成长的“见证者” 单位：深圳市龙岗区布吉街道中心小学 设计者：汪萌霞 【设计思路】 生活总是五味杂陈的，有收获有喜悦，也有困难和挑战，挫折是指人类个体在从事有目的的 活动过程中，指向目标的行为受到障碍或干扰，致使其动机不能实现，需要无法满足时所产生的 情绪状态。挫折存在在每个人的成长历程中，而对于学生来说，挫折意味着什么？这是个什么味 道，它什么时候会来？我们可以共同来探讨。 本节课主要通过小组讨论、同伴互助的方式，进行课程内容的互动。以视频导入课程，引出 课程主题一一挫折。本节课只有一个主体活动，通过引导学生与挫折“小蓝孩”进行对话，从而 达到外化挫折、了解挫折深入体会挫折带给我们的成长。第二步通过小组讨论共同分享与帮助， 从而引导同学们发现，刚开始，受到挫折的困扰的我们可能是受害者，但是现在我们通过外化挫 折，我们变成了自身成长的见证者，而且在小组讨论和同伴的帮助中，同学们也成为了一个个见 证者，点题，成长的见证者。 【理论依据】 《中国学生发展核心素养》指出：健全人格的重点是具有积极的心理品质，自信自爱，坚韧乐 观：有自制力，能调节和管理自己的情绪，具有抗挫折力等。抗挫折力是学生适应社会化生存的需 要，在教育过程中，教师要着力培养学生的抗挫折力，为学生将来成为更好的社会人打下基础。 亚当斯提出的挫折理论揭示了人的动机行为受阻而未能满足需要时的心理状态，并由此而导致 的行为表现。根据不同人的心理特点，受到挫折后的行为表现主要有两大类，第一类，采取减轻挫 折和满足需要的积极适应态度：第二类，采取消极态度，甚至是对抗态度，诸如攻击、冷漠、幻想、 退化等。 外化和局外见证人均是叙事治疗的技巧。叙事治疗通过“外化”的技术，实践如下基本假设“人 不是问题，问题才是问题，人与问题是分开的”，把人和问题分开。局外见证人团队则是透过对来 访者有意义的团队的见证，丰富来访则的生命故事，帮助来访者建立较期待的自我认同。 正念冥想，训练我们专注于现状正在发生的事情，体验当下，练习让自己对于发生的事情和当 下的情绪感知都能接纳，且不做任何评价。 【学情分析】 小学六年级的学生，虽然生活仍处于备受保护的校园环境和家庭环境中，然而在学习上正处于 小升初的决战期。随着学习难度的加大和任务的加重，以及青春期情感及身体的变化，遇到困境的 可能性大大增多，且不可预期。 当面对的挫折超过他们的认知范围和应付的能力范围，学生容易产生焦虑、灰心、沮丧，甚至 更严重的身心困扰。部分学生因为缺乏面对挫折的经验和战胜挫折的方法，而陷入了烦恼，产生挫 败感，不仅不利于身心发展，也影响到了生活和学习，因此，培养学生的抗挫折的能力是一项很重 要的工作，能够帮助他们战胜困难，获得成长
成长的“见证者” 单位：深圳市龙岗区布吉街道中心小学 设计者：汪萌霞 【设计思路】 生活总是五味杂陈的，有收获有喜悦，也有困难和挑战，挫折是指人类个体在从事有目的的 活动过程中，指向目标的行为受到障碍或干扰，致使其动机不能实现，需要无法满足时所产生的 情绪状态。挫折存在在每个人的成长历程中，而对于学生来说，挫折意味着什么？这是个什么味 道，它什么时候会来？我们可以共同来探讨。 本节课主要通过小组讨论、同伴互助的方式，进行课程内容的互动。以视频导入课程，引出 课程主题——挫折。本节课只有一个主体活动，通过引导学生与挫折“小蓝孩”进行对话，从而 达到外化挫折、了解挫折深入体会挫折带给我们的成长。