普华PEARSON文化FLIPITHOWTD GETHEBESTOUIT OF EVERYTHING人生需要整理横扫全英自我管理类畅销书榜丢掉执念，怀抱希望第1名【英】迈克尔·赫佩尔（Michael Heppel）著董元元译畅销书《超级时间整理术》作者迈克尔·赫佩尔的又一力作丢弃+整理一自由+希望丢掉不需要、不合适、无益的整理出必要的、舒适的、高效的人生从此畅快淋漓人民邮电出版社POSTS&TELECOMPRESS
.FLIPIT食HEINTOGEI THEBEST ULT OF EVERYIHNG人生需要整理丢掉执念，怀抱希望【英】迈克尔·赫佩尔（MichaelHeppell）著董元元译人民邮电出版社北京
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图书在版编目（CIP）数据人生需要整理：丢掉执念，怀抱希望/（英）赫佩尔（Heppe11,M.）著：董元元译，--北京：人民邮电出版社，2013.12ISBN978-7-115-33351-3I.①人…II.①赫…②董ⅢI.成功心理一通俗读物IV.①B848.4-49中国版本图书馆CIP数据核字（2013）第242065号内容提要拖延症、不自信、做事千篇一律、躲避挑战、人际关系迷范·如果你感觉生活如一团乱麻，那么“丢弃与整理”的理念将帮你放下心中执念，缕清人与物、是与非的关系，清除不合适、不需要、无益的一切，重获自由、重拾自我。本书是英国家喻户晓的激励大师迈克尔·赫佩尔的一部最新力作，也是其最受欢迎的一部作品。作为人生整理专家，作者从自信、社交圈、健康、财富、成功、工作、创造力、“糟糕的一天”等11个角度教导人们如何运用时下最流行的“丢弃与整理”理念重新整理自己的人生，他鼓励大家丢掉“不需要的”、“不舒适的”负能量，留下“必要的”、“有益的”正能量，进而轻装上阵，提高做事效率、重获内心的平和与愉悦，享受畅快淋漓的人生。本书适合职场人士、SOHO一族、全职主妇等所有感觉生活需要重新整理、渴望享受自由人生的读者阅读。·著[英迈克尔·赫佩尔（MichaelHeppell）译董元元责任编辑姜珊责任印制杨林杰人民邮电出版社出版发行北京市丰台区成寿寺路11号邮编100164电子邮件315@ptpress.com.cn网址http://www.ptpress.com.cn+开本：880x12301/32印张：92013年12月第1版字数：80千字2013年12月北京第1次印刷著作权合同登记号图字：01-2013-2644号定价：35.00元读者服务热线：（010）81055656印装质量热线：（010）81055316反盗版热线：（010）81055315广告经营许可证：京票崇工商广字第0021号
内 容 提 要 拖延症、不自信、做事千篇一律、躲避挑战、人际关系迷茫.如果 你感觉生活如一团乱麻，那么“丢弃与整理”的理念将帮你放下心中执念， 缕清人与物、是与非的关系，清除不合适、不需要、无益的一切，重获自 由、重拾自我。 本书是英国家喻户晓的激励大师迈克尔·赫佩尔的一部最新力作，也是 其最受欢迎的一部作品。作为人生整理专家，作者从自信、社交圈、健康、 财富、成功、工作、创造力、“糟糕的一天”等 11 个角度教导人们如何运用 时下最流行的“丢弃与整理”理念重新整理自己的人生，他鼓励大家丢掉“不 需要的”、“不舒适的”负能量，留下“必要的”、“有益的”正能量，进 而轻装上阵，提高做事效率、重获内心的平和与愉悦，享受畅快淋漓的人生。 本书适合职场人士、SOHO 一族、全职主妇等所有感觉生活需要重新 整理、渴望享受自由人生的读者阅读。 ♦ 著 [英]迈克尔·赫佩尔（Michael Heppell） 译 董元元 责任编辑 姜 珊 责任印制 杨林杰 ♦ 人民邮电出版社出版发行 北京市丰台区成寿寺路 11 号 邮编 100164 电子邮件 315@ptpress.com.cn 网址 http://www.ptpress.com.cn ♦ 开本：880×1230 1/32 印张：97 2013 年 12 月第 1 版 字数：80 千字 2013 年 12 月北京第 1 次印刷 著作权合同登记号 图字：01-2013-2644 号 定价：35.00 元 读者服务热线：(010) 81055656 印装质量热线：(010) 81055316 反盗版热线：(010) 81055315 广告经营许可证：京崇工商广字第 0021 号
