旨都育学院 健美操运动概述
健美操运动概述
旨都育学院 健美操运动概述 健美操运动的概念与分类 二、健美操运动的特点与功能 、健美操运动的起源与发展 四、健美操指导员的职业素质
健美操运动概述 一、健美操运动的概念与分类 二、健美操运动的特点与功能 三、健美操运动的起源与发展 四、健美操指导员的职业素质
旨都育学院 健美操运动的概念与分类 (一)健美操运动的概念 (二)健美操运动的分类
一、健美操运动的概念与分类 （一）健美操运动的概念 （二）健美操运动的分类
旨都育学院 (—)健美操运动的概念 健美操是在音乐伴奏下,以身体练 习为基本手段、以有氧运动为基础,达 到增进健康、塑造形体和娱乐目的的 项体育运动
（一）健美操运动的概念 健美操是在音乐伴奏下，以身体练 习为基本手段、以有氧运动为基础，达 到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一 项体育运动
旨都育学院 健美操起源于传统的有氧健身运动,是有 氧运动的一种。它通常采用徒手或轻器械进行 练习,是在氧供应充足的情况下,以人体有氧 系统提供能量的一种运动形式,其运动特征是 持续一定时间的中低强度的全身性运动,主要 锻炼练习者的心肺功能,是发展有氧耐力素质 的基础
健美操起源于传统的有氧健身运动，是有 氧运动的一种。它通常采用徒手或轻器械进行 练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧 系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是 持续一定时间的中低强度的全身性运动，主要 锻炼练习者的心肺功能，是发展有氧耐力素质 的基础