身体健康 gifbin.com 日本有学者提出四快 吃便睡说走 “五快” 世界卫生组织(H0)提出10条准则
身体健康 吃 日本有学者提出四快 便 睡 说 “五快” 走 世界卫生组织（WHO）提出10条准则
■有足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作 的压力而不感到紧张； 处世乐观，态度积极，乐于承担责任； 善于休息，睡眠良好； ■应变能力强，能适应外界环境的各种变化； 能抵抗一般性的感冒和传染病： ■体重得当，身体均匀，站立时头、肩、臀位置协调； 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； 头发有光泽，无头屑； ·牙齿清洁，无空洞，无病态，齿龈颜色正常，无出血症状； ■肌肉、皮肤富有弹性
◼ 有足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作 的压力而不感到紧张； ◼ 处世乐观，态度积极，乐于承担责任； ◼ 善于休息，睡眠良好； ◼ 应变能力强，能适应外界环境的各种变化； ◼ 能抵抗一般性的感冒和传染病； ◼ 体重得当，身体均匀，站立时头、肩、臀位置协调； ◼ 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； ◼ 头发有光泽，无头屑； ◼ 牙齿清洁，无空洞，无病态，齿龈颜色正常，无出血症状； ◼ 肌肉、皮肤富有弹性
心理健康 三良好 ■ 良好的个性人格 ■良好的处世能力 良好的人际关系
三良好 ◼ 良好的个性人格 ◼ 良好的处世能力 ◼ 良好的人际关系 心理健康
道德健康 健康者不以损害他人的利益来满足自己的需要，具 有辨别真写伪、菁恶美耳美与辱等是非观 念，能按照社会行为规范雅则来约束自已与支配自 己的思想和行为。 孔子曰：“大德必得其寿” 孙思邈：“德行不克，纵服玉液金丹未能延寿” [巴西]马丁斯：“丧失道德者不但在政治前途上没 有好下场，而且身体上也远比廉洁、忠诚、善良、 正直的人多病少寿
道德健康 ◼ 健康者不以损害他人的利益来满足自己的需要，具 有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱等是非观 念，能按照社会行为规范准则来约束自己与支配自 己的思想和行为。 ◼ 孔子曰：“大德必得其寿” ◼ 孙思邈：“德行不克，纵服玉液金丹未能延寿” ◼ [巴西]马丁斯：“丧失道德者不但在政治前途上没 有好下场，而且身体上也远比廉洁、忠诚、善良、 正直的人多病少寿
近年来又把生殖质量（生殖健康）也纳入了 健康的范畴
◼ 近年来又把生殖质量（生殖健康）也纳入了 健康的范畴