第二步通过小组讨论共同分享与帮助， 从而引导同学们发现，刚开始，受到挫折的困扰的我们可能是受害者，但是现在我们通过外化挫 折，我们变成了自身成长的见证者，而且在小组讨论和同伴的帮助中，同学们也成为了一个个见 证者，点题，成长的见证者。 【理论依据】 《中国学生发展核心素养》指出：健全人格的重点是具有积极的心理品质，自信自爱，坚韧乐 观；有自制力，能调节和管理自己的情绪，具有抗挫折力等。抗挫折力是学生适应社会化生存的需 要，在教育过程中，教师要着力培养学生的抗挫折力，为学生将来成为更好的社会人打下基础。 亚当斯提出的挫折理论揭示了人的动机行为受阻而未能满足需要时的心理状态，并由此而导致 的行为表现。根据不同人的心理特点，受到挫折后的行为表现主要有两大类，第一类，采取减轻挫 折和满足需要的积极适应态度；第二类，采取消极态度，甚至是对抗态度，诸如攻击、冷漠、幻想、 退化等。 外化和局外见证人均是叙事治疗的技巧。叙事治疗通过“外化”的技术，实践如下基本假设“人 不是问题，问题才是问题，人与问题是分开的”，把人和问题分开。局外见证人团队则是透过对来 访者有意义的团队的见证，丰富来访则的生命故事，帮助来访者建立较期待的自我认同。 正念冥想，训练我们专注于现状正在发生的事情，体验当下，练习让自己对于发生的事情和当 下的情绪感知都能接纳，且不做任何评价。 【学情分析】 小学六年级的学生，虽然生活仍处于备受保护的校园环境和家庭环境中，然而在学习上正处于 小升初的决战期。随着学习难度的加大和任务的加重，以及青春期情感及身体的变化，遇到困境的 可能性大大增多，且不可预期。 当面对的挫折超过他们的认知范围和应付的能力范围，学生容易产生焦虑、灰心、沮丧，甚至 更严重的身心困扰。部分学生因为缺乏面对挫折的经验和战胜挫折的方法，而陷入了烦恼，产生挫 败感，不仅不利于身心发展，也影响到了生活和学习，因此，培养学生的抗挫折的能力是一项很重 要的工作，能够帮助他们战胜困难，获得成长
【教学目标】 1.认知目标：认识挫折存在的积极意义 2.技能与过程目标：能够区分挫折与自身，自己不是问题，能够外化挫折。 3.情感态度目标：具备对待挫折的正确态度，并学会欣赏的态度面对他人的挫折。 【教学重难点】 1.教学重点：外化挫折，正确对待挫折：欣赏和鼓励他人。 2.教学难点：外化挫折，正确对待挫折 【教学过程】 课程环节 教学过程 设计意图与理论 时间安排 一、视频导入 观看日本小萌娃学习滑板的视频一引出挫折 设计意图： (5分钟) 1)引导学生回答问题： 1)以小孩练习滑板的视频作为 ·小萌娃发生了什么事情？ 导入，引发学生们对于不断试错 o他在学习滑板，他在不断地失误和失 从失败中成长的思考，进而引出 败中，努力练习，最终完成了一些滑板的难度动 我们生活和经历中的挫折，为后 作对吧！ 面的挫折介绍部分做铺垫。 ·他的表情有什么变化？ 2)其次，通过在挫折中成长的 在不断摔跤和失误中他有害怕惊吓的表 观点，引出本节课的主题《成长 情，但在他完成难度动作后露出了最喜悦最发自 的“见证者”》，抛出一个线索， 内心的笑容！ 激起学生对于生命中最重要的 2)引出挫折，并点出成长的“见证者”： 其中两个见证者的兴趣，为后面 我们可以看到，小萌娃年龄非常小，看得 的两种见证做铺垫。 出他真的非常喜爱滑板这个运动，在那么多次的 跌倒里都没有放弃，这是他的家人给他拍的视 频，我相信他以后看到这个视频的时候感触肯定 非常深，因为这个成长的见证不仅有他的父母、 还有他自己。甚至还有在做的看过视频的每一位 同学。 