春三月，此谓发陈。天地俱生， 万物以荣。夜卧早起，广步 于庭，被发缓形，以使志生，生 而勿杀，予而勿夺， 赏而勿罚，此春气之应，养 生之道也。逆之则伤肝，夏为寒 变，奉长者少。 《素问·四气调神大论》 2022-3
2022-3-11 春三月，此谓发陈。天地俱生， 万物以荣。夜卧早起，广步 于庭，被发缓形，以使志生，生 而勿杀，予而勿夺， 赏而勿罚，此春气之应，养 生之道也。逆之则伤肝，夏为寒 变，奉长者少。 《素问·四气调神大论》
夜卧早起，广步于庭 被发缓形，以使志生 生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚 2022-3
2022-3-11 夜卧早起，广步于庭 被发缓形，以使志生 生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