4、田径运动健身项目竞赛成绩判定的基本方法有:()法、()法、()法、()法、 (三)简答题 1、简述田径运动健身的主要任务 2、简述田径运动健身项目创编应注意的问题, 3、简述健身走锻炼方法。 4、简述健身跑的锻炼方法。 5、简述发展身体素质的健身跳的主要内容与方法 6、中老年人的健身跳时应注意哪些方面 答案 (一)名词解释 l走楼梯:也叫爬楼梯~登楼梯ˆ。是城乡住楼的人们,利用楼梯的髙度进行的上下楼梯的多次往 返的走动。 2倒步走:倒步走即反向行进,人倒着走步。 3踏步走:踏步走是原地走步或稍有向前移动的特殊走法 4快步走:快步走是一种步幅适中、步频和步速较快(130-250米/分)、运动量稍大的走步。 5记时法:利用秒表等记时工具,以比赛全程时间较少者或在规定的时间完成次数较多或通过距离 较长者为优胜。常在跑类项目中采用 6记先法:按规定首先到达终点者或首先完成规定次数者为优胜。常在跑类项目中采用。 7记距法:用测量工具(皮尺)或借助标记来测量和判定远度,是比远项目常采用判定胜负的方法, 通常以较远者为优胜。 8评分法:在规定的时间内,投中或击中次数多者,换算成相应的分数,分数多者为优胜。常在实 心球投准、投远比赛中采用。 9记数法:用口头或显示器记数,一般采取在规定的时间内完成的次数较多或失败的次数较少者为 优胜。常在跳绳、踢毽子比赛中采用 10淘汰法:失误者或失败者被淘汰岀局,坚持到底者为优胜。如集体跳绳。 (二)填空题 基本内容、形式、体育健身 2.散步、走楼梯、倒步走、踏步走、快步走 3.髙度跳、远度跳、原地跳、助跑跳、一次跳、连续跳、徒手跳、负重跳、障碍跳、无障碍跳 4.记时、记先、记距、评分、记数、淘汰、综合评定
11 4、田径运动健身项目竞赛成绩判定的基本方法有：（ ）法、（ ）法、（ ）法、（ ）法、 （ ）法、（ ）法、（ ）法。 （三）简答题 1、简述田径运动健身的主要任务。 2、简述田径运动健身项目创编应注意的问题。 3、简述健身走锻炼方法。 4、简述健身跑的锻炼方法。 5、简述发展身体素质的健身跳的主要内容与方法。 6、中老年人的健身跳时应注意哪些方面。 答 案 （一）名词解释 1.走楼梯：也叫“爬楼梯”“登楼梯”。是城乡住楼的人们，利用楼梯的高度进行的上下楼梯的多次往 返的走动。 2.倒步走：倒步走即反向行进，人倒着走步。 3.踏步走：踏步走是原地走步或稍有向前移动的特殊走法。 4.快步走：快步走是一种步幅适中、步频和步速较快(130--250 米／分)、运动量稍大的走步。 5.记时法：利用秒表等记时工具，以比赛全程时间较少者或在规定的时间完成次数较多或通过距离 较长者为优胜。常在跑类项目中采用。 6.记先法：按规定首先到达终点者或首先完成规定次数者为优胜。常在跑类项目中采用。 7.记距法：用测量工具(皮尺)或借助标记来测量和判定远度，是比远项目常采用判定胜负的方法， 通常以较远者为优胜。 8.评分法：在规定的时间内，投中或击中次数多者，换算成相应的分数，分数多者为优胜。常在实 心球投准、投远比赛中采用。 9.记数法：用口头或显示器记数，一般采取在规定的时间内完成的次数较多或失败的次数较少者为 优胜。常在跳绳、踢毽子比赛中采用。 10.淘汰法：失误者或失败者被淘汰出局，坚持到底者为优胜。如集体跳绳。 （二）填空题 1．基本内容、形式、体育健身 2．散步、走楼梯、倒步走、踏步走、快步走 3．高度跳、远度跳、原地跳、助跑跳、一次跳、连续跳、徒手跳、负重跳、障碍跳、无障碍跳 4．记时、记先、记距、评分、记数、淘汰、综合评定
