生命在于运动 小组成员：孙泱，章琲琨， 火意承，蔡黎群，周家豪
生命在于运动 小组成员：孙泱，章琲琨， 火意承，蔡黎群，周家豪
合理运动 人虽然不能享受生命的永恒，但体育锻炼 却能延长生命之时钟。 在“头脑发达，四肢萎缩”的今天，经常能使劳累的大脑 休息一下，让饥饿的肢体重新发达起来，是体育运动的天职。 运动就其作用说可以代替药物，但所有的药物都 不能代替运动。 [法国]蒂索 运动是现代人文明生活方式的标志之一
合理运动 人虽然不能享受生命的永恒,但体育锻炼 却能延长生命之时钟。 运动是现代人文明生活方式的标志之一。 在“头脑发达,四肢萎缩”的今天,经常能使劳累的大脑 休息一下,让饥饿的肢体重新发达起来,是体育运动的天职。 运动就其作用说可以代替药物，但所有的药物都 不能代替运动。 ——[法国]蒂索
一、生命在於运动的八大理由 3
3 一 、生命在於运动的八大理由
理由1：运动可以改善心肺功能 >对心血管的影响：使血液循环加快，单位时间内心 输出量增加。 运动初：增加心率提高心输出量，使心脏重量增加 容积增大，心肌增厚、有力。 >对呼吸系统的影响：运动时，需氧量增加，呼吸加 快，促进呼吸系统机能提高
4 理由1：运动可以改善心肺功能 Ø 对心血管的影响：使血液循环加快，单位时间内心 输出量增加。 运动初：增加心率提高心输出量，使心脏重量增加 ，容积增大，心肌增厚、有力。 Ø 对呼吸系统的影响：运动时，需氧量增加，呼吸加 快，促进呼吸系统机能提高
经常锻炼的人与一殷人心脏对比 比较内容 经常锻炼者 普通人 心脏重量 400~500g 300g 心脏容量 1015~1027ml 765~785ml 心脏横切面 13~15cm 11~12cm 脉搏（安静） 50~60次/min 70~80次/min 每搏心输出量（安静） 80~100ml 50~70ml 每搏输出量运动时最多可 150~200ml 100ml 增到 脉搏最多达到（运动时） 180次左右/min 180~200次 i生 血压（安静） 85~105/40~60 100~120/6080 5
5 经常锻炼的人与一般人心脏对比 比较内容 经常锻炼者 普通人 心脏重量 400～500 g 300 g 心脏容量 l 015～l 027 ml 765～785 ml 心脏横切面 13～15 cm 11～12 cm 脉搏(安静) 50～60次／min 70～80次／min 每搏心输出量(安静) 80～100 ml 50～70 ml 每搏输出量运动时最多可 增到 150～200 ml 100 ml 脉搏最多达到(运动时) 180次左右／min 180～200次／min以上 血压(安静) 85～105／40～60 100～120／60～80