基1．基本步法的组合练习本2.踢腿组合部正踢腿；侧踢腿；后踢教法：分腿；外摆腿；内摆腿；垂地劈腿踢；弓步跳；1、教师领做。并腿跳：小跨跳2、分组进行练习。3.学习大众健美操一级3、各组进行表演展示。套路第二组合4、纠正动作错误。组合二：4×8×2一个八拍前点。4拍转身屈膝，上步吸腿，后勾教法：脚。1教师进行分解示范动作相同，方向相反2完整动作教学。4.素质练习：3精讲动作要领俯卧撑-男生30个一组要求：认真听从教师指挥，动作正女生20个一组确、到位。两头起-男生30个一组注意：动作在教师的指导下进行伸女生20个一组拉，以免受伤团身跳-男生30个一组男生30个一组整理放松。.，课的小结、师生的交O流。结队型：XXXXXX束.布置课后练习。XXXXXX部宣布下次课的教学内.XXXXXX分容。XXXXXX△宣布下课，整理场地器?材。要求：集合快、静、齐，认真听老师小结
基 本 部 分 1. 基本步法的组合练习 2. 踢腿组合 正踢腿；侧踢腿；后踢 腿；外摆腿；内摆腿； 垂地劈腿踢；弓步跳； 并腿跳；小跨跳 3. 学习大众健美操一级 套路第二组合 组合二：4×8×2 一个 八拍前点。4 拍转身屈 膝，上步吸腿，后勾 脚。 动作相同，方向相反 4.素质练习： 俯卧撑-男生 30 个一组 女生 20 个一组 两头起-男生 30 个一组 女生 20 个一组 团身跳-男生 30 个一组 男生 30 个一组 教法： 1、教师领做。 2、分组进行练习。 3、各组进行表演展示。 4、纠正动作错误。 教法： 1 教师进行分解示范 2 完整动作教学。 3 精讲动作要领 要求：认真听从教师指挥，动作正 确、到位。 注意：动作在教师的指导下进行伸 拉，以免受伤 结 束 部 分 ⚫ 整理放松。 ⚫ 课的小结、师生的交 流。 ⚫ 布置课后练习。 ⚫ 宣布下次课的教学内 容。 ⚫ 宣布下课，整理场地器 材。 队型： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 要求：集合快、静、齐，认真听老师 小结
任课教师：孙小娟任课地点：东操场器材：音响.U盘教学内容：学习大众健美操一级套路第三组合课的重点：音乐节奏课的难点：身体的平衡课的任务：掌握大众健美操第三组合。分类高低冲击步周次：4部时运动分间强度课的内容和要领组织教法与要求体育委员整队，检查人?队型：XXXXXX开数。XXXXXX始?-师生问好，宣布课的XXXXXX部内容及要求，调动学生XXXXXX△分的积极性，使学生进入良好的学习状态。★检查着装，安排好见习要求：生。1、集合动作快、静、齐，精力集中，精神饱满。2、见习生协助教师上课，观摩学习
任课教师：孙小娟 任课地点：东操场 器材：音响.U 盘 教学内容：学习大众健美操一级套路第三组合 课的重点：音乐节奏 课的难点：身体的平衡 课的任务：掌握大众健美操第三组合。分类高低冲击步 周次：4 部 分 课的内容和要领 时 间 组织教法与要求 运 动 强度 开 始 部 分 体育委员整队，检查人 数。 师生问好，宣布课的 内容及要求，调动学生 的积极性，使学生进入 良好的学习状态。 检查着装，安排好见习 生。 队型：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 要求： 1、集合动作快、静、齐，精力集 中，精神饱满。 2、 见习生协助教师上课，观摩学 习
1.基本步法组合热身2.踢腿组合和臂部组合练习教法：1、教师领做。正踢腿；侧踢腿；后踢基腿；外摆腿；内摆腿；2、分组进行练习。本垂地劈腿踢；弓步跳；3、各组进行表演展示。部4、纠正动作错误。并腿跳；小跨跳分教法：3.密集归类高低冲击步并介绍高低冲击步的特1、教师进行分解示范点2、完整动作教学。4.学习健美操套路第三组3、精讲动作要领侧交叉步合4×8×2要求：认真听从教师指挥，动作正确、到位。加，侧点地。向前.的走-组织：步加吸腿（腿下击掌）。动作相同，方向相反1、教师领做。4.素质练习：2、分组进行练习。背肌-男生30个一组3、各组进行表演展示。女生20个一组4、纠正动作错误。纵跳-男生30个一组注意：动作在教师的指导下进行伸男生30个一组拉，以免受伤整理放松。队型：XXXXXXo）课的小结、师生的交XXXXXXO结流。XXXXXX束.布置课后练习。XXXXXX△部宣布下次课的教学内.容。分要求：集合快、静、齐，认真听老师小结。·宣布下课，整理场地器材
