延要大学 YANAN IIVERSITY 健商与健康观 延大学医学院 副敬授贺清明
健商与健康观 延安大学医学院 副教授 贺清明
延要大学 YANAN UNIVERSITY 社会学研究认为,人类具有两重属性,即 自然属性和社会属性。我们每一天的吃唱 拉撒睡不仅是人的本能、生理过程,也是 自然属性,是我们生命活动的具体体现, 但是,现实生活中,我们许多人不懂得人 的生活、本能与自身健康的关联性,简单 的讲就是不今会吃,不会唱!更不注重生活 方式的科学性和健康性,说白了就是在我 们多齦人中健康商数很低,甚至是零
• 社会学研究认为,人类具有两重属性,即 自然属性和社会属性。我们每一天的吃喝 拉撒睡不仅是人的本能、生理过程,也是 自然属性,是我们生命活动的具体体现, 但是,现实生活中,我们许多人不懂得人 的生活、本能与自身健康的关联性,简单 的讲就是不会吃,不会喝!更不注重生活 方式的科学性和健康性,说白了就是在我 们多数人中健康商数很低,甚至是零!
延要大学 YANAN UNIVERSITY 什么是健康?什么是健康商数? 健康不仅是没有疾病和衰弱现象,而是 种躯体上、精神上和社会上的完满状态 健康商数:代表一个人的健康智慧及其对 健康的态度,宏观上来讲是一个人已具备 的和应具备的健康意识、健康知识和健康 能力
• 什么是健康?什么是健康商数? • 健康不仅是没有疾病和衰弱现象,而是一 种躯体上、精神上和社会上的完满状态。 • 健康商数:代表一个人的健康智慧及其对 健康的态度,宏观上来讲是一个人已具备 的和应具备的健康意识、健康知识和健康 能力
柴健商包描虽大要索 YANAN 自我保健——不把自己的健康都交给医生,通过健康 的生活方式、乐观的生活态度控制健康。 二、健康知识 个人对健康知识孝握得越多,就越能 对自己的健康做出明智的选擀。 三、生活方式——作息、做食、价值观等生活习惯和方式, 对健康的作用举足轻重。 精神健康——克服焦虑、愤怒和压抑,对健商至关重 要。精神上感到满足的人,常能健康长寿。 五、生活技能——通过重新评估环境,包括工作和人陈关 系来改善生活,掌握健康的秘诀和方法
健商包括五大要素 • 一、自我保健——不把自己的健康都交给医生,通过健康 的生活方式、乐观的生活态度控制健康。 • 二、健康知识——一个人对健康知识掌握得越多,就越能 对自己的健康做出明智的选择。 • 三、生活方式——作息、饮食、价值观等生活习惯和方式, 对健康的作用举足轻重。 • 四、精神健康——克服焦虑、愤怒和压抑,对健商至关重 要。精神上感到满足的人,常能健康长寿。 • 五、生活技能——通过重新评估环境,包括工作和人际关 系来改善生活,掌握健康的秘诀和方法
2世纪健康观 YANAN ·出0世纪末8多位诺贝尔奖得主聚会纽约,讨 论“烈世纪人类最重要的问题是什么?”共同 结论是:健康饯宠仝的健康应该追求:健康、长 寿、智慈、快乐、丽、道德的全面发展。 有人对2世纪健康大欐念作了如下总结 健康当头,智乐其中,德羞贯穿,长寿为终
21世纪健康观 • 20世纪末,80多位诺贝尔奖得主聚会纽约,讨 论“21世纪人类最重要的问题是什么?”共同 结论是:健康!完全的健康应该追求:健康、长 寿、智慧、快乐、美丽、道德的全面发展。 有人对21世纪健康大概念作了如下总结 健康当头,智乐其中, 德美贯穿,长寿为终