第三节运动对血细胞的影响 、运动对红细胞的影响 二、运动对白细胞的影响 运动对血小板的影响
第三节 运动对血细胞的影响 一、运动对红细胞的影响 二、运动对白细胞的影响 三、运动对血小板的影响
(-)红细胞的生理特性 正常成熟的红细胞没有细胞核,形状圆而扁,边缘较厚(约2 微米),中央薄(约1微米),直径约6-9微米
一、运动对红细胞的影响 (一)红细胞的生理特性 • 正常成熟的红细胞没有细胞核，形状圆而扁，边缘较厚(约2 微米)，中央薄(约1微米)，直径约6-9微米
红细胞的生理特 寿命:平均为120天。 数量:成年男子450-550万个应立方毫米 平均为500万个 成年女子380-460万个/立方毫米 平均为420万个 作用:运输氧和二氧化碳、缓冲血液的 酸碱度
红细胞的生理特性 • 寿命：平均为120天。 • 数量：成年男子450-550万个/立方毫米 平均为500万个 成年女子380-460万个/立方毫米 平均为420万个。 • 作用：运输氧和二氧化碳、缓冲血液的 酸碱度
1.一次性运动对红细胞数量的影响 进行短时间大强度快速运动比进行长时间耐力 运动红细胞增加得更明显。在同样时间的运动 中,运动量越大,红细胞增加越多 运动后即刻观察到的红细胞数增多,主要是由 于血液重新分布的变化所引起。 长时间运动时,排汗和不感蒸发的亢进引起血 液浓缩。 °短时间的静力性或动力性运动中,肌肉持续紧 张收缩使静脉受到压迫,血液流向毛细血管增 多,并贮留在那儿使毛细血管内压升高,血浆 中的水分渗出,也使血液出现浓缩
1.一次性运动对红细胞数量的影响 • 进行短时间大强度快速运动比进行长时间耐力 运动红细胞增加得更明显。在同样时间的运动 中，运动量越大，红细胞增加越多。 • 运动后即刻观察到的红细胞数增多，主要是由 于血液重新分布的变化所引起。 • 长时间运动时，排汗和不感蒸发的亢进引起血 液浓缩。 • 短时间的静力性或动力性运动中，肌肉持续紧 张收缩使静脉受到压迫，血液流向毛细血管增 多，并贮留在那儿使毛细血管内压升高，血浆 中的水分渗出，也使血液出现浓缩
2.长期运动训练对 数量的影响 经过长时间的系统的运动训练,尤其是耐力性训 练的运动员在安静时,其红细跑数并不比一般人 高,有的甚至低于正常值,被诊断为运动性贫血 由于运动员血容量增加与红细胞量增加相比在很 大程度上是以增加血浆量为前提,所以血细胞容 量的相应指标如红细胞数、红细胞压积、血红蛋 白含量等比一般人有降低的趋势。虽然单位体积 的红细胞数和血红蛋白量不高,但红细胞总数和 血红蛋白总量较高
2.长期运动训练对红细胞数量的影响 • 经过长时间的系统的运动训练，尤其是耐力性训 练的运动员在安静时，其红细胞数并不比一般人 高，有的甚至低于正常值，被诊断为运动性贫血。 • 由于运动员血容量增加与红细胞量增加相比在很 大程度上是以增加血浆量为前提，所以血细胞容 量的相应指标如红细胞数、红细胞压积、血红蛋 白含量等比一般人有降低的趋势。虽然单位体积 的红细胞数和血红蛋白量不高，但红细胞总数和 血红蛋白总量较高