基 本 部 分 1. 基本步法组合热身 2. 踢腿组合和臂部组合 练习 正踢腿；侧踢腿；后踢 腿；外摆腿；内摆腿； 垂地劈腿踢；弓步跳； 并腿跳；小跨跳 3. 密集归类高低冲击步 并介绍高低冲击步的特 点 4.学习健美操套路第三组 合 4×8×2 侧交叉步 加蹲，侧点地。向前.的走 步加吸腿（腿下击掌）。动 作相同，方向相反 4．素质练习： 背肌-男生 30 个一组 女生 20 个一组 纵跳-男生 30 个一组 男生 30 个一组 教法： 1、教师领做。 2、分组进行练习。 3、各组进行表演展示。 4、纠正动作错误。 教法： 1、教师进行分解示范 2、完整动作教学。 3、精讲动作要领 要求：认真听从教师指挥，动作正确、 到位。 组织： 1、教师领做。 2、分组进行练习。 3、各组进行表演展示。 4、纠正动作错误。 注意：动作在教师的指导下进行伸 拉，以免受伤 结 束 部 分 ⚫ 整理放松。 ⚫ 课的小结、师生的交 流。 ⚫ 布置课后练习。 ⚫ 宣布下次课的教学内 容。 ⚫ 宣布下课，整理场地器 材。 队型： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 要求：集合快、静、齐，认真听老师 小结
任课教师：孙小娟任课地点：东操场器材：音响.U盘教学内容：学习大众健美操一级套路第四组合课的重点：复习课的任务：掌握大众健美操一级套路周次：5部时运动分间强度课的内容和要领组织教法与要求★体育委员整队，检查开人数。队型：XXXXXX始★师生问好，宣布课的XXXXXX部内容及要求，调动学XXXXXX分生的积极性，使学生XXXXXX△进入良好的学习状态。要求：个检查着装，安排好见1、集合动作快、静、齐，精力集习生。中，精神饱满。2、见习生协助教师上课，观摩学习
任课教师：孙小娟 任课地点：东操场 器材：音响.U 盘 教学内容：学习大众健美操一级套路第四组合 课的重点：复习 课的任务： 掌握大众健美操一级套路 周次：5 部 分 课的内容和要领 时 间 组织教法与要求 运 动 强度 开 始 部 分 体育委员整队，检查 人数。 师生问好，宣布课的 内容及要求，调动学 生的积极性，使学生 进入良好的学 习 状 态。 检查着装，安排好见 习生。 队型：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 要求： 1、集合动作快、静、齐，精力集 中，精神饱满。 2、 见习生协助教师上课，观摩学 习
1.基本步法组合热身2.踢腿组合和臂部组合教法：练习1、教师领做。2、分组进行练习。正踢腿；侧踢腿；后基踢腿；外摆腿；内摆3、各组进行表演展示。本4、纠正动作错误。腿；垂地劈腿踢；弓部步跳；并腿跳；小跨分跳3.学习健美操套路第四组织：组合1、教师领做。组合四：2、分组进行练习。V字步，前一个后一个。3、各组进行表演展示。前踢腿4拍加踢勾踢。4、纠正动作错误。漫步。并步加后漫步。4.素质练习：侧撑-30秒/每个胳膊控腿练习：5组注意：动作在教师的指导下进行伸拉，以免受伤队型：整理放松。.XXXXXX结课的小结、师生的交XXXXXX束流。XXXXXX部，布置课后练习。XXXXXX.△分宣布下次课的教学?内容。要求：集合快、静、齐，认真听老师小结。宣布下课，整理场地器材
基 本 部 分 1.基本步法组合热身 2.踢腿组合和臂部组合 练习 正踢腿；侧踢腿；后 踢腿；外摆腿；内摆 腿；垂地劈腿踢；弓 步跳；并腿跳；小跨 跳 3.学习健美操套路第四 组合 组合四： V 字步，前一个后一个。 前踢腿 4 拍加踢勾踢。 漫步。并步加后漫步。 4. 素质练习： 侧撑-30 秒/每个胳膊 控腿练习：5 组 教法： 1、教师领做。 2、分组进行练习。 3、各组进行表演展示。 4、纠正动作错误。 组织： 1、教师领做。 2、分组进行练习。 3、各组进行表演展示。 4、纠正动作错误。 注意：动作在教师的指导下进行伸 拉，以免受伤 结 束 部 分 ⚫ 整理放松。 ⚫ 课的小结、师生的交 流。 ⚫ 布置课后练习。 ⚫ 宣布下次课的教学 内容。 ⚫ 宣布下课，整理场地 器材。 队型： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 要求：集合快、静、齐，认真听老师 小结