北京体育大学 BELJING SPORT UNIVERSITY ·高级阶段：在实战中熟练运用削突击球技术、削追身球技术、削 加转弧圈球技术、削前冲弧圈球技术、削加转球技术、削不转球技 术、扑近网短球技术，利用相似动作削出不同落点、线路、方向的 球，为自己制造得分机会。 注：学习区分不同来球、不同击球时间，运用转与不转的旋 转变化，削好中路球，有针对性地在中远台、下降期削弧圈 球：在中近台、下降期打出转与不转的旋转变化；高点期进 行削球逼角，凸显削球的节奏变化。加强正手位、反手位和 中路顶重板的能力，尽量降低弧线；掌握倒板球技术，使 用不同拍面削球，明确不同拍面削球的目的性。 追求卓邀
追求卓越11 • 高级阶段：在实战中熟练运用削突击球技术、削追身球技术、削 加转弧圈球技术、削前冲弧圈球技术、削加转球技术、削不转球技 术、扑近网短球技术，利用相似动作削出不同落点、线路、方向的 球，为自己制造得分机会
北京体育大学 BEIJING SPORT UNIVERSITY 发球 。 初级阶段：学习掌握正反手、侧身平击发球技术、发奔球技术、 发上、下、侧旋球技术以及低抛，高抛，下蹲发球技术。 。 中级阶段：熟练掌握和提高一两套主要发球技术，强调发球落点、 旋转的变化，以及相似的动作发出性质不同的球；旋转有差异， 长、短落点配合，出手速度快，发球和抢拉动作衔接好。掌握反 手低抛和高抛发球，正手低抛和高抛发球，下蹲发球，正手发逆 侧旋球技术。 。高级阶段：在实战中熟练能运用正反手各两套以上特长发球技术， 配合辅助发球技术。强调将发球的旋转、速度和落点相结合，提 高实战中发球的质量，使发球具有“突然性”。 追术卓邀
追求卓越12 发 球 • 初级阶段：学习掌握正反手、侧身平击发球技术、发奔球技术、 发上、下、侧旋球技术以及低抛，高抛，下蹲发球技术。 • 中级阶段：熟练掌握和提高一两套主要发球技术，强调发球落点、 旋转的变化，以及相似的动作发出性质不同的球；旋转有差异， 长、短落点配合，出手速度快，发球和抢拉动作衔接好。掌握反 手低抛和高抛发球，正手低抛和高抛发球，下蹲发球，正手发逆 侧旋球技术。 • 高级阶段：在实战中熟练能运用正反手各两套以上特长发球技术， 配合辅助发球技术。强调将发球的旋转、速度和落点相结合，提 高实战中发球的质量，使发球具有“突然性
北京体育大学 BELJING SPORT UNIVERSITY 接发球 。 初级阶段：初步学习和掌握正反手搓球、攻球、反手攻球、台内 侧拉弧圈球、台内正手攻球、抢攻和抢拉出台球的接发球手段。 削球打法接发球以正手或反手削搓为主、以削加转球为主、以慢 搓为主，配合快搓，提高削球的稳健性。 追求卓邀
追求卓越13 接发球 • 初级阶段：初步学习和掌握正反手搓球、攻球、反手攻球、台内 侧拉弧圈球、台内正手攻球、抢攻和抢拉出台球的接发球手段。 削球打法接发球以正手或反手削搓为主、以削加转球为主、以慢 搓为主，配合快搓，提高削球的稳健性
状京体育大学 BEIJING SPORT UNIVERSITY ·中级阶段：提高快搓短球、快搓长球的接发球技术，反手抢攻 (拉)出台球、攻打台内球、台内侧拉弧圈球的接发球技术，培养 多种接发球的能力。接发球技术要求多样化，要求能够控制力量、 落点、角度。削球打法接发球中级阶段以削接为主，其他相应接发 球手段为辅。 ·高级阶段：在实战中能够根据战术需要，根据来球旋转、落点、 速度、战术意图的不同熟练运用不同的接发球方法。熟练使用正反 手台内攻球、快搓短球和长球、反手侧拉回去弧圈球以及出台球的 抢拉技术。熟练掌握抢拉半出台技术。培养主动抢攻上手和干扰对 方发抢伺机抢攻的能力。接台内短球以拉打为主，特别不要连续搓。 削球选手要在实战中熟练运用中级阶段的技术要求。 追术卓越
追求卓越14 • 中级阶段：提高快搓短球、快搓长球的接发球技术，反手抢攻 （拉）出台球、攻打台内球、台内侧拉弧圈球的接发球技术，培养 多种接发球的能力。接发球技术要求多样化，要求能够控制力量、 落点、角度。削球打法接发球中级阶段以削接为主，其他相应接发 球手段为辅。 • 高级阶段：在实战中能够根据战术需要，根据来球旋转、落点、 速度、战术意图的不同熟练运用不同的接发球方法。熟练使用正反 手台内攻球、快搓短球和长球、反手侧拉回去弧圈球以及出台球的 抢拉技术。熟练掌握抢拉半出台技术。培养主动抢攻上手和干扰对 方发抢伺机抢攻的能力。接台内短球以拉打为主，特别不要连续搓。 削球选手要在实战中熟练运用中级阶段的技术要求
北京体育大学 BELJING SPORT UNIVERSITY 长胶球拍推切、拱、挡、倒板技术 初级：学习掌握长胶球拍的推切、拱、挡球、 倒板技术 中级：根据不同来球，提高推切、拱、挡球 技术，发挥长胶球拍怪异的特点，提高倒板 能力 高级：实战中熟练运用不同的击球技术，在 推切、拱、挡球之间灵活变换，结合倒板技 术，增加回球的变化 追求卓题
追求卓越15 长胶球拍推切、拱、挡、倒板技术 初级：学习掌握长胶球拍的推切、拱、挡球、 倒板技术 中级：根据不同来球，提高推切、拱、挡球 技术，发挥长胶球拍怪异的特点，提高倒板 能力 高级：实战中熟练运用不同的击球技术，在 推切、拱、挡球之间灵活变换，结合倒板技 术，增加回球的变化