RICE大米)→PRICE(价值)-→POLICE( 警察)→POLICE MM(警察妹妹) P(Protection),代表保护。 伤害发生时，第一个处理原则就是保护受伤的部位，将 受伤部位固定，以免加重其伤害程度。 OL(Optimal Loading),代表最佳负荷。 最佳负荷的内容：平衡、递增负荷的康复训练计划来替代 PRICE中的制动休息R)；早期康复中的OL可以通过加力或 减力的方式来进行控制和调节；加力—抗阻训练是最典型 的调整和控制OL的加力方式，阻力可以来自器械，还可以 来自康复师的徒手技术；减力—通过休息、制动的护具、 康复助行器、运动贴布来实现OL的减力调节和控制
◼ RICE(大米) →PRICE（价值）→POLICE（ 警察）→POLICE MM（警察妹妹） ◼ P（ Protection），代表保护。 伤害发生时，第一个处理原则就是保护受伤的部位，将 受伤部位固定，以免加重其伤害程度。 ◼ OL（Optimal Loading），代表最佳负荷。 最佳负荷的内容：平衡、递增负荷的康复训练计划来替代 PRICE中的制动休息(R)；早期康复中的OL可以通过加力或 减力的方式来进行控制和调节；加力——抗阻训练是最典型 的调整和控制OL的加力方式，阻力可以来自器械，还可以 来自康复师的徒手技术；减力——通过休息、制动的护具、 康复助行器、运动贴布来实现OL的减力调节和控制
RICE大米)PRICE(价值)→POLICE ( 警察)→POLICE MM(警察妹妹) ◆ M(Modalities),代表理疗。在医生的指导下，如有必要 还可以进行物理治疗。物理治疗可以使用超声波等理疗机， 对于局部挫伤的软组织和韧带有消肿，促愈合的合用。除此 之外，可以使用肌贴的爪形贴扎法，对于局部软组织水肿效 果非常显著。 M(Medications),代表药物治疗，通常使用NSAIDS:类消炎 止痛药。它是一种非甾体类抗炎药物，不会有成瘾性，也有 别于激素，主要功效是消炎。急性损伤后，会出现无菌性炎 症，疼痛大多建立在炎症基础上，通过药物控制炎症后，疼 痛自然得到缓解
◼ RICE(大米) →PRICE（价值）→POLICE（ 警察）→POLICE MM（警察妹妹） ◼ M（Modalities），代表理疗。在医生的指导下，如有必要 还可以进行物理治疗。物理治疗可以使用超声波等理疗机， 对于局部挫伤的软组织和韧带有消肿，促愈合的合用。除此 之外，可以使用肌贴的爪形贴扎法，对于局部软组织水肿效 果非常显著。 ◼ M (Medications)，代表药物治疗，通常使用NSAIDS类消炎 止痛药。它是一种非甾体类抗炎药物，不会有成瘾性，也有 别于激素，主要功效是消炎。急性损伤后，会出现无菌性炎 症，疼痛大多建立在炎症基础上，通过药物控制炎症后，疼 痛自然得到缓解
运动损伤的原因 直接原因 ①思想不够重视 ②准备活动不合理
运动损伤的原因 一、直接原因 ①思想不够重视 ②准备活动不合理
③局部负荷过大
③局部负荷过大
④技术错误 2Q 2008年8月13日，在北京奥运会男子举重77公斤级B组决赛中， 匈牙利选手亚诺什鲍劳尼奥伊在第三次抓举时失利，右臂严 重受伤
④技术错误 2008年8月13日，在北京奥运会男子举重77公斤级B组决赛中， 匈牙利选手亚诺什-鲍劳尼奥伊在第三次抓举时失利，右臂严 重受伤