正脚背射门力量大、准确性高，运用最广，是射门脚法的基础脚法。如射正面、 斜侧、转身等地滚球：又如横扫、摆、弹、抽、倒勾等射凌空球。 5.脚尖射门： 脚尖射门快速、突然，在门前争夺激烈时，没有起脚摆腿的时间，用脚尖“捅球” 射门能出奇制胜。但有时准确性差。 版 根据触球次数分为： 直接射门和接、带射门。 根据地区分为： 中央射和两侧射（图）。球门柱两侧45度角以内的地区为两侧：大于45度角的 地风为中央。 根据距离分为 近射11米以内：远射20米以外：中距离射介于二者之间。 根据来球的高低分为： 地滚球、反弹球和凌空球。 根据来球方向分为： 接传中球射门侧面来球：插入射门后面来球：迎上射门前面来球。 根据球飞行的路线分为： 射直线和射弧线球。 根据人的运动姿态分为：
正脚背射门力量大、准确性高，运用最广，是射门脚法的基础脚法。如射正面、 斜侧、转身等地滚球；又如横扫、摆、弹、抽、倒勾等射凌空球。 5.脚尖射门： 脚尖射门快速、突然，在门前争夺激烈时，没有起脚摆腿的时间，用脚尖“捅球” 射门能出奇制胜。但有时准确性差。 版 根据触球次数分为： 直接射门和接、带射门。 根据地区分为： 中央射和两侧射（图）。球门柱两侧 45 度角以内的地区为两侧；大于 45 度角的 地区为中央。 根据距离分为 近射 11 米以内；远射 20 米以外；中距离射介于二者之间。 根据来球的高低分为： 地滚球、反弹球和凌空球。 根据来球方向分为： 接传中球射门侧面来球；插入射门后面来球；迎上射门前面来球。 根据球飞行的路线分为： 射直线和射弧线球。 根据人的运动姿态分为：
原地或小范围活动射门、冲跑射门、跳起射门、转身射门和卧射。 根据人和球门的方向分为： 正面射门、侧面转身射门和背向转身射门 五、掷界外球 在一场比赛中，掷界外球的机会很多。由于接掷界外球的队员不受越位限制，这 就扩大了进攻队员的活动范围，有利于进攻。 对于掷界外球动作，规则上有如下规定：掷球时，队员必须面向场内，掷球队员 的两脚立于边线上或边线外，任何一脚不得全部离地，要用一个连续动作，将球 从头后经头项用双手掷入场内。 掷界外球有原地的和助跑的两种方式 1.原地掷界外球 动作要领：两手手指自然张开，持球的后半部，两拇指靠近，虎口相对。两脚前 后或平行开立，膝关节稍屈，将球举在头后，身体重心放在两脚上，上体后仰。 掷球时，两脚蹬地，收腹屈体，同时两臂快速前摆，身体重心前移，手腕、手臂、 腰和腹部同时用力将球掷出（图）。 2.助跑掷界外球 动作要领：与原地掷界外球相同，只是增加5米左右的助跑。 跑时， 两手持球放 在胸前。在迈出最后一步时（两脚要前后站立），将球上举至头后。然后将球掷 出，同时后脚从地面上向前滑进，但不得离地。 六、顶球 顶球技术是传球、射门、抢截的有效手段，特别是争高空球时头顶球技术更为重 要。顶球技术的特点是争取时间，不需要等球落地就可以在空中直接处理球，因 此它可以争取时间上的优势和主动。 顶球应该用前额骨触球。因前额骨是头部最坚硬、最平坦和最宽大的部分，它处 于头的正前方和两眼的上面，便于在顶球时观察来球及周围的情况，而且出球准 确有力（图）
原地或小范围活动射门、冲跑射门、跳起射门、转身射门和卧射。 根据人和球门的方向分为： 正面射门、侧面转身射门和背向转身射门。 五、掷界外球 在一场比赛中，掷界外球的机会很多。由于接掷界外球的队员不受越位限制，这 就扩大了进攻队员的活动范围，有利于进攻。 对于掷界外球动作，规则上有如下规定：掷球时，队员必须面向场内，掷球队员 的两脚立于边线上或边线外，任何一脚不得全部离地，要用一个连续动作，将球 从头后经头顶用双手掷入场内。 掷界外球有原地的和助跑的两种方式 1.原地掷界外球 动作要领：两手手指自然张开，持球的后半部，两拇指靠近，虎口相对。两脚前 后或平行开立，膝关节稍屈，将球举在头后，身体重心放在两脚上，上体后仰。 掷球时，两脚蹬地，收腹屈体，同时两臂快速前摆，身体重心前移，手腕、手臂、 腰和腹部同时用力将球掷出（图）。 2.助跑掷界外球 动作要领：与原地掷界外球相同，只是增加 5 米左右的助跑。跑时，两手持球放 在胸前。在迈出最后一步时（两脚要前后站立），将球上举至头后。然后将球掷 出，同时后脚从地面上向前滑进，但不得离地。 六、顶球 顶球技术是传球、射门、抢截的有效手段，特别是争高空球时头顶球技术更为重 要。顶球技术的特点是争取时间，不需要等球落地就可以在空中直接处理球，因 此它可以争取时间上的优势和主动。 顶球应该用前额骨触球。因前额骨是头部最坚硬、最平坦和最宽大的部分，它处 于头的正前方和两眼的上面，便于在顶球时观察来球及周围的情况，而且出球准 确有力（图）