(三)简答题 、1)充分认识和挖掘田径运动的健身功能,在群众体育领域中广泛而科学地选用田径运动的基本 内容和形式,为全民健身服务 2)根据广大人民群众日益增长的形式不同的体育需求,应用、拓展和创编田径运动的基本内容和 形式,为广大人民群众提供更多更好的、行之有效的健身方法与手段。 3)宣传有关田径运动健身的知识、技术、方法,吸引更多的群众热爱和参与田径运动,全面发挥 田径运动在全民健身中的作用。 2、1.坚持田径运动的属性2.坚持从实际出发3.坚持普及性4.坚持趣味性5.坚持创新性6.坚 持竞争性7.坚持安全性 3、1)散步2)走楼梯3)倒步走4)踏步走5)快步走 4、健身跑一般有慢跑、快跑、变速跑、原地跑、后退跑、越野跑等。不同形式的跑的动作要领, 除了身体倾斜姿势、步幅的大小、步频的快慢、两臂摆动的幅度和频率稍有不同外,总体上是基本 相同的。 高度跳和远度跳,高度跳和远度跳又分别包括原地跳和助跑跳,原地跳和助跑跳各分为一次跳 和连续跳,再划分为徒手跳和负重跳,最后分为障碍跳和无障碍跳。 在选用练习时可以根据需要进行组合,如采用原地高跳时,可以一次跳(纵跳)、徒手、无障碍, 也可以连续、负重、障碍跳,还可以一次跳、负重过障碍等。远度跳也是如此。 常用的髙度跳练习如原地跳起摸髙或头触髙物(一次或连续、徒手或负重)、原地双脚跳越障碍、 原地收腿分腿跳、提踵跳、弓步换腿跳、单腿登台阶(低凳)朓、快速挺举跳、助跑模髙、助跑跳越 障碍(栏架、橫杆)等。 常用的远度跳练习如立定跳远、立定三(五、十)级跳、助跑跨上跳箱(台阶)、多级跨跳、单脚 跳等 6、健身跳可以一个人练习,也能多人集体练习。个人练习比较枯燥,需较大的毅力方能坚持下去 多人练习相互督促、相互鼓励,气氛热烈,兴趣盎然,提髙了练习的量和强度,可取得更好的练习 效果。另外,有些练习必须多人进行,如跳长绳、做跳跃游戏等。有些练习必须有人保护,如跳器 械、负重健身跳练习过程中,不论是节奏很强的练习,还是不需要明显节奏的练习,如能伴随音乐 进行,则非常有益。 (1)跳跃前要有充分的准备,包括慢跑、体操和一些轻松的活动。 (2)跳跃一定要遵循动作由慢到快、由小到大的原则,循序渐进。 (3)中老年进行健身跳练习不是为了提高跳跃能力,而是为了增强下肢力量和一般性耐力。 (4)跳跃练习要与其他的活动交替进行,不要单一地进行跳跃练习,以防造成局部的过度疲劳而导
12 （三）简答题 1、1）充分认识和挖掘田径运动的健身功能，在群众体育领域中广泛而科学地选用田径运动的基本 内容和形式，为全民健身服务。 2）根据广大人民群众日益增长的形式不同的体育需求，应用、拓展和创编田径运动的基本内容和 形式，为广大人民群众提供更多更好的、行之有效的健身方法与手段。 3） 宣传有关田径运动健身的知识、技术、方法，吸引更多的群众热爱和参与田径运动，全面发挥 田径运动在全民健身中的作用。 2、1．坚持田径运动的属性 2．坚持从实际出发 3．坚持普及性 4．坚持趣味性 5．坚持创新性 6．坚 持竞争性 7．坚持安全性 3、1）散步 2）走楼梯 3）倒步走 4）踏步走 5）快步走 4、 健身跑一般有慢跑、快跑、变速跑、原地跑、后退跑、越野跑等。不同形式的跑的动作要领， 除了身体倾斜姿势、步幅的大小、步频的快慢、两臂摆动的幅度和频率稍有不同外，总体上是基本 相同的。 5、高度跳和远度跳，高度跳和远度跳又分别包括原地跳和助跑跳，原地跳和助跑跳各分为一次跳 和连续跳，再划分为徒手跳和负重跳，最后分为障碍跳和无障碍跳。 