经全国中小学教材审定委员会 2004年初审通过 普通高中课程标准实验教科书 体育与健康 必修全一册 人民教育出版社课程教材研究所编著 体育课程教材研究开发中心 obao con 120 ③人点表员社
0自) 致同学 记录健康成长的历程 第一章自觉参与和科学锻炼 第一节自觉参与体育锻炼 第二节全面发展体能与科学锻炼5 第二章促进身体健康 第一节生活方式对健康的影响|4 第二节营养与运动 第三节环境对健康的影响 23 第四节我国传统的养生理论与方法27 第三章促进心理健康 第一节体育学习的目标设置32 第二节体育与自尊自信的培养37 者第三节体育与情绪的调控40 第四节体育与意志品质的培养45 第五节保持性心理健康50
第四章培养社会适应能力 56 第一节体育活动中的人际交往56 第二节体育活动的权利和义务 第三节体育道德 63 第五章奥林匹克运动 65 第一节古代奥林匹克运动会 65 第二节现代奥林匹克运动 68 第三节中国将为奧林匹克运动增添辉煌7 第六章提高田径运动技能 75 第一节源远流长的田径运动75 第二节跑 78 第三节跳跃 第四节投掷 87 第五节评价指南 第七章选项学习的指导与提示 93 第一节选项学习注意事项 93 第二节掌握运动技能的形成规律95 第三节球类运动 第四节体操运动 113 第五节武术运动 22 第六节游泳运动 128 第七节新兴运动项目 132 附录:《学生体质健康标准》评价量表(高中部分)
(记录健康成长的历程 无论过去、现在和将来,健康一直是人类追求的永恒主题。世界卫生组织将健康定 义为:“健康,是指身体、心理和社会适应三方面都处于良好的状态,而不仅仅是没有 疾病或者是体质健壮。”健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族 旺盛生命力的体现。体育与健康课程不仅可以促进自身的健康成长,也是增进国民健康 的重要途径。了解自己健康成长的历程,对提高你的健康素质,形成健康生活方式,创 造积极进取、充满活力的生活具有重要意义。请参考本书附录中的《学生体质健康标准》 评价量表,根据你实际测试的数据,在下列图表中记录自己在高中三年的健康成长历 程 记录身体健康成长的历程 身高标准体重逐年变化发展曲线图 方法: 1.根据本书的附录内容在表中进行记录; 2.将各测试得分用“·”标记到各表中 3.将各年级标记用直线依次连接起来。 高一 高三 耐力跑成绩逐年变化发展曲线图 台阶试验指数逐年变化发展曲线图 016532 076 10 高二
肺活量体指数逐年变化发展曲线图 50米跑成绩年变化发展曲线图 53210 308 15 高二 高三 三 立定跳远成绩逐年变化发展曲线图 握力体重指数逐年变化发展曲线图 765320 高一 高三 高二 禹三 坐位体前屈成绩逐年变化发展曲线图 仰卧起坐成绩逐年变化发展曲线图 765320 15 高二 高工