二、展开环节 1)认识挫折的概念： 设计意图： (5分钟) 朱智贤将“挫折”定义为：个人在进行有目 1)通过简单认识挫折的基本概 的的活动过程中，因为各种主客观的原因而受到 念以及挫折来临时我们内心可 阻碍，进而导致个人的需要难以满足时产生的情 能会有的情绪体验，了解到我们 绪体验。 的反应和感受一般情况下都是 2)挫折来临时，我们的内心： 正常的，正常化一些负面的情绪 我们可能会产生紧张、愤怒、灰心、沮丧、 体验。 躲避、焦急或攻击等情绪反应。（胡琪，2021） 2)了解挫折是常见的，抛出一 3)挫折到底是好是坏呢？ 个挫折到底是好是坏的问题让 那么同学们，你们经历过什么样的挫折呢？ 学生思考，并给出一个课前的小
【教学目标】 1.认知目标：认识挫折存在的积极意义 2.技能与过程目标：能够区分挫折与自身，自己不是问题，能够外化挫折。 3.情感态度目标：具备对待挫折的正确态度，并学会欣赏的态度面对他人的挫折。 【教学重难点】 1.教学重点：外化挫折，正确对待挫折；欣赏和鼓励他人。 2.教学难点：外化挫折，正确对待挫折 【教学过程】 课程环节 时间安排 教学过程 设计意图与理论 一、视频导入 （5 分钟） 观看日本小萌娃学习滑板的视频—引出挫折 1）引导学生回答问题： ·小萌娃发生了什么事情？ oh 他在学习滑板，他在不断地失误和失 败中，努力练习，最终完成了一些滑板的难度动 作对吧！ ·他的表情有什么变化？ 在不断摔跤和失误中他有害怕惊吓的表 情，但在他完成难度动作后露出了最喜悦最发自 内心的笑容！ 2）引出挫折，并点出成长的“见证者”： 我们可以看到，小萌娃年龄非常小，看得 出他真的非常喜爱滑板这个运动，在那么多次的 跌倒里都没有放弃，这是他的家人给他拍的视 频，我相信他以后看到这个视频的时候感触肯定 非常深，因为这个成长的见证不仅有他的父母、 还有他自己。甚至还有在做的看过视频的每一位 同学。 设计意图： 1）以小孩练习滑板的视频作为 导入，引发学生们对于不断试错 从失败中成长的思考，进而引出 我们生活和经历中的挫折，为后 面的挫折介绍部分做铺垫。 2）其次，通过在挫折中成长的 观点，引出本节课的主题《成长 的“见证者”》，抛出一个线索， 激起学生对于生命中最重要的 其中两个见证者的兴趣，为后面 的两种见证做铺垫。 二、展开环节 （5 分钟） 1）认识挫折的概念： 朱智贤将“挫折”定义为：个人在进行有目 的的活动过程中，因为各种主客观的原因而受到 阻碍，进而导致个人的需要难以满足时产生的情 绪体验。 2）挫折来临时，我们的内心： 我们可能会产生紧张、愤怒、灰心、沮丧、 躲避、焦急或攻击等情绪反应。（胡琪，2021） 3）挫折到底是好是坏呢？ 那么同学们，你们经历过什么样的挫折呢？ 设计意图： 1）通过简单认识挫折的基本概 念以及挫折来临时我们内心可 能会有的情绪体验，了解到我们 的反应和感受一般情况下都是 正常的，正常化一些负面的情绪 体验。 2）了解挫折是常见的，抛出一 个挫折到底是好是坏的问题让 学生思考，并给出一个课前的小
