(2)小强的故事——倒霉的星期二 画面:小强骑车与别人相撞。 画面:考场上小强眉头紧皱,不知所措。 (5 说一说:小强此时可能产生哪些不良情绪?他应如 何调节和控制自己的不良情绪?
(2)小强的故事——倒霉的星期二 画面：小强骑车与别人相撞。 画面：考场上小强眉头紧皱，不知所措。 说一说：小强此时可能产生哪些不良情绪？他应如 何调节和控制自己的不良情绪？
(3)小强的故事—伤心的星期 画面:小强面对满是错号的试卷伤心极了,同学 在旁边冷嘲热讽。 考试成绩 排名 说一说: 小强此时可能产生哪些不良情绪?他该怎么做?
(3)小强的故事——伤心的星期三 画面：小强面对满是错号的试卷伤心极了，同学 在旁边冷嘲热讽。 说一说： 小强此时可能产生哪些不良情绪？他该怎么做？
调节情绪的方法 1.认知调节法 从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿子开了家洗衣店.天 一下雨,老奶奶就发愁:“小儿子的衣服上哪晒,顾客该找麻烦了……”天晴了, 太阳出来了,老奶奶又担心:“这大晴天,谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完 了,老奶奶一天到晩愁眉不展,吃不下饭,睡不着觉。邻居见她一天到晚哭个不 停,便对她说:“老奶奶,你好幸福啊!一到下雨天,你大儿子的雨伞生意可好了 天晴了,你小儿子的店就顾客盈门,真让人羡慕啊!”哭奶奶一想,对呀!我原 来怎么没想呢?从此以后,哭奶奶不再发愁了,他吃得香,睡得甜,每天笑脸盈盈 的,大家都说她像变了一个人。 O∠
一 从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿子开了家洗衣店.天 一下雨, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了, 太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完 了, 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一天到晚哭个不 停,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了； 天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！”哭奶奶一想，对呀！我原 来怎么没想呢?从此以后，哭奶奶不再发愁了，他吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈 的，大家都说她像变了一个人。 1.认知调节法 调节情绪的方法