延要大学 YANAN IIVERSITY 健康的基石 贺清明
健康的基石 贺清明
延要大学 目前状况 YANAN UNIVERSITY 随看社会经济、科技进步,当前人类的健康模式 和疾病谱发生了重要改变; 传染病已不再是危害我国人民健康的主要疾病; 慢性非传染性疾病,如心脑血管病(高血瓜、脑卒 中、冠心病)、恶性肿瘤、糖尿病等,以及精神疾 患、意外伤害已成为威胁人们生命与健康的常见 病、多发病。由于这幽疾病的发生与个人不健康 的生活方式和行为习惯有蜜切关系,因此又称为 “生活方式病
目前状况 • 随着社会经济、科技进步，当前人类的健康模式 和疾病谱发生了重要改变； • 传染病已不再是危害我国人民健康的主要疾病； • 慢性非传染性疾病，如心脑血管病(高血压、脑卒 中、冠心病)、恶性肿瘤、糖尿病等，以及精神疾 患、意外伤害已成为威胁人们生命与健康的常见 病、多发病。由于这些疾病的发生与个人不健康 的生活方式和行为习惯有密切关系，因此又称为 “生活方式病
延要大学 YANAN UNIVERSITY 预防这些疾病的报本办店是提倡自我保健,改变 不良行为习惯,建立科学、文明、健康的生活方 式 针对严重影响人们健康的不良行为与生活方式 提出了健康四大基石的栊念,并指出,做到这四 点,便可解决%的健康行为问叛,使平均寿命延 长10年以上。 四大基石,十六个字:第一,合理膳食;第二 适量运动;第三,戒烟限酒;第四,心理平衡
• 预防这些疾病的根本办法是提倡自我保健，改变 不良行为习惯，建立科学、文明、健康的生活方 式。 • 针对严重影响人们健康的不良行为与生活方式， 提出了健康四大基石的概念，并指出，做到这四 点，便可解决70%的健康行为问题，使平均寿命延 长10年以上。 • 四大基石，十六个字：第一，合理膳食；第二， 适量运动；第三，戒烟限酒；第四，心理平衡
延要大学 YANAN UNIVERSITY 生命固然珍贵,每个人的人生都是单程票。 然而在大自然面前,人类似乎显得非常的 脆弱,面对强大的自然灾害,我们无能为 力。我们既然还活着,我们就应该珍惜自 己的健康,“不能无所谓,而要有品味
• 生命固然珍贵，每个人的人生都是单程票。 然而在大自然面前，人类似乎显得非常的 脆弱，面对强大的自然灾害，我们无能为 力。我们既然还活着，我们就应该珍惜自 己的健康，“不能无所谓，而要有品味
延要大学 YANAN UNIVERSITY 影响健康有:医疗8%,气候7%,社会1%,遗传 15%(基因1%,蚀食5%),自我保健60%,其中人 为因素共计8%,即60%+8%+10%+5% 中国在营养上的发展是从18年刚开始的。中国的 改革开放使得第一批个体户成了暴发户,由于他 们不懂营养,所以率先得了糖尿病和心脑血管疾 病。到医院医生的绝拍就是三素一汤,绝大多数 医生不懂营养,交代不清楚病人需要加什么营 养而误杀了很多人
• 影响健康有：医疗8%，气候7%，社会10%，遗传 15%（基因10%，饮食5%），自我保健60%，其中人 为因素共计83%，即60%+8%+10%+5%。 • 中国在营养上的发展是从1988年刚开始的。中国的 改革开放使得第一批个体户成了暴发户，由于他 们不懂营养，所以率先得了糖尿病和心脑血管疾 病。到医院医生的绝招就是三素一汤，绝大多数 医生不懂营养，交代不清楚病人需要加强什么营 养而误杀了很多人