10、自我测査。记笔记时,对自认为可能会考的知识点格外注意,课后根据 这些知识点自编模拟题,并在考试前夕做出书面答案。如果哪里答的不圆满,就 回过头来再复习。 四 讲究学习方法,提高学习效率 我们经常看到这样的情况:某同学学习极其用功,在学校学,回家也学,不 时还熬熬夜,题做得数不胜数,但成绩却总上不去。其实面对这样的情况,谁也 是着急的,本来,有付出就应该有回报,而且,付出的多就应该回报很多,这是 天经地义的事。但实际情况却并非如此,这里边就存在一个效率的问题。效率指 什么呢?好比学一样东西,有人练十次就会了,而有人则需练一百次,这其中就 存在一个效率的问题。学习效率是决定学习成绩的重要因素 如何提高学习效率呢? 1劳逸结合 学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑,所以适当的休息娱乐不仅仅是有 好处的,更是必要的,是提高各项学习效率的基础。 所以不要没黑没白地死学,一定要科学安排时间,该玩则玩,该学则学 不要整个晚上都复习同一门功课。一个晚上来看数学或物理,实践证明,这样 做非但容易疲劳,而且效果也很差。每晚安排复习两三门功课,情况要好多了。 不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪, 这时可以把功课分成若干个部分,把每一部分限定时间,例如一小时内完成这份 练习、八点以前做完那份测试等等,这样不仅有助于提高效率,还不会产生疲劳 感。如果可能的话,逐步缩短所用的时间,不久你就会发现,以前一小时都完不 成的作业,现在四十分钟就完成了 每天要保证8小时睡眠。晚上不要熬夜,定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡 眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。 坚持体育锻炼。身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体,再大的能耐也无法 发挥。因而,再繁忙的学习,也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻 炼,身体越来越弱,学习越来越感到力不从心。这样怎么能提髙学习效率呢? 2重视非智力因素 第一点,要自信。很多的科学研究都证明,人的潜力是很大的,但大多数人并 没有有效地开发这种潜力,这其中,人的自信力是很重要的一个方面。无论何时 何地,你做任何事情,有了这种自信力,你就有了一种必胜的信念,而且能使你 很快就摆脱失败的阴影。相反,一个人如果失掉了自信,那他就会一事无成,而
10、自我测查。记笔记时，对自认为可能会考的知识点格外注意，课后根据 这些知识点自编模拟题，并在考试前夕做出书面答案。如果哪里答的不圆满，就 回过头来再复习。 四、 讲究学习方法,提高学习效率 我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不 时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去。其实面对这样的情况，谁也 是着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是 天经地义的事。但实际情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指 什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就 存在一个效率的问题。学习效率是决定学习成绩的重要因素。 如何提高学习效率呢？ １ 劳逸结合。 学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息娱乐不仅仅是有 好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。 所以不要没黑没白地死学，一定要科学安排时间，该玩则玩，该学则学． 不要整个晚上都复习同一门功课。一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样 做非但容易疲劳，而且效果也很差。每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。 不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪， 这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份 练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳 感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不 成的作业，现在四十分钟就完成了。 每天要保证 8 小时睡眠。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡 眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。 坚持体育锻炼。身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法 发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻 炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？ ２重视非智力因素 第一点，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并 没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时 何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你 很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而
且很容易陷入永远的自卑之中。 提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习时要全神贯注。玩的时候 痛快玩,学的时候认真学。一天到晚伏案苦读,不是良策。学习到一定程度就 得休息、补充能量。学习之余,一定要注意休息。但学习时,一定要全身心地 投入,手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的”虽处闹市,而无车马喧嚣″的境界, 只有我的手和脑与课本交流。学习的过程,应当是用脑思考的过程,无论是用眼 睛看,用口读,或者用手抄写,都是作为辅助用脑的手段,真正的关键还在于用 脑子去想。举一个很浅显的例子,比如说记单词,如果你只是随意的浏览或漫无 目的地抄写,也许要很多遍才能记住,而且不容易记牢,而如果你能充分发挥自 己的想象力,运用联想的方法去记忆,往往可以记得很快,而且不容易遗忘。现 在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法,也都是强调用脑筋联想的作用。可 见,如果能做到集中精力,发挥脑的潜力,一定可以大大提高学习的效果。不要 在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白,可还是有许 多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法,那么你尽可 以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐,这样比带着耳机做功课的效果 好多了。 另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想,每个人都曾经有过这样 的体会,如果某一天,自己的精神饱满而且情绪高涨,那样在学习一样东西时就 会感到很轻松,学的也很快,其实这正是我们的学习效率高的时候。因此,保持 自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中,应当有较为开朗的心境,不 要过多地去想那些不顺心的事,而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对 待周围的人和事,因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样,我们 就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围,学习起来也就感到格外的有精神。 保持愉快的心情,和同学融洽相处。 每天有个好心情,做事干净利落,学习积极投入,效率自然高。另一方面,把 个人和集体结合起来,和同学保持互助关系,团结进取,也能提高学习效率 3高效听课 课前要一定要预习.课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了,听起课来就 比较有针对性。预习时,不必搞得太细,如果过细一是浪费时间,二是上课时未 免会有些松懈,有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的, 任何人也无法集中精力一节课,就是说,连续四十多分钟集中精神不走神,是不 太可能的,所以上课期间也有一个时间分配的问题,老师讲有些很熟悉的东西时 可以适当地放松一下。另外,记笔记有时也会妨碍课堂听课效率,有时一节课就 忙着抄笔记了,这样做,有时会忽略一些很重要的东西,但这并不等于说可以不
且很容易陷入永远的自卑之中。 提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习时要全神贯注。玩的时候 痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就 得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地 投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界， 只有我的手和脑与课本交流。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼 睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用 脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无 目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自 己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现 在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可 见，如果能做到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。不要 在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许 多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可 以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果 好多了。 另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样 的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就 会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持 自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不 要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对 待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们 就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。 保持愉快的心情，和同学融洽相处。 每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把 个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。 ３高效听课． 课前要一定要预习．课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就 比较有针对性。预习时，不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未 免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的， 任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不 太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时， 可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就 忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不