西安石油大学体育课授课教案 课程名称跳高课次1年级一年级(2)任课教师郝建东 教 材1、简介跳高项目发展概况:2、介绍完整技术及示范 内3、弧线四步助跑起跳技术:4、过杆和落垫技术辅助练习 容 教具跳高垫、跳高架、横杆、场地 间 教学内容 组织教法 准备部分 组织方法: 1.课堂常规 (1)教师安学生名单顺序安排值日生。 (1)学生整队集合,报告人数 (2)值日生负责整队集合,报告人数 (2)师生互问好。 (3)值日生带准备活动。 (3)教师宣布本课内容与任务强调学习 重点。 教学方法: 20分钟 (4)安排见习生。 (1)师生互问好,要求:精神饱满,声音洪 亮整齐。 2准备活动 (2)教师按体育教学大纲要求宣布本课内容 (1)热身慢跑400~600米。 与任务,强调学习重点。 (2)徒手操:A头部运动B阔胸运动(3)教师指导值日生带准备活动 体转运动.D腰部绕还.E弓步压腿.F 仆步压腿 (4)单脚起跳练习:学生用有利脚作单脚起 跳8-10次;助跑单脚起跳6-8次。 (3)专项准备:单脚起跳练习。 间 教学内容 组织教法
西安石油大学体育课授课教案 课程名称 跳 高 课 次 1 年 级 一年级（2） 任课教师 郝建东 教 材 内 容 1、简介跳高项目发展概况；2、介绍完整技术及示范； 3、弧线四步助跑起跳技术；4、过杆和落垫技术辅助练习。 教 具 跳高垫、跳高架、横杆、场地。 时 间 教 学 内 容 组 织 教 法 20 分钟 一、准备部分 1.课堂常规 (1)学生整队集合,报告人数。 (2)师生互问好。 (3)教师宣布本课内容与任务强调学习 重点。 (4)安排见习生。 2.准备活动 (1)热身慢跑 400～600 米。 (2)徒手操：A 头部运动.B 阔胸运动.C 体转运动.D 腰部绕还.E 弓步压腿.F 仆步压腿. (3)专项准备:单脚起跳练习。 组织方法： (1)教师安学生名单顺序安排值日生。 (2)值日生负责整队集合，报告人数。 (3)值日生带准备活动。 教学方法： (1)师生互问好，要求：精神饱满，声音洪 亮整齐。 (2)教师按体育教学大纲要求宣布本课内容 与任务，强调学习重点。 (3)教师指导值日生带准备活动。 (4)单脚起跳练习：学生用有利脚作单脚起 跳 8—10 次；助跑单脚起跳 6—8 次。 时 间 教 学 内 容 组 织 教 法
基本部分 教材内容: 组织方法: (1)简介跳高项目发展概况:;(2)介绍完整技()组织学生集体观看跳高技术录像: 及示范;(3)弧线四步助跑起跳技术;(4)过杆 (2)简介跳高项目发展概况 和落垫技术辅助练习。 (3)学生依次作直线弧线助跑起跳练习; 2.教学过程: (4)学生依次背对跳高垫,做后倒挺髋,肩 ①技术要领:a.简介跳高项目发展概况跳背着垫练习8-10次 高作为竞赛项目开始与英国,最初是在草地上 两根木桩,中间拴一根绳子,绳子前方一块(5)背弓练习:学生依次背对横杆向上向后 木板,运动员对着绳子助跑,从木板上起跳,跳起倒肩,赶上呈反弓形的姿势;髋部伸展 越过绳子,落在草地上。到1864年,英国运动动作要继续到臀部越过横杆,然后收复举 员跨越式跳过1.676米。随着科学技术的进步腿,用背部落再海绵 75咄现了剪式跳法、滚式跳法、俯卧式跳法、背 越式跳法。目前,共认为俯卧式和背越式两种教学方法: 分 跳法较为合理,其他方法基本上已被淘汰。 (1)助跑起跳技术:采用学生集体练习教师 钟 1949年以前的全国纪录,男:1.875米,女 口令提示技术要点、正误对比、个别差辅导。 1.40米,目前全国纪录:男子:2.37(朱建华)(2)跳高项目发展概况:集体讲解 女子:1.97米(金玲):世界纪录:男子:2.45 米,女子2.07米。 (3)正误对比教学,差生辅导 b.