“我有好几次都想大声地告诉她们‘不要 再说了!’可我不敢,我害怕我说出来后, 她们会不理我,再说了,如果我说出来,她 们不理会我的意见,那时我又该怎么 办?”“我也不敢对同学说,因为我害怕别 人会笑话自己,说自己怎么连这点小事都处 理不好,我也不敢对家人说,我不想他们为 我担忧,所以我把这一切都压在心里面,从 来没有对任何人说,今天晚上我实在憋不住 了,我才鼓足勇气到您这里来的
• 。“我有好几次都想大声地告诉她们‘不要 再说了！’可我不敢，我害怕我说出来后， 她们会不理我，再说了，如果我说出来，她 们不理会我的意见，那时我又该怎么 办？”“我也不敢对同学说，因为我害怕别 人会笑话自己，说自己怎么连这点小事都处 理不好，我也不敢对家人说，我不想他们为 我担忧，所以我把这一切都压在心里面，从 来没有对任何人说，今天晚上我实在憋不住 了，我才鼓足勇气到您这里来的
案例分析:王某的问题在于,当她处于一个 新的环境时,过分地强调环境要适应自己, 而不是主动去适应环境,不善于主动去建立 新的人际关系,一旦环境不如自己所愿,只 能怨天尤人,甚至选择逃避的方式;加上自 己的兴趣爱好较少,生活过于单调,导致自 己与舍友交往时出现“话不投机半句多”的 情形,更加重了她的压抑感和孤独感
• 案例分析：王某的问题在于，当她处于一个 新的环境时，过分地强调环境要适应自己， 而不是主动去适应环境，不善于主动去建立 新的人际关系，一旦环境不如自己所愿，只 能怨天尤人，甚至选择逃避的方式；加上自 己的兴趣爱好较少，生活过于单调，导致自 己与舍友交往时出现“话不投机半句多”的 情形，更加重了她的压抑感和孤独感
·心理咨询建议: ·1.疏导不良情绪。 2改变认知。 3行动改变
• 心理咨询建议： • 1.疏导不良情绪。 • 2.改变认知。 • 3.行动改变
·3·重新点亮人生的指路灯 ·案例简介蓝某某,大一男生。来自边远山区农村 父亲对他寄予厚望,希望他“两耳不闻窗外事, 心只读圣贤书”,希望他出人头地、光宗耀祖, 好好打击那些口出“一代不如一代”的邻里乡亲 老师则十分偏爱成绩优秀的他,希望他为学校争 光,为老师争光;在父亲和中学老师严厉的管教 下终于踏入大学的门槛。进入大学后,他觉得大 :学真的是太好了,自由自在,无拘无束;决定要 在大学里好好享受人生,把过去不能尽兴做的, 以玩的要玩个痛快
• 3·重新点亮人生的指路灯 • 案例简介蓝某某，大一男生。来自边远山区农村， 父亲对他寄予厚望，希望他“两耳不闻窗外事， 一心只读圣贤书”，希望他出人头地、光宗耀祖， 好好打击那些口出“一代不如一代”的邻里乡亲； 老师则十分偏爱成绩优秀的他，希望他为学校争 光，为老师争光；在父亲和中学老师严厉的管教 下终于踏入大学的门槛。进入大学后，他觉得大 学真的是太好了，自由自在，无拘无束；决定要 在大学里好好享受人生，把过去不能尽兴做的， 尽兴玩的要玩个痛快
于是,蓝某不分白天黑夜、上课下课看小说、 玩电脑游戏、上网聊QQ.无所不能,唯独 忘了学习。临近期考,蓦然回首,却发现玩 丟了自我,许多功课没有做,许多知识没有 掌握,内心充满了焦虑。“老师,就要考试 ,我什么也没学到,该怎么办呢?要是我 挂了红灯怎么办?”蓝某因此而寻求咨询老 师的帮助
• 于是，蓝某不分白天黑夜、上课下课看小说、 玩电脑游戏、上网聊QQ……无所不能，唯独 忘了学习。临近期考，蓦然回首，却发现玩 丢了自我，许多功课没有做，许多知识没有 掌握，内心充满了焦虑。“老师，就要考试 了，我什么也没学到，该怎么办呢？要是我 挂了红灯怎么办？”蓝某因此而寻求咨询老 师的帮助