第一步用患侧手垂直握住|第二步健侧手手心向外握| 第三步通过健侧腕关节的 赛乐棒下端，腕关节伸直 住赛乐棒另一端 屈曲，扭转赛乐棒（此时 患侧腕关节受负荷。) 网球肘的治疗新方法一一泰勒式扭转 赛乐棒(Thera-Band Flexbar)
网球肘的治疗新方法——泰勒式扭转 赛乐棒（Thera-Band Flexbar）
关键 手腕伸肌 离心收缩 第四步保持赛乐棒扭转状 第五步控制患侧的用力， 态，向前伸直双时关节 使赛乐棒慢慢回到非扭曲 状态（此动作患侧腕伸肌 离心收缩) 网球肘的治疗新方法 赛乐棒(Thera-Band Flexbar)
网球肘的治疗新方法 赛乐棒（Thera-Band Flexbar） 关键—— 手腕伸肌 离心收缩
三、腕及手部损伤(5.8%) (一)解剖结构： “舟月三角豆， 大小多角头状钩” 腕管 小多角 图2-18腕份（右）
三、腕及手部损伤（5.8%） （一）解剖结构： “舟月三角豆， 大小多角头状钩” 腕管
腕学背侧韧带 腕掌关节 腕尺侧副韧带 腕骨间关节 桡腕背侧韧带 一关节盘 桡腕关节 桡尺远侧关节 桡腕侧副韧带 腕的韧带（背面观） 腕关节冠状切面（背面观）
@骨调还骨强职骨到大。骨织味骨题小，骨照 猫计关机负用比参式消时关潮干常证，代微，普 后上 民 桡骨一 尺骨 手舟骨 豌豆骨 大多角骨 钩骨 腕桡侧隆起 腕横韧带 腕尺侧隆起 腕横韧带腕管 图2-27 腕横韧带（右前） 图2-28 手支撑时腕骨形成穹窿