基85本 分钟部分一、总结本科主要内容。1.健美操源远流长，它起源于生活及人们对人体健与美的追求，是体操、舞蹈、音乐逐步发展和结合的产物。2.健美操是一项以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习。它既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目。3健美操的内容丰富、形式多样。根据不同的目的和任务，可以将健美操分10为健身健美操、竞技健美操和表演健美操三大类。它们都各具特色。结束分4.健美操与其他体育锻炼方式相比较，主要具有四个特点：集健美和健身于部分一体、鲜明的节奏感和韵律感、动作的多变性和协调性、广泛的群众性。钟5.健美操作为一项时尚的健身运动，每个人都能在此找到适合自己的锻炼方式。经常参加健美操锻炼，不仅有助于人们增强体能，塑造健美形体，而且还能增加自信，赋予人们青春的活力。6.当今国内外流行的健身健美操种类繁多，有高-低强度有氧操、有氧舞蹈、有氧踏板操、搏击有氧操、水中有氧操、瑜伽等。及时了解健美操发展的最新动态，掌握各种风格的健身健美操，对健美操教学水平的提高和健美操的创编具有重要作用。11
11 基 本 部 分 85 分 钟 结束 部分 10 分 钟 一﹑总结本科主要内容。 1．健美操源远流长，它起源于生活及人们对人体健与美的追求，是体操、舞 蹈、音乐逐步发展和结合的产物。 2．健美操是一项以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，融体操、舞蹈、 音乐为一体的身体练习。它既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是 竞技运动的一个项目。 3．健美操的内容丰富、形式多样。根据不同的目的和任务，可以将健美操分 为健身健美操、竞技健美操和表演健美操三大类。它们都各具特色。 4．健美操与其他体育锻炼方式相比较，主要具有四个特点：集健美和健身于 一体、鲜明的节奏感和韵律感、动作的多变性和协调性、广泛的群众性。 5．健美操作为一项时尚的健身运动，每个人都能在此找到适合自己的锻炼方 式。经常参加健美操锻炼，不仅有助于人们增强体能，塑造健美形体，而且 还能增加自信，赋予人们青春的活力。 6．当今国内外流行的健身健美操种类繁多，有高-低强度有氧操、有氧舞蹈、 有氧踏板操、搏击有氧操、水中有氧操、瑜伽等。及时了解健美操发展的最 新动态，掌握各种风格的健身健美操，对健美操教学水平的提高和健美操的 创编具有重要作用
二、师生行礼，宣布下课。课后小结12
12 二、师生行礼，宣布下课。 课 后 小 结