综合型 运动员发展，进而为增添球队的整体实力和自身向特异性明星型运动员发 展创造了有利的条件。全面、综合、特异的运动队及运动员已成为现代篮 球实业家抢手的无上明珠，也是职业联赛观众观赏的夺目焦点，是现代竞 技篮球当代化的重要标志
品 16 CBA神投手刘玉栋 NBA神投手佩甲
CBA神投手刘玉栋 NBA神投手佩甲
ROCKE NBA全面型球星帕克、邓肯 10
NBA全面型球星帕克、邓肯
第八：变在“瞬时” 随着现代篮球技术、战术的发展和比赛规则的不断修订， 迫使运动员在对抗中运用技术的能力不断提高，攻守双方的争 夺也更为激烈、凶悍甚至微妙，因此，运动员在任何一次攻守 回合中，都必须富有创造性，才能制造出具有攻击性和杀伤性 的机会，最后简练而又巧妙地达到预期的攻守目的。可见现代 篮球比赛既是力的抗衡，也是谋的决战，即运动员身体、技能 与智慧的默契结合，是争取胜利的法宝。国内、外优秀篮球队 伍的比赛实践反映，球场瞬间千变万化，优秀运动员能以不变 应万变，既能变在遭遇绝境之前，从而使对手失去主动，还能 变在绝境之中，使自己变被动为主动。这里“变”的基础是运 动员的智慧与单兵作战的技术、技能水平和教练员的指挥谋略 与才干。我国及国际强队在国际国内重大比赛中痛失优势的一 个重要原因就是不能应变，不善应变
第八：变在“瞬时” 随着现代篮球技术、战术的发展和比赛规则的不断修订， 迫使运动员在对抗中运用技术的能力不断提高，攻守双方的争 夺也更为激烈、凶悍甚至微妙，因此，运动员在任何一次攻守 回合中，都必须富有创造性，才能制造出具有攻击性和杀伤性 的机会，最后简练而又巧妙地达到预期的攻守目的。可见现代 篮球比赛既是力的抗衡，也是谋的决战，即运动员身体、技能 与智慧的默契结合，是争取胜利的法宝。国内、外优秀篮球队 伍的比赛实践反映，球场瞬间千变万化，优秀运动员能以不变 应万变，既能变在遭遇绝境之前，从而使对手失去主动，还能 变在绝境之中，使自己变被动为主动。这里“变”的基础是运 动员的智慧与单兵作战的技术、技能水平和教练员的指挥谋略 与才干。我国及国际强队在国际国内重大比赛中痛失优势的一 个重要原因就是不能应变，不善应变