在足球运动中，除了会踢球外，还要会把别人踢来的球接住， 这就产生了接球技术动作。接球技术动作在足球运动中，运用很广 泛很普遍，是必须学会的一项基本技术。 接球技术是一名队员和全队掌握控球权的基础，也是继续组织 进攻的前提。据统计，在一场90分钟的比赛中，一名队员接球技术 的运用次数为20~10次之间。队员控制好球对实施下一个战术行 动是必须的和有利的。一般来说，高水平球员在接球技巧方面应具 备的能力为：能接住来自不同角度和不同速度的球：能在一名或更 多对手的紧逼下完成接球动作：能即刻决定接球部位、接球于何处 和接球后行动：既可看到场上变化，又能注意到球。 接球的方法很多，有脚内侧、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹 部、大腿及头部等部位的接球技术动作最常用的接球方法是脚内侧 接球这种接球方法由于脚接触球的部位面积大且动作简单，是众多 接球技术动作中最容易学会的动作，而且又便于改变接球方向和连接 下一个动作，因此是接球技术中运用最普遍的动作。 (一)接球的基本要领 1.尽快移动身体至球的运行路线上 很明显，做不到这点是无法完成接球的，准确预见来球速度和 路线对选择接球时机是非常关键的。练习初期，应首先从预测和 接地面球开始练习。 练习开始时，可以先传正面球，然后向队员的两侧传球，迫使 他必须移动到球的运行路线上。技术熟练之后，可向他两侧稍远 的地方传球。应提醒队员养成活动接球习惯，不要把球接死，静态
（一）接球的基本要领 尽快移动身体至球的运行路线上 在足球运动中，除了会踢球外，还要会把别人踢来的球接住， 这就产生了接球技术动作。接球技术动作在足球运动中，运用很广 泛、很普遍，是必须学会的一项基本技术。 进攻的前提。据统计，在一场 接球技术是一名队员和全队掌握控球权的基础，也是继续组织 分钟的比赛中，一名队员接球技术 的运用次数为 次之间。队员控制好球对实施下一个战术行 动是必须的和有利的。一般来说，高水平球员在接球技巧方面应具 备的能力为：能接住来自不同角度和不同速度的球；能在一名或更 多对手的紧逼下完成接球动作；能即刻决定接球部位、接球于何处 和接球后行动；既可看到场上变化，又能注意到球。 接球的方法很多，有脚内侧、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹 部、大腿及头部等部位的接球技术动作。最常用的接球方法是脚内侧 接球。这种接球方法由于脚接触球的部位面积大且动作简单，是众多 接球技术动作中最容易学会的动作，而且又便于改变接球方向和连接 下一个动作，因此是接球技术中运用最普遍的动作。 很明显，做不到这点是无法完成接球的，准确预见来球速度和 路线对选择接球时机是非常关键的。练习初期，应首先从预测和 接地面球开始练习。 练习开始时，可以先传正面球，然后向队员的两侧传球，迫使 他必须移动到球的运行路线上。技术熟练之后，可向他两侧稍远 的地方传球。应提醒队员养成活动接球习惯，不要把球接死，静态
球将导致静态队员的出现，这只能对防守一方有利。 2.迅速选定接球部位 应尽早选定接球部位，这样可为技术动作的完成赢得时间。 若是地面球，脚肯定是必然选择：若来球正对胸部，这种选择也不 难做出。如果面对下落球，在大腿、脚和胸部都可成为接球部位的 情况下，初学者就会感到有难度，有时大腿可能是适宜选择，但却 把脚提得高高去接球，这对下一动作的连接没有帮助。 3触球 接球时有两种方式： (1)切压式。以这种方式接球时，一般是在接球部位与地面之 间挤压球，如脚底接球，当然也可以用胸部把球压向地面。切压式 接球的特点是触球部位要紧张并保持一定的反弹角度。 (2缓冲式。触球部位在受到撞击的瞬间应回收，以此来缓冲 来球力量。 脚、大腿和胸部是接球时运用最频繁的身体部位。用脚接球 时，以队员的下一个动作来选定不同的部位。 4.跟随运作 接球只是达到下一个目的的手段，关键在接球后应迅速连接 射门、传球和运球的动作。接球时不能让眼睛一直盯着球，而要同 时注意观察场上局势，这对正确选择下一个动作会有帮助。若接 球时处于射门位置，那么射门应成为第一选择，若不能射门，应考 虑传球：如果其他同伴均被紧逼，但有可利用的向前空间，应快速 运球挺进所以，为使接球与下一个动作有机衔接，触球后的跟随 动作特别关键：接球动作完成后的球置于身体的哪一方向、多远距 离，应预先有对策。 5.头部应稳定 在整个接控球动作的过程中，头部应保持稳定，这一原则必须 坚决执行。若说头部稳定是决定接控效果的关键，决不是在夸大