introdction序在过去的15年中，我一直在研究如何让每个人都活出自己的最佳状态。伴随着“丢弃与整理”理念的诞生，我想我已找到了拥有理想人生的精华，并将它全部倾注笔下。生活的真谛简单，却充满震撼力。这也许是我们读过的最浅显易懂的书。无论我们每个人在背景、时间、境遇上有多少差异，我们都可以在本书中找到适合自己的理念、技巧和方法。无数成功案例已经证明，人人都可以通过“丢弃与整理”理念所提倡的方法，为生活减负。“丢弃与整理”这个理念为读者提供了简单有效的思维与行动模式。如果我们能在生活中恰当使用它，它将带给我们更高层次的成就、自信心、创造力和幸福感。也就是说，“丢弃001
INTRODUCTION序 001 在过去的 15 年中，我一直在研究如何让每个人都活出自己 的最佳状态。伴随着“丢弃与整理”理念的诞生，我想我已找 到了拥有理想人生的精华，并将它全部倾注笔下。生活的真谛 简单，却充满震撼力。 这也许是我们读过的最浅显易懂的书。无论我们每个人在 背景、时间、境遇上有多少差异，我们都可以在本书中找到适 合自己的理念、技巧和方法。无数成功案例已经证明，人人都 可以通过“丢弃与整理”理念所提倡的方法，为生活减负。 “丢弃与整理”这个理念为读者提供了简单有效的思维与 行动模式。如果我们能在生活中恰当使用它，它将带给我们更 高层次的成就、自信心、创造力和幸福感。也就是说，“丢弃 序 introduction
人生需要整理一一丢掉执念，怀抱希望FLPIT, How to Get the Best out of Everything与整理”可以让一切变得更好。我可以大胆断言阅读此书，你将会成为更完美的人。将“加法”生活转向“减法”生活，你将会拥有无比精彩的人生。转换思维本书分11章，围绕生活的不同领域讲解“丢弃与整理”技巧的知识与应用，比如工作、健康、家庭、成功等方面。切总只读那些你特别关心的章节而忽略其他部分，因为每章都会让你有所收获。如果你习惯于根据目录标题来进行选择性阅读，那么你恐怕也会因此错过很多精彩内容。所以，让我们现在就开始学习“丢弃与整理”的第一步一一“转换思维”，换一种角度来观察周围的一切，你会发现一个不一样的世界。想要改变，就趁现在！本书提供了丰富的实践技巧。如果你在阅读过程中发现自己头脑中不断闪现“我从来不这样说”或“从来不这样做”，那么请立即练习“丢弃与整理”，甩掉旧的思维方式，换个角002
002 人生需要整理—丢掉执念，怀抱希望 FLIP IT：How to Get the Best out of Everything 与整理”可以让一切变得更好。我可以大胆断言： 阅读此书，你将会成为更完美的人。 将“加法”生活转向“减法”生活，你将会拥 有无比精彩的人生。 转换思维 本书分 11 章，围绕生活的不同领域讲解“丢弃与整理” 技巧的知识与应用，比如工作、健康、家庭、成功等方面。切 忌只读那些你特别关心的章节而忽略其他部分，因为每章都会 让你有所收获。如果你习惯于根据目录标题来进行选择性阅 读，那么你恐怕也会因此错过很多精彩内容。所以，让我们现 在就开始学习“丢弃与整理”的第一步——“转换思维”，换 一种角度来观察周围的一切，你会发现一个不一样的世界。 想要改变，就趁现在！ 本书提供了丰富的实践技巧。如果你在阅读过程中发现 自己头脑中不断闪现“我从来不这样说”或“从来不这样做”， 那么请立即练习“丢弃与整理”，甩掉旧的思维方式，换个角