Dositive Isychology 上游充通大粤 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 论幸福 幸福感来自于自己的优势与美德，通过努力获得的 幸福才会有真正的幸福感受。一《真实的幸福》 一个幸福的人也会有情绪上的起伏，但会在整体上 保持一种积极人生态度。一《幸福的方法》 真正有意义的生活，其目标必须是自发的，它是 为了实现自我存在的意义，而不是为了满足社会 标准，或是迎合他人的期望。-《幸福的方法》
论幸福 幸福感来自于自己的优势与美德,通过努力获得的 幸福才会有真正的幸福感受。-《真实的幸福》 一个幸福的人也会有情绪上的起伏,但会在整体上 保持一种积极人生态度。-《幸福的方法》 真正有意义的生活，其目标必须是自发的，它是 为了实现自我存在的意义，而不是为了满足社会 标准，或是迎合他人的期望。-《幸福的方法》
D ositive sychology 上游充通大兽 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 主要内容 1 幸福是什么？ 2 与幸福有关的一些概念 3 选择与幸福 4 幸福模型与沉浸理论
主要内容 1 幸福是什么？ 2 与幸福有关的一些概念 3 选择与幸福 4 幸福模型与沉浸理论
ositive D ychology 上游充通大粤 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 适应性与幸福的研究 布利克曼(Br i ckman):对一组彩票大奖得主和一组因 为车祸而脊髓受损的病人进行了研究，发现曾经经历过 大喜大悲的人，其幸福感并没有停留在极端状态之下， 而是逐步回归到初始状态。 适应现象的原因： >生理适应：人体自动完成对外界刺激的适应。（气温、味道等) >大脑对于外部信息的模块化记忆降低了处理同种外部信息所需要 的大脑唤起水平，进而产生情感适应。（喜新厌旧、审美疲劳) >生活中的其他事物会分散人们对某事物的注意力。 >对于事件结果的合理化解释
适应性与幸福的研究 布利克曼（Brickman）：对一组彩票大奖得主和一组因 为车祸而脊髓受损的病人进行了研究，发现曾经经历过 大喜大悲的人，其幸福感并没有停留在极端状态之下， 而是逐步回归到初始状态。 适应现象的原因： Ø 生理适应：人体自动完成对外界刺激的适应。（气温、味道等） Ø 大脑对于外部信息的模块化记忆降低了处理同种外部信息所需要 的大脑唤起水平，进而产生情感适应。（喜新厌旧、审美疲劳） Ø 生活中的其他事物会分散人们对某事物的注意力。 Ø 对于事件结果的合理化解释
ositive D ychology 上游充通大 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 适应性与幸福 ©人们常常高估了很多事情对心情的影响，这是适应性偏 见最典型的表现。 适应性指人们对外界环境刺激的反应随时间推移逐渐减 弱的现象。 幸福一辈子只是美好的愿望，适应性会使人们对拥有或 者已经获得的美好东西习以为常；同时人们也会低估自 己适应不利环境的能力
适应性与幸福 人们常常高估了很多事情对心情的影响，这是适应性偏 见最典型的表现。 适应性指人们对外界环境刺激的反应随时间推移逐渐减 弱的现象。 幸福一辈子只是美好的愿望，适应性会使人们对拥有或 者已经获得的美好东西习以为常；同时人们也会低估自 己适应不利环境的能力
D ositive sychology 上许充通大￥ SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 外在因素的情感适应 不易适应 容易适应 有 旅游、艺术创作和欣赏、科学探 服装、汽车、家具、首 利 究、棋牌游戏、与亲友相处等 饰、较大的住房面积等 不 变化多端的噪声、间歇性疼痛的 恒定的轻度噪声、容易 利 疾病、结果难以确定的高危性行 合理化的失败等 为、丧偶、失业、不易合理化的 失败、上下班交通等
外在因素的情感适应 不易适应 容易适应 有 利 旅游、艺术创作和欣赏、科学探 究、棋牌游戏、与亲友相处等 服装、汽车、家具、首 饰、较大的住房面积等 不 利 变化多端的噪声、间歇性疼痛的 疾病、结果难以确定的高危性行 为、丧偶、失业、不易合理化的 失败、上下班交通等 恒定的轻度噪声、容易 合理化的失败等