《中国古典舞蹈》课程教学大纲 一、课程基本信息 课程名称：中国古典舞蹈课程 课程类别：公共课 学时：32学时 学分：2学分 适用对象：全校学生 考核方式：考查。以展示表演的方式考核学生本学期教学内容掌握的程度。 先修课程：本课程先修课程为舞蹈鉴赏方面课程，让学生先从直观的视觉上 了解舞蹈的特点、不同舞种的风格和舞蹈表演的魅力。 二、课程简介 中国有着悠久和灿烂的舞蹈历史和文化，根植于中国传统文化沃土的古典舞 蹈，富有韵律感和造型感，其独有的东方式的刚柔并济的美感令人陶醉。在给学 生进行古典舞训练的过程中，解决身体的柔韧性、协调性、灵活性，运用其科学 合理全面的教学方法，能够帮助学习者达到塑造优美体态，增强文化素养，培养 良好的中华民族文化审美情趣，提高自身文化和专业艺术修养。 1.知识与技能 知识上，学习中国古典舞的手型、手位，使学生能初步掌握并得其要领。将 诗词融入古典舞蹈教学中，以诗词为基础转为可视化舞蹈动作动态，带领学生赏 析古人价值观和品德，体会诗词幽远、和谐、含蓄、宁静的意蕴，掌握优美典雅 的古典舞蹈舞姿，提升审美多元意识，培养和提高学生了解美、欣赏美和创造美 的能力，进而在观摩、实践、鉴赏、分析中国古典舞蹈作品的同时艺术情感也得 到升华。 技能上，解决学生身体的柔韧性、协调性和灵活性，通过优雅温婉的肢体动 作，运用科学合理教学方法，激发学生对审美的自觉体验，塑造优美姿态，调整 肢体的接受能力、表达能力和控制能力，加深对中国古典舞蹈典雅风格的感受和 体验，对古典艺术的热爱之情。通过古典舞蹈实践课的学习，培养学生学习能力、 表达能力和创造能力，能够自如地传情达意，规范礼仪动作，培养优雅的气质和 风度，掌握民族传统审美意识，增强学生的艺术表现力，拓展学生思维向度，开
《中国古典舞蹈》课程教学大纲 一、课程基本信息 课程名称：中国古典舞蹈课程 课程类别：公共课 学 时：32 学时 学 分：2 学分 适用对象: 全校学生 考核方式：考查。以展示表演的方式考核学生本学期教学内容掌握的程度。 先修课程：本课程先修课程为舞蹈鉴赏方面课程，让学生先从直观的视觉上 了解舞蹈的特点、不同舞种的风格和舞蹈表演的魅力。 二、课程简介 中国有着悠久和灿烂的舞蹈历史和文化，根植于中国传统文化沃土的古典舞 蹈，富有韵律感和造型感，其独有的东方式的刚柔并济的美感令人陶醉。在给学 生进行古典舞训练的过程中，解决身体的柔韧性、协调性、灵活性，运用其科学 合理全面的教学方法，能够帮助学习者达到塑造优美体态，增强文化素养，培养 良好的中华民族文化审美情趣，提高自身文化和专业艺术修养。 1.知识与技能 知识上，学习中国古典舞的手型、手位，使学生能初步掌握并得其要领。将 诗词融入古典舞蹈教学中，以诗词为基础转为可视化舞蹈动作动态，带领学生赏 析古人价值观和品德，体会诗词幽远、和谐、含蓄、宁静的意蕴，掌握优美典雅 的古典舞蹈舞姿，提升审美多元意识，培养和提高学生了解美、欣赏美和创造美 的能力,进而在观摩、实践、鉴赏、分析中国古典舞蹈作品的同时艺术情感也得 到升华。 技能上，解决学生身体的柔韧性、协调性和灵活性，通过优雅温婉的肢体动 作，运用科学合理教学方法，激发学生对审美的自觉体验，塑造优美姿态，调整 肢体的接受能力、表达能力和控制能力，加深对中国古典舞蹈典雅风格的感受和 体验，对古典艺术的热爱之情。通过古典舞蹈实践课的学习，培养学生学习能力、 表达能力和创造能力，能够自如地传情达意，规范礼仪动作，培养优雅的气质和 风度，掌握民族传统审美意识，增强学生的艺术表现力，拓展学生思维向度，开
