追求目标 必 中国体育养生的理念是“天人合 一”，它所追求的是人和自然的和谐统 其方法上是通过人体内在的和谐统一。达 到进一步与自然、社会的和谐相处。 必 西方体育养生的概念以及范围相对 比较狭窄，它是一种保持机体，特别是使 躯体处于强健状态的方法，追求的目标是 “更快、更高、更远”。因此，两者从理念 到方法上都有着根本的不同
追求目标 � 中国体育养生的理念是“天人合 一”，它所追求的是人和自然的和谐统一， 其方法上是通过人体内在的和谐统一。达 到进一步与自然、社会的和谐相处。 � 西方体育养生的概念以及范围相对 比较狭窄，它是一种保持机体，特别是使 躯体处于强健状态的方法，追求的目标是 “更快、更高、更远”。因此，两者从理念 到方法上都有着根本的不同
中西养生观 必重整体调养 必重局锻炼 必动静结合，以静为主 必以动为主 必养生与养德相结合 必偏向于单纯的身体锻炼 黄帝内理 392)
中西养生观 � 重整体调养 � 动静结合，以静为主 � 养生与养德相结合 � 重局锻炼 � 以动为主 � 偏向于单纯的身体锻炼
四季养生
四季养生
顺应阴阳气化 一一四季养生的秘诀
顺应阴阳气化 ——四季养生的秘诀
必春天养生 必夏天养长 必秋天养收 必冬天养藏
�春天养生 �夏天养长 �秋天养收 �冬天养藏