可能也是如课前小朋友一样在学习某项技能的 调查，引发思考。 过程中经历的失败、也许是曾经与某位好友关系 3)在认识了挫折是常见的之 破裂带来的挫败、也有可能是一些比赛和竞选项 后，老师希望这节课大家都可以 目带来的失误和落选等等。其实挫折是成长中常 尝试着和挫折对话做个朋友，并 见的，甚至很多时候我们会认为这是成长路上的 介绍今天的挫折“小蓝孩”。 绊脚石。那么老师想问问，挫折无处不在，那么 挫折到底是好是坏呢？老师在课前做了小调查， 同学们中有三分之二的人认为挫折是好的，三分 之一认为挫折是坏的。 那么今天，我们就一起走进挫折，认识这位 “挫折小蓝孩”，看看能不能和他成为好朋友。 三、深入环节 一)与挫折“小蓝孩”的对话 设计意图： (23分钟) 1)相遇时的回忆： 1)与挫折“小蓝孩”的对话部 对话：8分钟 回忆并详细记录一件遇到挫折的事件。你 分是基于叙事疗法中外化和局 赋能：12分钟 好，我是挫折“小蓝孩”，请回忆一个你遇到我 外见证人的辅导技巧。叙事治疗 总结：3分钟 的场景吧。 通过“外化”的技术，基本假设 2)给“小蓝孩”取个名字： 认为“人不是问题，问题才是问 3)当时，你的反应如何？你是怎么和我打 题，人与问题是分开的”，把人 招呼的？ 和问题分开。局外见证人团队则 当时你的情绪体验和感受是什么，你是如何 是透过对来访者有意义的团队 应对挫折的？ 的见证，丰富来访则的生命故 4)教师引导： 事，帮助来访者建立较期待的自 在刚才的回忆过程中，肯定有些同学会冒出 我认同。 不太舒服和不太愉快的体验和感受，这是非常正 常的，因为挫折总是伴随着不舒服的体验，但只 2)在传递挫折故事的时候同学 要大家写出来了，能够和他平静的对话，那么现 们可能都会发现自己和同伴类 在的你就是过去挫折成长后的见证者。成长的见 似或完全不一样的故事，会感受 证最重要的见证者其实就是我们自己！ 到原来我们都一样，“困难并不 止降临在我的身上”，或者我们 二)迎着管探路一小组赋能过程 原来那么不一样，我们的有着多 (欣赏、尊重、保密、用心体会的原则) 种多样的挫折经历，而且能够赋 1)传递挫折故事： 予自己能量，例如“同学经历了 小组内互相传递挫折故事，并思考如果你面 那样的挫折都可以恢复能量，这 对此事，你会怎么做？ 很激励我”。 2)携手同行，互助成长： 为组员思考对策，并给予帮助和鼓励。每位 理论依据： 同学必须得到2位组员的鼓励或建议。 操折承受力 3)吸收能量，迎光前行： 折。为个悠感翅情新状态→鞋折反应心理反应 拿回自己的学习单，感受同伴力量，再次感 意达品质 受自己的挫折朋友，这次挫折朋友的故事有变化 引起挫折的刺激物即挫折源可
可能也是如课前小朋友一样在学习某项技能的 过程中经历的失败、也许是曾经与某位好友关系 破裂带来的挫败、也有可能是一些比赛和竞选项 目带来的失误和落选等等。其实挫折是成长中常 见的，甚至很多时候我们会认为这是成长路上的 绊脚石。那么老师想问问，挫折无处不在，那么 挫折到底是好是坏呢？老师在课前做了小调查， 同学们中有三分之二的人认为挫折是好的，三分 之一认为挫折是坏的。 那么今天，我们就一起走进挫折，认识这位 “挫折小蓝孩”，看看能不能和他成为好朋友。 调查，引发思考。 3）在认识了挫折是常见的之 后，老师希望这节课大家都可以 尝试着和挫折对话做个朋友，并 介绍今天的挫折“小蓝孩”。 三、深入环节 （23 分钟） 对话：8 分钟 赋能：12 分钟 总结：3 分钟 一）与挫折“小蓝孩”的对话 1）相遇时的回忆： 回忆并详细记录一件遇到挫折的事件。你 好，我是挫折“小蓝孩”，请回忆一个你遇到我 的场景吧。 2）给“小蓝孩”取个名字： 3）当时，你的反应如何？你是怎么和我打 招呼的？ 当时你的情绪体验和感受是什么，你是如何 应对挫折的？ 