介绍完整技术及示范:背越式跳高是由:(4)过杆和落垫技术辅助练习,采用语言提 助跑、起跳、过杆、落垫四部分组成。助跑:示,保护帮助,分解教学。 分直线段和弧线段:起跳:分速度型和力量型; 过杆:压肩、挺髋、形成反弓、手腹举腿;落(⑤)培养体育骨干,激发学生学习积极性。 垫:肩背落垫。 易犯错误 C.弧线四步助跑起跳技术:弧线助跑时,身 体向心倾斜,身体重心起伏不大,后登角略小 (1)弧线助跑起跳不协调 以膝向前带动同侧髋迅速前移。在助跑最后 步前,摆动腿支撑时要压紧,并积极送髋,起 (2)髖挺不出来,收复举腿时机掌握不好 跳脚向前迈出,用脚跟外侧先触地面向前滚动 并转为全脚着地,同时身体由倾斜转为垂直
75 分 钟 二、基本部分 1.教材内容： (1)简介跳高项目发展概况；(2)介绍完整技术 及示范；(3)弧线四步助跑起跳技术；(4)过杆 和落垫技术辅助练习。 2.教学过程： ①技术要领：a. 简介跳高项目发展概况:跳 高作为竞赛项目开始与英国，最初是在草地上 立两根木桩，中间拴一根绳子，绳子前方一块 木板，运动员对着绳子助跑，从木板上起跳， 越过绳子，落在草地上。到 1864 年，英国运动 员跨越式跳过 1.676 米。随着科学技术的进步 出现了剪式跳法、滚式跳法、俯卧式跳法、背 越式跳法。目前，共认为俯卧式和背越式两种 跳法较为合理，其他方法基本上已被淘汰。 1949 年以前的全国纪录，男：1.875 米，女： 1.40 米，目前全国纪录：男子：2.37（朱建华）， 女子:1.97 米（金玲）；世界纪录：男子：2.45 米，女子 2.07 米。 b. 介绍完整技术及示范：背越式跳高是由： 助跑、起跳、过杆、落垫四部分组成。助跑： 分直线段和弧线段；起跳：分速度型和力量型； 过杆：压肩、挺髋、形成反弓、手腹举腿；落 垫：肩背落垫。 C．弧线四步助跑起跳技术：弧线助跑时，身 体向心倾斜，身体重心起伏不大，后登角略小， 以膝向前带动同侧髋迅速前移。在助跑最后一 步前，摆动腿支撑时要压紧，并积极送髋，起 跳脚向前迈出，用脚跟外侧先触地面向前滚动 并转为全脚着地，同时身体由倾斜转为垂直， 组织方法： (1)组织学生集体观看跳高技术录像； (2)简介跳高项目发展概况； (3)学生依次作直线弧线助跑起跳练习； (4)学生依次背对跳高垫，做后倒挺髋，肩 背着垫练习 8—10 次。 (5)背弓练习：学生依次背对横杆向上向后 跳起倒肩，赶上呈反弓形的姿势；髋部伸展 动作要继续到臀部越过横杆，然后收复举 腿，用背部落再海绵 教学方法： (1)助跑起跳技术：采用学生集体练习教师 口令提示技术要点、正误对比、个别差辅导。 (2)跳高项目发展概况：集体讲解。 (3)正误对比教学，差生辅导； (4)过杆和落垫技术辅助练习，采用语言提 示，保护帮助，分解教学。 (5)培养体育骨干，激发学生学习积极性。 易犯错误： (1)弧线助跑起跳不协调； (2)髋挺不出来，收复举腿时机掌握不好
间 教学内容 组织教法 摆动腿以髋带动大腿迅速前摆。一般起跳时间为 0.12-0.20秒 d.过杆和落垫技术辅助练习:背对跳高垫,后倒 挺髖,肩背着垫。背对横杆向上向后跳起倒肩, 赶上呈反弓形的姿势:髋部伸展动作要继续到臀 部越过横杆,然后收复举腿,用背部落再海绵包 ②技术重点或难点 起跳、助跑、过杆、落垫。 ③教学要求 学生按教师提出的要求进行练习:初步掌握正纠正方法 确的起跳、落垫、过杆技术。 (1)进一步讲解并示范 ④育人及安全教育 (2)正误对比 在学习的过程中交流学习经验,发扬团结合作 (3)学生加强练习次数提高肌肉动作感知 精神,共同提高。充分做好准备活动,预防受伤 教师提示学生注意安全,爱护公物:加强学生安能力 全意识。注意保护帮助 (4)个别差生的保护帮助与辅导
