目录 一、必修课项目 1、足球 2、篮球 .13 3、排球 31 4、乒乓球 .41 5、羽毛球 51 6、网球 .71 7、板球 .81 8、女子健美操 .86 9、女子形体操 错误！未定义书答 10、塑身形体 ..106 11、瑜伽 114 12、普拉提. 123 13、有氧拉丁操 14、体有舞蹈. 134 15、武术 139 16、初级太极拳 143 17、初级长拳 147 18、男子拳击 151 19、女子防身术 .154 20、自由搏击. .157 21、游泳 l60 22、龙舟… 165 23、定向运动 l70 24、轮滑 174 25、男女保健 179 二、选修课项目 1、体有欣赏 l82 2、大学生形象塑造 185 3、足球裁判法 19292 4、海洋体有安全与救护。 197 5、休闲潜水导论。 .200 6、冬季奥运会体有欣赏 .205 三、专业项目 1、运动训练 .208 2、体有管理学 215 附录：体育课程德育素材 227
目 录 一、必修课项目 1、足球.......................................................................................................................................1 2、篮球.....................................................................................................................................13 3、排球.....................................................................................................................................31 4、乒乓球.................................................................................................................................41 5、羽毛球.................................................................................................................................51 6、网球.....................................................................................................................................71 7、板球.....................................................................................................................................81 8、女子健美操.........................................................................................................................86 9、女子形体操........................................................................................ 错误！未定义书签。 10、塑身形体.........................................................................................................................106 11、瑜伽................................................................................................................................. 114 12、普拉提.............................................................................................................................123 13、有氧拉丁操.....................................................................................................................127 14、体育舞蹈.........................................................................................................................134 15、武术.................................................................................................................................139 16、初级太极拳.....................................................................................................................143 17、初级长拳.........................................................................................................................147 18、男子拳击.........................................................................................................................151 19、女子防身术.....................................................................................................................154 20、自由搏击.........................................................................................................................157 21、游泳.................................................................................................................................160 22、龙舟.................................................................................................................................165 23、定向运动.........................................................................................................................170 24、轮滑.................................................................................................................................174 25、男女保健.........................................................................................................................179 二、选修课项目 1、体育欣赏...........................................................................................................................182 