4）教师引导： 在刚才的回忆过程中，肯定有些同学会冒出 不太舒服和不太愉快的体验和感受，这是非常正 常的，因为挫折总是伴随着不舒服的体验，但只 要大家写出来了，能够和他平静的对话，那么现 在的你就是过去挫折成长后的见证者。成长的见 证最重要的见证者其实就是我们自己！ 二）迎着管探路——小组赋能过程 （欣赏、尊重、保密、用心体会的原则） 1）传递挫折故事： 小组内互相传递挫折故事，并思考如果你面 对此事，你会怎么做？ 2）携手同行，互助成长： 为组员思考对策，并给予帮助和鼓励。每位 同学必须得到 2 位组员的鼓励或建议。 3）吸收能量，迎光前行： 拿回自己的学习单，感受同伴力量，再次感 受自己的挫折朋友，这次挫折朋友的故事有变化 设计意图： 1）与挫折“小蓝孩”的对话部 分是基于叙事疗法中外化和局 外见证人的辅导技巧。叙事治疗 通过“外化”的技术，基本假设 认为“人不是问题，问题才是问 题，人与问题是分开的”，把人 和问题分开。局外见证人团队则 是透过对来访者有意义的团队 的见证，丰富来访则的生命故 事，帮助来访者建立较期待的自 我认同。 2）在传递挫折故事的时候同学 们可能都会发现自己和同伴类 似或完全不一样的故事，会感受 到原来我们都一样，“困难并不 止降临在我的身上”，或者我们 原来那么不一样，我们的有着多 种多样的挫折经历，而且能够赋 予自己能量，例如“同学经历了 那样的挫折都可以恢复能量，这 很激励我”。 理论依据： 引起挫折的刺激物即挫折源可
吗？ 以说是无处不在的，但相同的 4)教师引导语： 挫折源有的人有挫折体验，有 另外，随着我们年龄的增长，我们的人际关 的人就没有，主要原因就是对 系和我们对朋友的需求会越来越高，同时我们也 挫折源进行了不同的心理加工。 会结识到能够给我们很多建议、鼓励和帮助的同 青少年对事物的认识过程中常 伴，因此啊，同伴也是我们成长过程中非常重要 有一种过分概括化的错误思维， 的见证者之一。那么接下来，我们需要4-6人为 即以一种以偏概全、以一概十的 一个小组，进行同伴赋能环节。 不合理思维方式来认识世界（杨 帆，彭彦琴，2004)。因此，通 三)教师总结与分享 过回忆与挫折对话，以及同伴之 同学们，在我们分享挫折故事的过程中，我 间的交流和分享，能够初步认识 们可以看到其实我们每个人都一样，因为我们都 到我们不同的感受和体会才是 经历过挫折。但我们又是不一样的，因为我们的 真正影响我们最终的情绪和行 挫折故事都不同。就算我们的经历类似，但我们 为的原因。其次，了解挫折能够 的情绪感受体验、应对方法也是不同的。所以适 帮助我们更好地成长。 当的交流和分享，能够带给我们新的收获和体 验，更能够为我们的成长赋能，见证彼此的成长。 四、升华与寄 冥想词：冥想放松练习指导语 设计意图：用积极冥想的方式， 语环节 调整坐姿，双脚踩在地面上，不要交叉，将 将同学们对挫折的回忆和探讨 (7分钟) 腰背挺直地坐好，戴眼镜的同学可以摘下眼镜。 的思绪中抽离出来，在无形中给 好，如果可以，请你闭上眼睛，和你的内心进行 予积极力量和引导，建立积极体 交流。 验的联想。其次也可以通过冥想 现在，请你深深地吸一口气，然后慢慢的将 指导语总结此节课，并提出老师 气呼出。再来一次，深深地吸气，把新鲜的空气 的寄语，最后带着积极体验下 吸入鼻腔，缓缓地吐气，把体内的废气、浊气排 课。 出。随着呼吸，身体慢慢地放松下来，你感觉双 脚更踏实了，双腿很放松，肩膀也很放松。眉头 舒展了、你感觉很放松，很舒服。 现在，继续将注意力集中到你两眉间的眉 心，专注在那一丝柔和的光中，同时请听我的讲 述。 刚才，我们都和挫折小蓝孩进行了对话，你 给他取了独特的名字，品尝了他的味道，还和他 说了一些心里话，短短的时间你是自己成长的 “见证者”。同时，你还是同伴们的“见证者”， 见证了同伴的成长与勇气。你会发现，原来我们 每个人都不一样，面对的挫折朋友和感受都不 同，但同时我们又是一样的，成长路上都会遇到 很多事情，这些令我们开心、伤心、挫败的事， 都在让我们成长
