第八章睡眠的生理心理
第八章 睡眠的生理心理
1.睡眠(sleep)是人类的基本需要，是意识的一种状态（states of consciousness)2.睡眠是动物界普遍存在的生理现象
1.睡眠(sleep)是人类的基本需要，是意识 的一种状态（states of consciousness）。 2.睡眠是动物界普遍存在的生理现象
第一节醒-睡节律一、内源性周期1.“生物钟”现象（1）体温在24小时期间可以有1℃的波动，一般在傍晚达峰值，凌晨最低
第一节 醒——睡节律 一、内源性周期 1.“生物钟”现象 （1）体温在24小时期间可以有1℃的波动， 一般在傍晚达峰值，凌晨最低
（2）激素释放昼夜节律如褪黑素(melatonin)释放的峰水平在晚间;生长激素则在前半夜释放；皮质醇及辜酮则在清晨（苏醒时）；肾上腺素则在午后
（2）激素释放昼夜节律 如褪黑素(melatonin)释放的峰水平在晚间； 生长激素则在前半夜释放；皮质醇及睾酮则在 清晨（苏醒时）； 肾上腺素则在午后
（3）生、死昼夜节律：约有1/3的自然分娩在凌晨（3a.m.前后），而死亡约在5a.m.左右。（4）睡眠就是生物钟现象之一
（3）生、死昼夜节律：约有1/3的自然分娩 在凌晨（3 a. m.前后），而死亡约在5 a. m.左右。 （4）睡眠就是生物钟现象之一