2、大学生形象塑造...............................................................................................................185 3、足球裁判法...................................................................................................................19292 4、海洋体育安全与救护.......................................................................................................197 5、休闲潜水导论...................................................................................................................200 6、冬季奥运会体育欣赏.......................................................................................................205 三、专业项目 1、运动训练...........................................................................................................................208 2、体育管理学.......................................................................................................................215 附录：体育课程德育素材.................................................................................................... 227
《大学体育与健康》 -足球教学大纲（1) 课程名称（中文/英文）：男子足球(Football For Boys) 课程编号：89099288909930 学分：1学分 学时：总学时32 学时分配：讲授学时：32 课程负责人：戚明、焦敏伟 一、课程简介 本课程是为一、二年级本科生开设的人文综合课程，是一、二年级本科生的公共必修课 程。通过本课程学习，使学生较全面了解足球运动的基本理论知识，掌握足球的基本技术、 技能和战术：掌握足球运动规则和裁判法并能在实践中加以运用，培养学生成为学校群体活 动的骨干：全面有效地提高学生的身体素质，增进健康，促进学生身心全面发展：培养学生 集体主义精神以及团结协作，勇于进取的思想品质：培养学生树立正确的体有道德观、终身 体有观。 足球运动被称为世界第一运动。它是一项以脚为主支配球，两队相互对抗、激 烈而富有魅力的球类运动，深受当代大学生的喜爱。参加足球运动可以有效的提高人体的 耐力、灵敏性和协调性，促进心肺功能，同时培养青少年自信、勇敢、果断、团队合作等优 良的心理素质。 本课程主要讲授足球运动的基本理论知识、基本技战术、规则和裁判法。介绍 足球运动在国际和国内发展的最新动态与趋势。 -Course introduction This couse is a comprehensive course for one or two year undergraduates.It is a public compulsory course for students of grade one or two.Through the course study. the students understand the basic theoretical knowledge of football,master the basic skills,and tactics of football;master the football rules and the referee method and can be used in practice.training students to become the backbone of the school community activities;improving the physical quality of the students,improve health,promote the all-round development of the students;to cultivate students spirit of and solidarity,enterprising ideological quality;cultivating students'correct sports moral concept and the concept of lifelong sports. Football is known as the world's first sport.It is a foot dominated by the ball,the two teams against each other,intense and full of charm of ball games,by contemporary college students love.Participate in football can effectively improve the body's 1
1 《大学体育与健康》 ---足球教学大纲（1） 课程名称（中文/英文）：男子足球（Football For Boys） 课程编号：8909928 8909930 学 分：1 学分 学 时：总学时 32 学时分配：讲授学时：32 课程负责人：戚明、焦敬伟 一、课程简介 本课程是为一、二年级本科生开设的人文综合课程，是一、二年级本科生的公共必修课 程。通过本课程学习，使学生较全面了解足球运动的基本理论知识，掌握足球的基本技术、 技能和战术；掌握足球运动规则和裁判法并能在实践中加以运用，培养学生成为学校群体活 动的骨干；全面有效地提高学生的身体素质，增进健康，促进学生身心全面发展；培养学生 集体主义精神以及团结协作，勇于进取的思想品质；培养学生树立正确的体育道德观、终身 体育观。 足球运动被称为世界第一运动。它是一项以脚为主支配球，两队相互对抗、激 烈而富有魅力的球类运动,深受当代大学生的喜爱。参加足球运动可以有效的提高人体的 耐力、灵敏性和协调性，促进心肺功能，同时培养青少年自信、勇敢、果断、团队合作等优 良的心理素质。 本课程主要讲授足球运动的基本理论知识、基本技战术、规则和裁判法。介绍 足球运动在国际和国内发展的最新动态与趋势。 一、Course introduction This course is a comprehensive course for one or two year undergraduates. It is a public compulsory course for students of grade one or two. Through the course study, the students understand the basic theoretical knowledge of football, master the basic skills,and tactics of football; master the football rules and the referee method and can be used in practice, training students to become the backbone of the school community activities; improving the physical quality of the students, improve health, promote the all-round development of the students; to cultivate students' spirit of collectivism and solidarity, enterprising ideological quality; cultivating students' correct sports moral concept and the concept of lifelong sports. Football is known as the world's first sport. It is a foot dominated by the ball, the two teams against each other, intense and full of charm of ball games, by contemporary college students love. Participate in football can effectively improve the body's