吗？ 4）教师引导语： 另外，随着我们年龄的增长，我们的人际关 系和我们对朋友的需求会越来越高，同时我们也 会结识到能够给我们很多建议、鼓励和帮助的同 伴，因此啊，同伴也是我们成长过程中非常重要 的见证者之一。那么接下来，我们需要 4-6 人为 一个小组，进行同伴赋能环节。 三）教师总结与分享 同学们，在我们分享挫折故事的过程中，我 们可以看到其实我们每个人都一样，因为我们都 经历过挫折。但我们又是不一样的，因为我们的 挫折故事都不同。就算我们的经历类似，但我们 的情绪感受体验、应对方法也是不同的。所以适 当的交流和分享，能够带给我们新的收获和体 验，更能够为我们的成长赋能，见证彼此的成长。 以说是无处不在的, 但相同的 挫折源有的人有挫折体验, 有 的人就没有, 主要原因就是对 挫折源进行了不同的心理加工。 青少年对事物的认识过程中常 有一种过分概括化的错误思维, 即以一种以偏概全、以一概十的 不合理思维方式来认识世界（杨 帆，彭彦琴，2004）。因此，通 过回忆与挫折对话，以及同伴之 间的交流和分享，能够初步认识 到我们不同的感受和体会才是 真正影响我们最终的情绪和行 为的原因。其次，了解挫折能够 帮助我们更好地成长。 四、升 华 与 寄 语环节 （7 分钟） 冥想词：冥想放松练习指导语 调整坐姿，双脚踩在地面上，不要交叉，将 腰背挺直地坐好，戴眼镜的同学可以摘下眼镜。 好，如果可以，请你闭上眼睛，和你的内心进行 交流。 现在，请你深深地吸一口气，然后慢慢的将 气呼出。再来一次，深深地吸气，把新鲜的空气 吸入鼻腔，缓缓地吐气，把体内的废气、浊气排 出。随着呼吸，身体慢慢地放松下来，你感觉双 脚更踏实了，双腿很放松，肩膀也很放松。眉头 舒展了、你感觉很放松，很舒服。 现在，继续将注意力集中到你两眉间的眉 心，专注在那一丝柔和的光中，同时请听我的讲 述。 刚才，我们都和挫折小蓝孩进行了对话，你 给他取了独特的名字，品尝了他的味道，还和他 说了一些心里话，短短的时间你是自己成长的 “见证者”。同时，你还是同伴们的“见证者”， 见证了同伴的成长与勇气。你会发现，原来我们 每个人都不一样，面对的挫折朋友和感受都不 同，但同时我们又是一样的，成长路上都会遇到 很多事情，这些令我们开心、伤心、挫败的事， 都在让我们成长。 设计意图：用积极冥想的方式， 将同学们对挫折的回忆和探讨 的思绪中抽离出来，在无形中给 予积极力量和引导，建立积极体 验的联想。其次也可以通过冥想 指导语总结此节课，并提出老师 的寄语，最后带着积极体验下 课
