情绪与心理健康 健情绪的培养 北京三中黄旭 2021/2/12 2001
2021/2/12 2001 1 情绪与心理健康 健康情绪的培养 北京三中黄旭
情绪的作用 1影响、调节学习过程。 2可以协调人际关系。 3影响个性的发展。 4.影响人的身心健康。 2021/2/12 2001
2021/2/12 2001 2 情绪的作用 1.影响、调节学习过程。 2.可以协调人际关系。 3.影响个性的发展。 4.影响人的身心健康
健康情绪的涵义及其特点 1.涵义 健康情绪是指人能表现岀与环境协调一致 的情绪反应。这种情绪反应不仅要符合当时的 场合、氛围,还要符合人的年龄、身份、文化 特点。 2021/2/12 2001 3
2021/2/12 2001 3 健康情绪的涵义及其特点 1.涵义： 健康情绪是指人能表现出与环境协调一致 的情绪反应。这种情绪反应不仅要符合当时的 场合、氛围，还要符合人的年龄、身份、文化 特点
2.特点 要有喜、怒、哀、乐正常的情绪 反应。 令积极情绪体验多于消极情绪体验。 冷岁年龄增长,高级的社会情感 (如道德感、理智感、美感)不断 完善和发展。 2021/2/12 2001
2021/2/12 2001 4 2.特点： ❖ 要有喜、怒、哀、乐正常的情绪 反应。 ❖ 积极情绪体验多于消极情绪体验。 ❖ 岁年龄增长，高级的社会情感 （如道德感、理智感、美感）不断 完善和发展
了解自己的情绪 情绪有多少种 高兴安然狂喜渴望焦虑 喜欢坦然好感快乐反感 愉快希望内疚悲伤愠怒 憎恨厌烦感动愉悦悔恨 迷恋柔情恐惧悲哀冷漠 惧怕妒忌窘迫恐慌怨恨 冷淡惊愕萎靡烦恼仇恨 痛恨忧虑憎恶爱慕悲痛 抑郁大怒惊恐恐怖沮丧 懊丧苦恼气恼愤怒狂怒 2021/2/12 2001 5
2021/2/12 2001 5 了解自己的情绪 ---------情绪有多少种 高兴 安然 狂喜 渴望 焦虑 喜欢 坦然 好感 快乐 反感 愉快 希望 内疚 悲伤 愠怒 憎恨 厌烦 感动 愉悦 悔恨 迷恋 柔情 恐惧 悲哀 冷漠 惧怕 妒忌 窘迫 恐慌 怨恨 冷淡 惊愕 萎靡 烦恼 仇恨 痛恨 忧虑 憎恶 爱慕 悲痛 抑郁 大怒 惊恐 恐怖 沮丧 懊丧 苦恼 气恼 愤怒 狂怒