如何处理不良情绪 小组成员：邓瑞华，李朵，谭咏文，晋易，舒琪
如何处理不良情绪 小组成员：邓瑞华，李朵，谭咏文，晋易，舒琪
自身遇到的 不良情绪
自身遇到的 不良情绪
若不及时调整不良情绪， 会有什么危害？ 一：工作、生活、学习受到影响：情绪因素导致出现不想工 作、学习和分心的情况，影响学习情况，他人看到你的心情很 差也会远离你。 二：身体健康影响：不良的情绪会导致胃肠疾病的出现，人 伤心的时候会感觉到胃脘疼痛，导致食欲变差或者暴饮暴食， 从而给肠胃带来影响，如：胃溃疡、胃炎、冠心病，严重者还 会导致出现胃出血等，另外想得太多也会导致头疼，抵抗力下 降，产生疾病
若不及时调整不良情绪， 会有什么危害？ 一：工作、生活、学习受到影响：情绪因素导致出现不想工 作、学习和分心的情况，影响学习情况，他人看到你的心情很 差也会远离你。 二：身体健康影响：不良的情绪会导致胃肠疾病的出现，人 伤心的时候会感觉到胃脘疼痛，导致食欲变差或者暴饮暴食， 从而给肠胃带来影响，如：胃溃疡、胃炎、冠心病，严重者还 会导致出现胃出血等，另外想得太多也会导致头疼，抵抗力下 降，产生疾病
规避不良情绪的方法
规避不良情绪的方法
找信任的人倾诉 可以是朋友、父母甚至是宿舍 阿姨，只要是你信任的人，你 就可以跟他们敞开心扉，跟他 们诉说自己的烦恼，哪怕不一 定能马上解决，但是不好的情 绪都会得到缓解 心情不快却闷着不说会闷出病 来，有了苦闷应学会向人倾诉 的方法。人是群居动物，若能 把心中的苦处倒给知心人并能 得到安慰甚至解决办法，这样 他的心胸自然会像打开了一扇 门一样明朗，心境立即由阴转 晴
找信任的人倾诉 可以是朋友、父母甚至是宿舍 阿姨，只要是你信任的人，你 就可以跟他们敞开心扉，跟他 们诉说自己的烦恼，哪怕不一 定能马上解决，但是不好的情 绪都会得到缓解 心情不快却闷着不说会闷出病 来，有了苦闷应学会向人倾诉 的方法。人是群居动物，若能 把心中的苦处倒给知心人并能 得到安慰甚至解决办法，这样 他的心胸自然会像打开了一扇 门一样明朗，心境立即由阴转 晴