在自己和同伴的见证下，我们跟曾经来到我 们生活中的挫折小蓝孩再次见面，打招呼，并且 暂时告别，让他们化为我们内在的力量与智慧。 也许在将来，我们还会遇到一些挫折小蓝孩，那 也完全没有关系，你是完全可以应对的，你是有 力量的，也是有智慧的。 好，请大家调整一些呼吸，把我们的注意力 放到手上，掌心相对快速的搓热，按压在我们的 眼睛上，用温热的双手温暖我们的眼睛。慢慢把 手指分开，睁开双眼，让眼晴从手指间的缝隙中 看出来。再慢慢把手放下。 教师总结： 我们刚刚与自己的内心进行了一个短暂的 对话，我相信大家通过这节课都能够感受自己的 成长，去见证自己和身边人的成长。希望本节课 能给你带来收获和启发，下课。 课程反思： 1、与挫折对话的内容： 本节课原本对话的内容有五个部分，①回忆一次挫折场景：②取个名字；③当时的反应以及如 何打招呼：④品尝出挫折的味道：⑤最后你想对挫折说什么，由于此环节时间不足，最终的课程只 选择了前三个对话的问题。但其实，在最终所有的过程结束后，可以在最终的总结寄语部分加上一 个问题，最后，你想对“挫折”小蓝孩说些什么，不仅能前后点题，还能引发学生思考并说出自己 对挫折前后感受的变化。 2、导入部分的案例引导过于局限： 在观察学生的学习单时可以发现，很多同学就直接回忆了和导入视频中学习滑板等技能学习过 程中的困难，案例的引导使得大家对于挫折的回忆存在局限。在引导同学们思考挫折的时候，可以 提前对学生进行小调查，看看同学们主要的挫折来源以及挫折事件的类别。在课堂中可以进行简单 的介绍，对于小学生在短暂的时间内也能进行回忆和记录。 参考文献： 【1】杨帆，彭彦琴.挫折教育的心理解读[J].教育科学，2004(04)：62-64. 【2】胡琪.小学高年级学生耐挫力现状及提升策略研究[D].重庆师范大学，2021 【3】杨红梅.借鉴叙事疗法提升区域心理健康教育内涵的思考与探索[J].现代教学，2020，(20)：36 39
在自己和同伴的见证下，我们跟曾经来到我 们生活中的挫折小蓝孩再次见面，打招呼，并且 暂时告别，让他们化为我们内在的力量与智慧。 也许在将来，我们还会遇到一些挫折小蓝孩，那 也完全没有关系，你是完全可以应对的，你是有 力量的，也是有智慧的。 好，请大家调整一些呼吸，把我们的注意力 放到手上，掌心相对快速的搓热，按压在我们的 眼睛上，用温热的双手温暖我们的眼睛。慢慢把 手指分开，睁开双眼，让眼睛从手指间的缝隙中 看出来。再慢慢把手放下。 教师总结： 我们刚刚与自己的内心进行了一个短暂的 对话，我相信大家通过这节课都能够感受自己的 成长，去见证自己和身边人的成长。希望本节课 能给你带来收获和启发，下课。 课程反思： 1、与挫折对话的内容： 本节课原本对话的内容有五个部分，①回忆一次挫折场景；②取个名字；③当时的反应以及如 何打招呼；④品尝出挫折的味道；⑤最后你想对挫折说什么，由于此环节时间不足，最终的课程只 选择了前三个对话的问题。但其实，在最终所有的过程结束后，可以在最终的总结寄语部分加上一 个问题，最后，你想对“挫折”小蓝孩说些什么，不仅能前后点题，还能引发学生思考并说出自己 对挫折前后感受的变化。 2、导入部分的案例引导过于局限： 在观察学生的学习单时可以发现，很多同学就直接回忆了和导入视频中学习滑板等技能学习过 程中的困难，案例的引导使得大家对于挫折的回忆存在局限。在引导同学们思考挫折的时候，可以 提前对学生进行小调查，看看同学们主要的挫折来源以及挫折事件的类别。在课堂中可以进行简单 的介绍，对于小学生在短暂的时间内也能进行回忆和记录。 参考文献： 【1】杨帆,彭彦琴.挫折教育的心理解读[J].教育科学,2004(04):62-64. 【2】胡琪.小学高年级学生耐挫力现状及提升策略研究[D].重庆师范大学,2021. 【3】杨红梅.借鉴叙事疗法提升区域心理健康教育内涵的思考与探索[J].现代教学,2020,(20):36- 39