在选用练习时可以根据需要进行组合，如采用原地高跳时，可以一次跳(纵跳)、徒手、无障碍， 也可以连续、负重、障碍跳，还可以一次跳、负重过障碍等。远度跳也是如此。 常用的高度跳练习如原地跳起摸高或头触高物(一次或连续、徒手或负重)、原地双脚跳越障碍、 原地收腿分腿跳、提踵跳、弓步换腿跳、单腿登台阶(低凳)跳、快速挺举跳、助跑模高、助跑跳越 障碍(栏架、横杆)等。 常用的远度跳练习如立定跳远、立定三(五、十)级跳、助跑跨上跳箱(台阶)、多级跨跳、单脚 跳等。 6、健身跳可以一个人练习，也能多人集体练习。个人练习比较枯燥，需较大的毅力方能坚持下去； 多人练习相互督促、相互鼓励，气氛热烈，兴趣盎然，提高了练习的量和强度，可取得更好的练习 效果。另外，有些练习必须多人进行，如跳长绳、做跳跃游戏等。有些练习必须有人保护，如跳器 械、负重健身跳练习过程中，不论是节奏很强的练习，还是不需要明显节奏的练习，如能伴随音乐 进行，则非常有益。 (1)跳跃前要有充分的准备，包括慢跑、体操和一些轻松的活动。 (2)跳跃一定要遵循动作由慢到快、由小到大的原则，循序渐进。 (3)中老年进行健身跳练习不是为了提高跳跃能力，而是为了增强下肢力量和一般性耐力。 (4)跳跃练习要与其他的活动交替进行，不要单一地进行跳跃练习，以防造成局部的过度疲劳而导
致劳损或伤害。 (5)运动的量和强度要根据个人的情况来定,应以不觉得十分疲劳为原则 第三章田径运动竞赛 第一节田径运动竞赛组织工作 (-)问答 1田径运动竞赛的目的意义是什么? 2竞赛计划包括哪些内容? 3竞赛工作的组织方案包括哪些内容? 4试述竞赛规程的主要内容? 5简述田径运动会有哪些主要的工作? 6编排和记录公告的主要任务是什么? 7编排前要做哪些准备工作? 8试述径赛分组的编排原则和方法? 9简述田赛分组的编排原则和方法? 10简述编排比赛秩序的方法和步骤? 11.大型田径运动会的秩序册包括哪些内容? 12试述比赛期间编排记录公告的内容? 答案 (一)问答 1.田径运动竞赛是普及田径运动和提高田径运动成绩的重要形式,是田径教学、训练、科研工作的重 要组成部分通过竞赛可以总结、交流、检査教学、训练工作情况,进一步促进田径运动的普及和提 髙。田径运动竞赛对社会精神文明建设起着积极的作用,运动员们顽强的拼搏精神和高尚的道德作 风都能起到良好的宣传作用,为树立新风尚振兴中华,也将产生积极的影响 竞赛计划包括以下内容竞赛名称、日期、地点、竞赛内容,参加运动员的等级要求 3竞赛工作的组织方案包括 ①运动会的名称.目的.任务.②运动会的规模.③运动会的组织机构.④运动会的经费 预算.⑤运动会的工作步骤 4.竞赛规程主要内容有以下几点 ①根据运会组织方案确定运动会的主办单位.比赛项目.地点.参加单位及组别
13 致劳损或伤害。 (5)运动的量和强度要根据个人的情况来定，应以不觉得十分疲劳为原则。 第三章 田径运动竞赛 第一节 田径运动竞赛组织工作 (一)问答 1.田径运动竞赛的目的意义是什么? 2.竞赛计划包括哪些内容? 3.竞赛工作的组织方案包括哪些内容? 4.试述竞赛规程的主要内容? 5.简述田径运动会有哪些主要的工作? 6.编排和记录公告的主要任务是什么? 7.编排前要做哪些准备工作? 8.试述径赛分组的编排原则和方法? 9.简述田赛分组的编排原则和方法? 10.简述编排比赛秩序的方法和步骤? 11.大型田径运动会的秩序册包括哪些内容? 12.试述比赛期间编排记录公告的内容? 答 案 (一)问答 1.田径运动竞赛是普及田径运动和提高田径运动成绩的重要形式,是田径教学、训练、科研工作的重 要组成部分.