球将导致静态队员的出现，这只能对防守一方有利。 迅速选定接球部位 应尽早选定接球部位，这样可为技术动作的完成赢得时间。 若是地面球，脚肯定是必然选择；若来球正对胸部，这种选择也不 难做出。如果面对下落球，在大腿、脚和胸部都可成为接球部位的 情况下，初学者就会感到有难度，有时大腿可能是适宜选择，但却 把脚提得高高去接球，这对下一动作的连接没有帮助。 触球 接球时有两种方式： 切压式。以这种方式接球时，一般是在接球部位与地面之 间挤压球，如脚底接球，当然也可以用胸部把球压向地面。切压式 接球的特点是触球部位要紧张并保持一定的反弹角度。 缓冲式。触球部位在受到撞击的瞬间应回收，以此来缓冲 来球力量。 脚、大腿和胸部是接球时运用最频繁的身体部位。用脚接球 时，以队员的下一个动作来选定不同的部位。 跟随运作 接球只是达到下一个目的的手段，关键在接球后应迅速连接 射门、传球和运球的动作。接球时不能让眼睛一直盯着球，而要同 时注意观察场上局势，这对正确选择下一个动作会有帮助。若接 球时处于射门位置，那么射门应成为第一选择，若不能射门，应考 虑传球；如果其他同伴均被紧逼，但有可利用的向前空间，应快速 运球挺进。所以，为使接球与下一个动作有机衔接，触球后的跟随 动作特别关键；接球动作完成后的球置于身体的哪一方向、多远距 离，应预先有对策。 头部应稳定 在整个接控球动作的过程中，头部应保持稳定，这一原则必须 坚决执行。若说头部稳定是决定接控效果的关键，决不是在夸大
其词。 6.心理放松 这是合理完成接球动作的前提条件。我们很难想象一名心理 高度紧张的队员会做出流畅自如的接球动作，紧张会导致行动笨 拙和思维混乱。这对个人和全队的行动都极为不利。心理放松是 自信的显现，因为他知道自己能够完成某一任务。队员在恐惧和 没有把握时才会心理紧张。 什么是接冲？ 缓冲，意思就是降低球速，就像你的身体接触到一个垫子时那 样。它可降低球速而不使球反弹出去。 当球向你飞来时，将脚内侧 对准来球并接球。 触球时，脚要随球一起 球速被缓冲，球速降低， 向后引。 你可将球处理掉
缓冲，意思就是降低球速，就像你的身体接触到一个垫子时那 样。它可降低球速而不使球反弹出去。 其词。 心理放松 这是合理完成接球动作的前提条件。我们很难想象一名心理 高度紧张的队员会做出流畅自如的接球动作，紧张会导致行动笨 拙和思维混乱。这对个人和全队的行动都极为不利。心理放松是 自信的显现，因为他知道自己能够完成某一任务。队员在恐惧和 没有把握时才会心理紧张。 当球向你飞来时，将脚内侧 对准来球并接球。 触球时，脚要随球一起 向后引。 球速被缓冲，球速降低， 你可将球处理掉
被中与远并鷓球位置 当你已将球缓冲下来时，如果你使用脚内侧，将会处于一个有 利的踢球位置。 当球接近时，注意观 当用脚内侧触球时， 球正好落在你的身 察来球方向，将脚放在 腿和脚适当向后撤引， 前，须观察身旁情况，并 来球路线上，身体保持 缓冲来球。 尽快将球向左或右运， 平衡，接球脚向外转并 或传出。 前迎。 第次敲球 脚触球的瞬间叫做第一次触球，漂亮的一次触球是将球保持 在脚前近距离内滚动，发展这种技术需要“缓冲球。 这个队员身体保持平 这个队员做了一个漂亮的 衡并在球运行路线上。 一次接球动作，球滚动并处 要确实做到左右脚都能 在便于处理的位置上。 接好球
脚触球的瞬间叫做第一次触球，漂亮的一次触球是将球保持 在脚前近距离内滚动，发展这种技术需要“缓冲”球。 当球接近时，注意观 察来球方向，将脚放在 来球路线上，身体保持 平衡，接球脚向外转并 前迎。 这个队员身体保持平 衡并在球运行路线上。 要确实做到左右脚都能 接好球。 当你已将球缓冲下来时，如果你使用脚内侧，将会处于一个有 利的踢球位置。 当用脚内侧触球时， 腿和脚适当向后撤引， 缓冲来球。 球正好落在你的身 前，须观察身旁情况，并 尽快将球向左或右运， 或传出。 这个队员做了一个漂亮的 一次接球动作，球滚动并处 在便于处理的位置上