发情感认知，体验形体张力。 2.过程与方法 通过课堂学习，自主练习，课后复习，小组配合等方法和过程，掌握舞蹈训 练的基本方法，提高舞台表现力，提高舞蹈素养，提高综合性艺术素质 三、课程性质与教学目的 中国古典舞是中国的传统舞蹈，“身韵”则是中国古典舞的精髓所在，突出 表现细腻圆润、刚柔相济、情景交融、技艺结合，以及精、气、神和手、眼、身、 法、步完美谐合与高度统一的美学特色，通过一些组合学习，对我们的传统艺术 有更深更加透彻的了解，提高文化素养，陶治情操，对我们中国的文明也是一种 传承和发展。在舞蹈美育中融入品德修养教育，循序渐进，由表及里，将民族优 秀的文化及精神传承下去，增强学生文化自信和集体主义精神，养成良好的民族 文化审美情趣，使学生主动承担继承和发扬传统文化的职责，增强文化和专业艺 术修养。同时古典舞蹈使学生在中国古典音乐中，通过反复的练习、学习、观摩、 表演，提高学生在音乐以及舞蹈方面的艺术修养，增强学生的心理和仪态稳定性， 提高对外界环境的适应能力和应变能力。 四、课程重点难点与解决方法 1.课程重点： 舞蹈身韵气息的训练；对舞蹈技术技巧的训练， 2.课程难点： 舞感的培养，肢体的协调配合，耐力和体力的耗费。 3.解决方法： 教师通过启发引导，言传身授，学生参与，互动教学等方式方法针对不同教 学内容的特点，分别突破、化解难点部分。 五、教学内容及要求 本课程主要内容是通过古典舞蹈基础练习，对身体各关节、韧带、肌群施加 合理的负荷，训练学生力量、柔韧、速度、灵敏、耐久等能力及情感认知和节奏 感，挖掘身体潜能，激发学生对审美的自觉体认，塑造优美姿态：调整肢体的接 受能力、表达能力和控制能力，能够自如地传情达意，规范礼仪动作，培养优雅 的气质和风度：拓展学生思维向度，开发学生情感认知，体验形体张力，构建生
发情感认知，体验形体张力。 2.过程与方法 通过课堂学习，自主练习，课后复习，小组配合等方法和过程，掌握舞蹈训 练的基本方法，提高舞台表现力，提高舞蹈素养，提高综合性艺术素质。 三、课程性质与教学目的 中国古典舞是中国的传统舞蹈，“身韵”则是中国古典舞的精髓所在，突出 表现细腻圆润、刚柔相济、情景交融、技艺结合，以及精、气、神和手、眼、身、 法、步完美谐合与高度统一的美学特色，通过一些组合学习，对我们的传统艺术 有更深更加透彻的了解，提高文化素养，陶冶情操，对我们中国的文明也是一种 传承和发展。在舞蹈美育中融入品德修养教育，循序渐进，由表及里，将民族优 秀的文化及精神传承下去，增强学生文化自信和集体主义精神，养成良好的民族 文化审美情趣，使学生主动承担继承和发扬传统文化的职责，增强文化和专业艺 术修养。同时古典舞蹈使学生在中国古典音乐中，通过反复的练习、学习、观摩、 表演，提高学生在音乐以及舞蹈方面的艺术修养，增强学生的心理和仪态稳定性， 提高对外界环境的适应能力和应变能力。 四、课程重点难点与解决方法 1.课程重点： 舞蹈身韵气息的训练；对舞蹈技术技巧的训练。 2.课程难点： 舞感的培养，肢体的协调配合，耐力和体力的耗费。 3.解决方法： 教师通过启发引导，言传身授，学生参与，互动教学等方式方法针对不同教 学内容的特点，分别突破、化解难点部分。 五、教学内容及要求 本课程主要内容是通过古典舞蹈基础练习，对身体各关节、韧带、肌群施加 合理的负荷，训练学生力量、柔韧、速度、灵敏、耐久等能力及情感认知和节奏 感，挖掘身体潜能，激发学生对审美的自觉体认，塑造优美姿态；调整肢体的接 受能力、表达能力和控制能力，能够自如地传情达意，规范礼仪动作，培养优雅 的气质和风度；拓展学生思维向度，开发学生情感认知，体验形体张力，构建生
