上游充通大睾 脑电波与觉醒、睡眠 Shanghai Jiao Tong University 当神经元开始活动时，可以表现出强烈的电位变化，这可 以在脑表面或从头皮外置电极记录到。 所记录出来的电位波动即称为脑电波。 从头皮外记录到的电位变化称为脑电图 (electroencephalogram,简称EEG)。 国 脑电波强度在0~300μV的范围内，其频率为数秒钟1次到 每秒钟50次左右。 EEG显示，在睡眠时会出现两种完全不同的脑波活动： 慢波睡眠(slow wave sleep,简称SWS) 异相睡眠(paradoxical sleep,简称PD)一一快速眼动睡眠 (REM)
Shanghai Jiao Tong University 脑电波与觉醒、睡眠 当神经元开始活动时，可以表现出强烈的电位变化，这可 以在脑表面或从头皮外置电极记录到。 所记录出来的电位波动即称为脑电波。 从头皮外记录到的电位变化称为脑电图 (electroencephalogram，简称EEG)。 脑电波强度在0～300μV的范围内，其频率为数秒钟1次到 每秒钟50次左右。 EEG显示，在睡眠时会出现两种完全不同的脑波活动： 慢波睡眠(slow wave sleep，简称SWS) 异相睡眠(paradoxical sleep，简称PD)－－快速眼动睡眠 (REM)
上游久通大学 Shanghai Jiao Tong University 睡眼中各阶段的脑电波形态图 阶段0（清醒） rhidbew him 阶段1 1.混合的、频率和波幅都较低 的脑电波 wwlmw 2.偶尔会出现短暂爆发的，频 率高、波幅大的脑电波 阶段3 人r人yA1 3.脑电频率继续降低，波幅变 大，进入较深的睡眠状态 阶段4 ptu 4.个体肌肉进一步放松，进入 深度睡眠期 REM阶段 100μv 2sec
Shanghai Jiao Tong University 睡眼中各阶段的脑电波形态图 1.混合的、频率和波幅都较低 的脑电波 2.偶尔会出现短暂爆发的，频 率高、波幅大的脑电波 3.脑电频率继续降低，波幅变 大，进入较深的睡眠状态 4.个体肌肉进一步放松，进入 深度睡眠期
上游充通大睾 NREM(慢波)睡眠 Shanghai Jiao Tong University 深沉休息性睡眠、无梦睡眠。 从觉醒状态至深的慢波睡眠，其EEG的变化如下。 第三和第四阶段统称为深睡眠。在这两个时期被人叫醒， 往往有一段时间东倒西歪，站立不稳。 开始睡眠时，在30min~h以内即可进入深睡眠，这是一种 少梦的、有休息价值的睡眠，并常伴有外周血管紧张性 以及身体许多其他植物性功能的降低。 同时，血压、呼吸频率和基础代谢率也降低10%~30%。 从最初的觉醒状态进入到深慢波睡眠后 睡眠又逐渐变浅，从4到3再到2，全期历时70~100min。之 后转入异相睡眠
Shanghai Jiao Tong University NREM(慢波)睡眠 深沉休息性睡眠、无梦睡眠。 从觉醒状态至深的慢波睡眠，其EEG的变化如下。 第三和第四阶段统称为深睡眠。在这两个时期被人叫醒， 往往有一段时间东倒西歪，站立不稳。 开始睡眠时，在30min～1h以内即可进入深睡眠，这是一种 少梦的、有休息价值的睡眠，并常伴有外周血管紧张性 以及身体许多其他植物性功能的降低。 同时，血压、呼吸频率和基础代谢率也降低10％～30％。 从最初的觉醒状态进入到深慢波睡眠后 睡眠又逐渐变浅，从4到3再到2，全期历时70～100min。之 后转入异相睡眠
上游充通大睾 REM(异相)睡眠 Shanghai Jiao Tong University 特征： ①做梦 ②各种感觉功能进一步减退，比深慢波睡眠时更难把一个人叫醒 ③全身的肌肉紧张受到了明显的抑制 ④心率和呼吸常变得不规则 ⑤快速的眼球运动，因而异相睡眠也称为“快速眼动”睡眠 ⑥其脑电图与觉醒时相似 © 异相睡眠经常在慢波睡眠的基础上发生。 国 在正常的夜间睡眠中，平均每90min就会发生一阵持续5~60min的异 相睡眠。 第一阵异相睡眠常发生在一个人睡熟以后80~100min之间。 当一个人非常疲劳时，每一阵异相睡眠的时程特别短，甚至于可以没 有异相睡眠发生。 与此相反，当一个人已经充分休息时，异相睡眠的时程便可显著增加
Shanghai Jiao Tong University REM(异相)睡眠 特征： ① 做梦 ② 各种感觉功能进一步减退，比深慢波睡眠时更难把一个人叫醒 ③ 全身的肌肉紧张受到了明显的抑制 ④ 心率和呼吸常变得不规则 ⑤ 快速的眼球运动，因而异相睡眠也称为“快速眼动”睡眠 ⑥ 其脑电图与觉醒时相似 异相睡眠经常在慢波睡眠的基础上发生。 在正常的夜间睡眠中，平均每90min就会发生一阵持续5～60min的异 相睡眠。 第一阵异相睡眠常发生在一个人睡熟以后80～100min之间。 当一个人非常疲劳时，每一阵异相睡眠的时程特别短，甚至于可以没 有异相睡眠发生。 与此相反，当一个人已经充分休息时，异相睡眠的时程便可显著增加
游充通大￥ 上 慢波睡眠及异相睡眠周期 Shanghai Jiao Tong University 正常睡眠 自先进入NREM I~IV期 ⑨然后回到Ⅱ期 可 先是慢波睡眠 (NREM60~80min) (浅慢波→深慢波) 间 再进入REM 自 后是REM(有梦睡眠) (REM15~20min) ■生理功能不同 睡眠周期90~110min 目浅慢波睡眠恢复体力 每夜5~6个周期 快波睡眠恢复精力 &记忆
Shanghai Jiao Tong University 慢波睡眠及异相睡眠周期