通过竞赛可以总结、交流、检查教学、训练工作情况,进一步促进田径运动的普及和提 高。田径运动竞赛对社会精神文明建设起着积极的作用,运动员们顽强的拼搏精神和高尚的道德作 风,都能起到良好的宣传作用,为树立新风尚,振兴中华,也将产生积极的影响。 2.竞赛计划包括以下内容:竞赛名称、日期、地点、竞赛内容,参加运动员的等级要求。 3 竞赛工作的组织方案包括： ①运动会的名称．目的．任务. ②运动会的规模. ③运动会的组织机构. ④运动会的经费 预算. ⑤运动会的工作步骤. 4．竞赛规程主要内容有以下几点： ①根据运会组织方案确定运动会的主办单位．比赛项目．地点．参加单位及组别
②比赛项目:根据项目运动会的性质.规模.组别.性别.年龄等实际情况而设置 ③比赛办法:每单位可报人数(男.女)每人限报几项.每项限报几人,接力和全能项目参加办法 ④报名办法:说明报名表格填写方法.报名地点.报名起止日期,报名条件以及身体检查规定等 ⑤记分与奖励办法:说明各项录取的名额单项和集体项目,全能破记录的记分办法,团体总分计算方 法和奖励办法 ⑥比赛规则:采用国家体委审定的某年田径规则和补充规定 ⑦参加竞赛单位注意事项:规定报到日期以及对各单位的要求等 5.田径运动会的主要工作有 ①宣传动员工作 ②组织裁判学习规则和现场实习 ③会场和场地布置与竞赛器材的准备工作. ④编印竞赛秩序册及各种比赛表格. ⑤如开领队教练员会议研究商定有关比赛问题 ⑥组织开幕式.闭幕式.竞赛.表演项目及参观学习等 ⑦组织评选精神文明先进集体和先进个人工作 ⑧宣传教育.新闻报道.安排赛前训练 ⑨编造大会经费预算 ⑩大会总结工作 6.编排和记录公告的主要任务是 ①竞赛开始前:编排比赛秩序册,准备比赛的各种表格. ②竞赛中及时公布比赛成绩编排复.决赛秩序. ③竞赛结束后:统计和整理成绩记录.编印大会成绩册 7.编排前的准备工作有以下几点 ①学习竞赛规程和田径竞赛规则,了解掌握运动会的各种实际情况 ②准备有关工具,各种比赛表格 ③按竞赛规程严格审査报名单,如发现错误应立即与有关工作单位联系,及时解决。 ④编排运动员姓名号码对照表 ⑤进行各项统计工作 ⑥填写卡片 8.竞赛分组的编排原则和方法有:
14 ②比赛项目：根据项目运动会的性质．规模．组别．性别．年龄等实际情况而设置. ③比赛办法：每单位可报人数（男．女）每人限报几项．每项限报几人，接力和全能项目参加办法 等. ④报名办法:说明报名表格填写方法．报名地点．报名起止日期，报名条件以及身体检查规定等. ⑤记分与奖励办法:说明各项录取的名额,单项和集体项目,全能破记录的记分办法,团体总分计算方 法和奖励办法. ⑥比赛规则:采用国家体委审定的某年田径规则和补充规定. ⑦参加竞赛单位注意事项:规定报到日期以及对各单位的要求等. 5．田径运动会的主要工作有: ①宣传动员工作. ②组织裁判学习规则和现场实习. ③会场和场地布置与竞赛器材的准备工作. ④编印竞赛秩序册及各种比赛表格. ⑤如开领队,教练员会议,研究商定有关比赛问题. ⑥组织开幕式．闭幕式．竞赛．表演项目及参观学习等. ⑦组织评选精神文明先进集体和先进个人工作. ⑧宣传教育．新闻报道．安排赛前训练. ⑨编造大会经费预算. ⑩大会总结工作. 6．编排和记录公告的主要任务是： ①竞赛开始前:编排比赛秩序册,准备比赛的各种表格. ②竞赛中:及时公布比赛成绩,编排复．决赛秩序. ③竞赛结束后:统计和整理成绩记录．编印大会成绩册. 7．编排前的准备工作有以下几点: ①学习竞赛规程和田径竞赛规则,了解掌握运动会的各种实际情况. ②准备有关工具,各种比赛表格. ③按竞赛规程严格审查报名单，如发现错误应立即与有关工作单位联系，及时解决。 ④编排运动员姓名号码对照表. ⑤进行各项统计工作. ⑥填写卡片. 8．竞赛分组的编排原则和方法有:
①应根据各项参加人数.赛次和各赛次的名额,直.弯道数及裁判员情况等,拟定"径赛分组 计划表" ②分组时每组的人数尽量均等,不应相差太大,同一单位的运动员尽量避免排在同一组里。 ③按成绩录取分组时,可把成绩优秀的运动员相对集中在一组 ④按名次录取分组时,必须把成绩优秀的运动员分别编在各组里 ⑤如果没有报名成绩,人数又较多时,可将参加该项运动员卡片或号码按单位依次上下分排.再 按斜线通过的卡片分组,即采用"斜线分组法 ⑥不分道跑的项目进行分组时把成绩较好者集中编为一组,每组人数可15人左右 ⑦比赛的道次和不分道跑比赛时站立的位置顺序.均由运动员在检录处抽签决定,然后由检录 长将其签号填在径赛卡片上 9.田径分组的编排原则和方法是 ①田赛一般不分组.比赛的顺序是由编排人员抽签决定 ②参加人数较多的项目,可在正式比赛前举行及格赛 ③参加人数较多且又未举行及格赛时,可分组比赛但决赛应合并 ④因人数过多必须分组时须在秩序册内明确决定 0.编排比赛秩序的方法和步骤是 ①先根据各项比赛分组表,把参加全部比赛项目的人数和组数.以及每项比赛所需要的时间, 分别写在不同颜色的纸条上 ②纸条写好后,要全部进行核对,不能漏掉任一比赛项目 ③全能项目优先编排,其次是安排赛次多的项目 ④排完径赛再排田赛 ⑤全部比赛项目排好以后,应进行详细检查确定后,抄送总裁判和竞赛委员会审查 11.大型田径运动会的秩序册内容 ①开幕式.闭幕式的程序 ②大会主席团名单 ③大会筹备委员会和组织委员会名单 ④大会工作人员名单 ⑤仲裁委员会名单 ⑥裁判员名单 ⑦大会竞赛规程 ⑧各代表队运动员,工作人员名单及号码对照表
15 ①应根据各项参加人数．赛次和各赛次的名额，直．弯道数及裁判员情况等，拟定＂径赛分组 计划表＂. ②分组时,每组的人数尽量均等,不应相差太大,同一单位的运动员尽量避免排在同一组里。 ③按成绩录取分组时,可把成绩优秀的运动员相对集中在一组. ④按名次录取分组时,必须把成绩优秀的运动员分别编在各组里. ⑤如果没有报名成绩,人数又较多时,可将参加该项运动员卡片或号码按单位依次上下分排．再 按斜线通过的卡片分组,即采用"斜线分组法". ⑥不分道跑的项目进行分组时,把成绩较好者集中编为一组,每组人数可 15 人左右. ⑦比赛的道次和不分道跑比赛时站立的位置顺序．均由运动员在检录处抽签决定，然后由检录 长将其签号填在径赛卡片上． 9．田径分组的编排原则和方法是： ①田赛一般不分组．比赛的顺序是由编排人员抽签决定. ②参加人数较多的项目,可在正式比赛前举行及格赛. ③参加人数较多且又未举行及格赛时,可分组比赛,但决赛应合并. ④因人数过多必须分组时,须在秩序册内明确决定. 10．编排比赛秩序的方法和步骤是： ①先根据各项比赛分组表，把参加全部比赛项目的人数和组数．以及每项比赛所需要的时间， 分别写在不同颜色的纸条上. ②纸条写好后,要全部进行核对,不能漏掉任一比赛项目. ③全能项目优先编排,其次是安排赛次多的项目. ④排完径赛再排田赛. ⑤全部比赛项目排好以后,应进行详细检查.确定后,抄送总裁判和竞赛委员会审查. 11．大型田径运动会的秩序册内容: ①开幕式．闭幕式的程序. ②大会主席团名单 ③大会筹备委员会和组织委员会名单. ④大会工作人员名单. ⑤仲裁委员会名单 ⑥裁判员名单 ⑦大会竞赛规程 ⑧各代表队运动员,工作人员名单及号码对照表