endurance,flexibility and coordination,promote heart and lung function,while cultivating young people self-confidence,courage,determination.teamwork and other excellent psychological quality. This course mainly teaches the basic theoretical knowledge.basic techniques and tactics and rules of the football game,and the football in the latest developments and trends of international and domestic development. 课程目标： 1、使学生初步掌握足球运动的基本技术和基本战术。 2、提高学生的一般和专项身体素质，增进学生的体质健康水平。 3、通过教学培养学生锻炼的积极性和自觉性。 4、在练习中锻炼学生的思想品德。 二、教学内容 (一)理论部分 1.足球运动概述 (1)足球运动的特点、作用与社会影向 (2)现代足球运动的起源、发展与现状简介 2.足球竞赛规则 介绍足球竞赛规则的基本精神 3.足球技术分类及分析 (1)是球技术在足球运动中的地位与作用 (2)技术动作（踢、运、接）分析 4.足球战术分类及分析 (1)进攻战术 (2)防守战术 (3)比赛阵型 (二)实践部分 技术部分 1.控球技术 (1)脚掌及脚内外侧、脚背内侧等部位的扣、拨、推、拖球动作 (2)双脚脚背部位为主的颠球动作 2运球及运球假动作技术 (1)直线运球：用正脚背推球的直线运球 2
2 endurance, flexibility and coordination, promote heart and lung function, while cultivating young people self-confidence, courage, determination, teamwork and other excellent psychological quality. This course mainly teaches the basic theoretical knowledge, basic techniques and tactics and rules of the football game,and the football in the latest developments and trends of international and domestic development. 课程目标： 1、使学生初步掌握足球运动的基本技术和基本战术。 2、提高学生的一般和专项身体素质，增进学生的体质健康水平。 3、通过教学培养学生锻炼的积极性和自觉性。 4、在练习中锻炼学生的思想品德。 二、教学内容 （一）理论部分 1. 足球运动概述 （1）足球运动的特点、作用与社会影响 （2）现代足球运动的起源、发展与现状简介 2. 足球竞赛规则 介绍足球竞赛规则的基本精神 3. 足球技术分类及分析 （1）足球技术在足球运动中的地位与作用 （2）技术动作（踢、运、接）分析 4. 足球战术分类及分析 （1）进攻战术 （2）防守战术 （3）比赛阵型 （二）实践部分 技术部分 1. 控球技术 （1）脚掌及脚内外侧、脚背内侧等部位的扣、拨、推、拖球动作 （2）双脚脚背部位为主的颠球动作 2. 运球及运球假动作技术 （1）直线运球：用正脚背推球的直线运球
(2)曲线运球：用脚内侧、脚外侧以及脚背内侧推拨球的曲线运球 3.踢球技术 (1)脚内侧踢地滚球 (2)脚背内侧踢球 (3)正脚背踢球 4.接球技术（接空中球、反弹球均用手抛球） (1)脚内侧接地滚球 (2)前脚掌接反弹球 5.其它技术 (1)头顶球 (2)迎面抢截 6.守门员技术（介绍》 (1)接球 (2)开球 战术部分 L.摆脱与跑位 (1)甩掉对手、接应支援同伴 (2)扯动与插入、回撤反切等 2.选位与盯人 (1)选位的基本原则与方法 (2)盯人的基本位置与不同情况下的盯人方法 3.传球和射门 (1)直传、斜传球 (2)横传、回传球 (3)传脚下球与传空位球 (4)短传与长传 (5)传、射地滚球与空中球 (6)各种脚法的射门、运动中射门、对抗中射门 4.“二过一”配合 (1)斜传直插二过一配合 (2)直传斜插二过一配合 (3)踢培式二过一配合 5.成队战术 (1)边路进攻
3 （2）曲线运球：用脚内侧、脚外侧以及脚背内侧推拨球的曲线运球 3. 踢球技术 （1）脚内侧踢地滚球 （2）脚背内侧踢球 （3）正脚背踢球 4. 接球技术（接空中球、反弹球均用手抛球） （1）脚内侧接地滚球 （2）前脚掌接反弹球 5. 其它技术 （1）头顶球 （2）迎面抢截 6. 守门员技术（介绍） （1）接球 （2）开球 战术部分 1. 摆脱与跑位 （1）甩掉对手、接应支援同伴 （2）扯动与插入、回撤反切等 2. 选位与盯人 （1）选位的基本原则与方法 （2）盯人的基本位置与不同情况下的盯人方法 3. 传球和射门 （1）直传、斜传球 （2）横传、回传球 （3）传脚下球与传空位球 （4）短传与长传 （5）传、射地滚球与空中球 （6）各种脚法的射门、运动中射门、对抗中射门 4. “二过一”配合 （1）斜传直插二过一配合 （2）直传斜插二过一配合 （3）踢墙式二过一配合 5. 成队战术 （1）边路进攻
(2)中路进攻 (3)混合防守 (4)定位球攻守战术介绍：中圈开球、掷界外球、球门球、角球、任意球 裁判实践 (1)主裁判、助理裁判、第四官员的职贵和裁判方法 (2)裁判员的宣判、记分表的记录方法 教学时数分配比例 序号项目 课时百分比备注 1 基碑理论 125 2 专项练习 16 50 3 身体素质 6 18.75 考核测险4 12.5 6 机动 2625 总计32100 三、教学基本要求 1.理论方面：通过理论教学，使学生对足球运动的起源与发展、基本技术、战术以及 比赛规则、竞赛规则、竞赛组织编排、裁判方法等有较全面的了解，并能应用于实 践。 2.技术方面：重点掌握足球运动的基本技术（踢、控、运、颠、抢截）。在教学中以 单项技术为主要教材，综合技术为一股教材，通过原地模仿、场地练习提高学生的 基本技术。 3.战术方面：重点掌握足球战术中的摆脱与跑位、选位与盯人、传球和射门、“二过 一”配合等内容。注重在教学实践中培养学生战术意识。 4.素质方面：注意一般身体素质与专项身体素质紧密结合，贯穿教学始终。全面发展 学生身体素质，增强体质。 5.执行大纲的措施和建议 (1)教师应严格执行大纲，按统一教学进度进行教学，保证大纲、进度、教案与讲稿 一的 (2)理论课讲授的内容重点要突出，培养学生的动手操作能力。 (3)在实践课中，要注重培养学生的实战能力和裁判能力。 (4)教研室要定期的进行教法研究，经常总结教学经验和不足。 四、敦学方法 本课程实行递进式教学，即按照课程性质和由易到难的规律将整个课程由理论授课、技
4 （2）中路进攻 （3）混合防守 （4）定位球攻守战术介绍：中圈开球、掷界外球、球门球、角球、任意球 裁判实践 （1）主裁判、助理裁判、第四官员的职责和裁判方法 （2）裁判员的宣判、记分表的记录方法 教学时数分配比例 序号 项目 课时 百分比 备注 1 基础理论 4 12.5 2 专项练习 16 50 3 身体素质 6 18.75 4 考核测验 4 12.5 6 机动 2 6.25 总计 32 100 三、教学基本要求 1. 理论方面：通过理论教学，使学生对足球运动的起源与发展、基本技术、战术以及 比赛规则、竞赛规则、竞赛组织编排、裁判方法等有较全面的了解，并能应用于实 践。 2. 技术方面：重点掌握足球运动的基本技术（踢、控、运、颠、抢截）。在教学中以 单项技术为主要教材，综合技术为一般教材，通过原地模仿、场地练习提高学生的 基本技术。 3. 战术方面：重点掌握足球战术中的摆脱与跑位、选位与盯人、传球和射门、“二过 一”配合等内容。注重在教学实践中培养学生战术意识。 4. 素质方面：注意一般身体素质与专项身体素质紧密结合，贯穿教学始终。全面发展 学生身体素质，增强体质。 5. 执行大纲的措施和建议 （1）教师应严格执行大纲，按统一教学进度进行教学，保证大纲、进度、教案与讲稿 一致。 （2）理论课讲授的内容重点要突出，培养学生的动手操作能力。 （3）在实践课中，要注重培养学生的实战能力和裁判能力。 （4）教研室要定期的进行教法研究，经常总结教学经验和不足。 四、教学方法 本课程实行递进式教学，即按照课程性质和由易到难的规律将整个课程由理论授课、技