时 间 教 学 内 容 组 织 教 法 摆动腿以髋带动大腿迅速前摆。一般起跳时间为 0.12—0.20 秒。 d.过杆和落垫技术辅助练习:背对跳高垫，后倒 挺髋，肩背着垫。背对横杆向上向后跳起倒肩， 赶上呈反弓形的姿势；髋部伸展动作要继续到臀 部越过横杆，然后收复举腿，用背部落再海绵包 上。②技术重点或难点: 起跳、助跑、过杆、落垫。 ③教学要求： 学生按教师提出的要求进行练习；初步掌握正 确的起跳、落垫、过杆技术。 ④育人及安全教育 在学习的过程中交流学习经验，发扬团结合作 精神，共同提高。充分做好准备活动，预防受伤， 教师提示学生注意安全，爱护公物；加强学生安 全意识。注意保护帮助。 纠正方法： (1)进一步讲解并示范； (2)正误对比； (3)学生加强练习次数提高肌肉动作感知 能力。 (4)个别差生的保护帮助与辅导
间 教学内容 组织教法 三、结束部分 1.放松练习:学生集中调整呼吸、放松各 关节并适度拉长肌肉。 2.本课小结:对所学技术应进一步熟练 加强模仿练习。 3.课外作业:弧线助跑起跳练习20-30 次/天。 4.师生道别 5.归还器材:值日生归还器材。 分 课后自我总结分析
时 间 教 学 内 容 组 织 教 法 15 分 钟 三、结束部分 1.放松练习：学生集中调整呼吸、放松各 关节并适度拉长肌肉。 2.本课小结：对所学技术应进一步熟练； 加强模仿练习。 3.课外作业：弧线助跑起跳练习 20—30 次/天。 4.师生道别 5.归还器材：值日生归还器材。 课后自我总结分析
西安石油大学体育课授课教案 课程名称跳高课次2年级一年级(2)任课教师郝建东 教材内容 1、弧线助跑步点丈量法;2、复习四步助跑起跳技术; 3、学习起跳过杆及落垫技术;4、四步弧线助跑起跳过杆; 专项素质练习 教具跳高垫、跳高架、横杆、场地 间 教学内容 组织教法 准备部分 1.课堂常规 组织方法: (1)学生整队集合,报告人数 (1)教师安学生名单顺序安排值日生。 (2)师生互问好。 (2)值日生负责整队集合,报告人数 (3)教师宣布本课内容与任务强调学习值日生带准备活动。 重点。 教学方法: 20分钟(4)安排见习生。 (1)师生互问好,要求:精神饱满,声音洪 2准备活动 亮整齐。 (1)热身慢跑400~600米 (2)教师安体育教学大纲要求宣布本课内容 与任务,强调学习重点。 (2)徒手操:A头部运动B阔胸运动Q 体转运动D腰部绕还E弓步压腿F(3)教师指导值日生带准备活动 步压腿 (4)专项练习:教师讲解·示范,学生两人 (3)专项准备:两人一组双脚起跳托举练一组练习,教师口令提示要点。 间 教学内容 组织教法
西安石油大学体育课授课教案 课程名称 跳 高 课 次 2 年 级 一年级（2） 任课教师 郝建东 教 材 内 容 1、弧线助跑步点丈量法；2、复习四步助跑起跳技术； 3、学习起跳过杆及落垫技术；4、四步弧线助跑起跳过杆； 5、专项素质练习。 教 具 跳高垫、跳高架、横杆、场地。 时 间 教 学 内 容 组 织 教 法 20 分钟 一、准备部分 1.课堂常规 (1)学生整队集合,报告人数。 (2)师生互问好。 (3)教师宣布本课内容与任务强调学习 重点。 (4)安排见习生。 2.准备活动 (1)热身慢跑 400～600 米。 (2)徒手操：A 头部运动.B 阔胸运动.C 体转运动.D 腰部绕还.E 弓步压腿.F 仆 步压腿. (3)专项准备:两人一组双脚起跳托举练 习。 组织方法： (1)教师安学生名单顺序安排值日生。 (2)值日生负责整队集合，报告人数； (3)值日生带准备活动。 教学方法： (1)师生互问好，要求：精神饱满，声音洪 亮整齐。 (2)教师安体育教学大纲要求宣布本课内容 与任务，强调学习重点。 (3)教师指导值日生带准备活动。 (4)专项练习：教师讲解·示范，学生两人 一组练习，教师口令提示要点。 时 间 教 学 内 容 组 织 教 法