动活泼的艺术精神和审美观。 整体学时分配 实验项目 实验类 序号 实验名称 实验类别 学时 型 实验项目一 古典舞蹈基本功软开度训练 4 综合性 基础 实验项目二 肌肉力量训练 4 综合性 基础 实验项目三 身韵组合训练 4 综合性 专业 实验项目四 古典舞蹈组合训练 8 综合性 专业 实训项目五 舞蹈技术技巧训练 4 综合性 专业 实训项目六 古典舞蹈剧目排练 8 综合性 专业 第一模块软开度训练、肌肉力量训练 (一)目的与要求 通过软开度训练，达到舒展肢体，提升舞蹈基本功的目的。通过训练提升 学生的肌肉力量，以便在舞蹈中完成动作 (二)教学内容 一、蹲的练习 “蹲”是腿的屈伸和弯直的训练。通过蹲的练习使腿的关节韧带与肌肉富有柔 韧的弹性，这是男、女舞蹈演员掌握技巧所必不可少的条件。不仅跳跃要有弹性 几乎所有的技巧都离不开蹲的动作。同时“蹲”还具有增强后背力量的作用。 教学内容： 双腿蹲： 1、小八字步半蹲、全蹲 2、大八字步半蹲、全蹲 3、踏步半蹲、全蹲 4、弓箭步蹲（正、旁） 单腿蹲：
动活泼的艺术精神和审美观。 整体学时分配 序号 实验名称 实验项目 学时 实验类 型 实验类别 实验项目一 古典舞蹈基本功软开度训练 4 综合性 基础 实验项目二 肌肉力量训练 4 综合性 基础 实验项目三 身韵组合训练 4 综合性 专业 实验项目四 古典舞蹈组合训练 8 综合性 专业 实训项目五 舞蹈技术技巧训练 4 综合性 专业 实训项目六 古典舞蹈剧目排练 8 综合性 专业 第一模块 软开度训练、肌肉力量训练 （一）目的与要求 通过软开度训练，达到舒展肢体，提升舞蹈基本功的目的。通过训练提升 学生的肌肉力量，以便在舞蹈中完成动作 （二）教学内容 一、蹲 的 练习 “蹲”是腿的屈伸和弯直的训练。通过蹲的练习使腿的关节韧带与肌肉富有柔 韧的弹性，这是男、女舞蹈演员掌握技巧所必不可少的条件。不仅跳跃要有弹性， 几乎所有的技巧都离不开蹲的动作。同时“蹲”还具有增强后背力量的作用。 教学内容： 双腿蹲： 1、小八字步半蹲、全蹲 2、大八字步半蹲、全蹲 3、踏步半蹲、全蹲 4、弓箭步蹲（正、旁） 单腿蹲：
1、端腿蹲 2、掖腿蹲 3、跨腿蹲 4、环动掖腿蹲（旁腿环动到后面成后抬腿后再掖蹲的动作） 双腿蹲组合练习： 大八字步的前、后、旁下腰及涮腰。 在小八字步蹲和大八字步蹲之后立半脚尖。 蹲后接90度以上前、旁、后腿的舞姿。 单腿蹲组合练习： 单腿前、后下腰 踏步旁下腰：大踏步旁下腰。 蹲后接90度以上的前、旁、后腿，斜探海，后腿侧身等的碾转。 蹲后接各种单腿变身和90度以上的抬腿环动动作！ 二、腰的练习 腰是身体运动和舞蹈动作的轴心，而腰的动作又是掌握繁难舞姿和 技巧的动作基础，如：风火轮、卧鱼、斜探海、探海、紫金冠跳、双飞燕跳 以及翻身..等都是以腰为主的动作。腰的训练目的是增强舞蹈演员腰部 柔韧性和灵活性。此外，腰的动作也常是舞台表演上直接采用的舞蹈动作。 实践内容： 1、大八字步前、旁、后下腰 2、丁字步拧腰 3、大八字步涮腰（女，1-3次） 4、弓箭步涮腰（男，1-3次） 5、踏步旁腰 6、大踏步旁腰 7、单腿重心前、后下腰
1、端腿蹲 2、掖腿蹲 3、跨腿蹲 4、环动掖腿蹲（旁腿环动到后面成后抬腿后再掖蹲的动作） 双腿蹲组合练习： 大八字步的前、后、旁下腰及涮腰。 在小八字步蹲和大八字步蹲之后立半脚尖。 蹲后接 90 度以上前、旁、后腿的舞姿。 单腿蹲组合练习： 单腿前、后下腰。 踏步旁下腰；大踏步旁下腰。 蹲后接 90 度以上的前、旁、后腿，斜探海，后腿侧身等的碾转。 蹲后接各种单腿变身和 90 度以上的抬腿环动动作。 二、腰 的 练 习 腰是身体运动和舞蹈动作的轴心，而腰的动作又是掌握繁难舞姿和 技巧的动作基础，如：风火轮、卧鱼、斜探海、探海、紫金冠跳、双飞燕跳 以及翻身......等都是以腰为主的动作。腰的训练目的是增强舞蹈演员腰部 柔韧性和灵活性。此外，腰的动作也常是舞台表演上直接采用的舞蹈动作。 实践内容： 1、大八字步前、旁、后下腰 2、丁字步拧腰 3、大八字步涮腰（女，1-3 次） 4、弓箭步涮腰（男，1-3 次） 5、踏步旁腰 6、大踏步旁腰 7、单腿重心前、后下腰
8、单腿跪前、后下腰 9、卧鱼 10、八字步风火轮（女，1-3次） 11、弓箭步风火轮（男，1-3次） 教材的组织范围： 1、腰的训练先可采用慢速或中速音乐伴奏，然后再用快速音乐，这 样可以训练腰部具有灵巧的运动能力。 2、可将两项以上不同舞姿的腰的动作，组合起来练习。 3、常用的组合如：涮腰卧鱼，穿掌扑步风火轮 4、可以作为各种舞姿、大踢腿、旋转和跳跃等组合的衔接动作或结 束动作。 三、大踢腿 中国古典舞蹈中的一切舞姿和技巧都需要有腿部的深厚功底。“大 踢腿”是训练“腿功”的重要教材。通过大踢腿练习，可使舞蹈演员腿部肌 肉柔韧、有力而富有弹性，并可增强腿、腰、背等的控制能力。这部分练习 动作也是舞台表演可以直接使用的舞蹈动作。 教学内容： 1.踢前腿（勾脚、绷脚） 2.踢旁腿（勾脚、绷脚和向左、右转身四分之一的踢旁腿） 3.踢后腿 4、踢十字腿（勾脚、绷脚） 5、踢骗腿（勾脚、绷脚和带转身的骗腿） 6、踢盖腿（不转身与带转身的盖腿〉 7、踢紫金冠 8、踢冲天炮（男） 体态要求：
8、单腿跪前、后下腰 9、卧鱼 10、八字步风火轮（女，1-3 次） 11、弓箭步风火轮（男，1-3 次） 教材的组织范围： 1、腰的训练先可采用慢速或中速音乐伴奏，然后再用快速音乐，这 样可以训练腰部具有灵巧的运动能力。 2、可将两项以上不同舞姿的腰的动作，组合起来练习。 3、常用的组合如：涮腰卧鱼，穿掌扑步风火轮 4、可以作为各种舞姿、大踢腿、旋转和跳跃等组合的衔接动作或结 束动作。 三、大 踢 腿 中国古典舞蹈中的一切舞姿和技巧都需要有腿部的深厚功底。“大 踢腿”是训练“腿功”的重要教材。通过大踢腿练习，可使舞蹈演员腿部肌 肉柔韧、有力而富有弹性，并可增强腿、腰、背等的控制能力。这部分练习 动作也是舞台表演可以直接使用的舞蹈动作。 教学内容： 1.踢前腿（勾脚、绷脚） 2.踢旁腿（勾脚、绷脚和向左、右转身四分之一的踢旁腿） 3.踢后腿 4、踢十字腿（勾脚、绷脚） 5、踢蹁腿（勾脚、绷脚和带转身的蹁腿） 6、踢盖腿（不转身与带转身的盖腿） 7、踢紫金冠 8、踢冲天炮（男） 体态要求：