北京体育大学 BEIJING SPORT UNIVERSITY 孤圈球 (初级阶段) 手 学习掌握加 移动中拉 转弧圈球和 直线、斜 前冲弧圈球 ● 中近台为 线技术 技术 主、强调 节奏变化 追术卓越
追求卓越6 弧圈球（初级阶段） 中近台为 主、强调 节奏变化 移动中拉 直线、斜 线技术 学习掌握加 转弧圈球和 前冲弧圈球 技术
北京体育大学 BEIJING SPORT UNIVERSITY 弧圈球（中级阶段） ·正手弧圈球：提高正手拉加转和前冲弧圈球的击球技术质量；掌 握近台快拉孤圈球和侧拉弧圈球技术、正手对拉（冲）弧圈球技 术，提高中远台相持能力和线路变化能力。 ·反手弧圈球（直板反面）：熟练掌握和提高反手（反手反面)拉 加转和前冲弧圈球技术，台内拉侧弧圈球技术、近台快拉弧圈球 技术、反手对拉弧圈球技术，提高反手中远台相持能力。 追求卓毯
追求卓越7 弧圈球（中级阶段） • 正手弧圈球：提高正手拉加转和前冲弧圈球的击球技术质量；掌 握近台快拉弧圈球和侧拉弧圈球技术、正手对拉（冲）弧圈球技 术，提高中远台相持能力和线路变化能力。 • 反手弧圈球（直板反面）：熟练掌握和提高反手（反手反面）拉 加转和前冲弧圈球技术，台内拉侧弧圈球技术、近台快拉弧圈球 技术、反手对拉弧圈球技术，提高反手中远台相持能力
北京体育大学 BEIJING SPORT UNIVERSITY 弧圈球（高级阶段） ·正手弧圈球：在实战中能熟练运用加转、前冲、侧弧圈和中远台 对拉弧圈球技术，正手全台移动中连续拉技术，正手近台快拉技 术。 ·反手弧圈球（直板反面）：在实战中熟练运用反手（反手反面) 加转弧圈球、前冲弧圈球、侧旋弧圈球技术，反手全台接发球台 内侧拉弧圈球技术和中远台移动中连续拉的技术，反手近台快拉 技术。 追术卓越
追求卓越8 弧圈球（高级阶段） • 正手弧圈球：在实战中能熟练运用加转、前冲、侧弧圈和中远台 对拉弧圈球技术，正手全台移动中连续拉技术，正手近台快拉技 术。 • 反手弧圈球（直板反面）：在实战中熟练运用反手（反手反面） 加转弧圈球、前冲弧圈球、侧旋弧圈球技术，反手全台接发球台 内侧拉弧圈球技术和中远台移动中连续拉的技术，反手近台快拉 技术
北京体育大学 BEIJING SPORT UNIVERSITY 搓球 学习掌握正反手慢搓、快搓技术 初级 学习搓加转和不转球、搓底线长球和近网短球 提高搓加转长、短球技术，并能控制旋转和落点 中级 ·加强动作的隐蔽性和突然性（撇搓、晃搓、搓侧旋技术） 实战中熟练运用快搓、慢搓、搓侧旋等，注重战术变化 高级 ·搓球的角度大、速度快、弧线低、变化多 追求卓邀
追求卓越9 搓 球 初级 • 学习掌握正反手慢搓、快搓技术 • 学习搓加转和不转球、搓底线长球和近网短球 中级 • 提高搓加转长、短球技术，并能控制旋转和落点 • 加强动作的隐蔽性和突然性（撇搓、晃搓、搓侧旋技术） 高级 • 实战中熟练运用快搓、慢搓、搓侧旋等，注重战术变化 • 搓球的角度大、速度快、弧线低、变化多
北京体育大学 BEIJING SPORT UNIVERSITY 削球 。 初级阶段：从拍型、击球时间、击球点、发力方向入手，初步学 习和掌握正、反手削球正确的击球动作，以削加转下旋球为基础， 用相似的动作削出旋转反差大的下旋球技术，削中等旋转强度的 弧圈球技术，正反手削转与不转球的技术，“倒拍削球”技术， 攻、削交替运用技术。初步掌握和学习回接不同落点、节奏变化 的来球，增加步法移动扩大削球范围，能够回接突击球。 ·中级阶段：熟练掌握和提高正、反手削球技术的动作稳定性、针 对性。以削加转球对付加转弧圈球，以削不转球对付前冲弧圈球， 形成正确的动力定型，继续贯彻削、攻结合中“稳、转、低、变、 攻”的指导思想。 追术卓越
追求卓越10 削 球 • 初级阶段：从拍型、击球时间、击球点、发力方向入手，初步学 习和掌握正、反手削球正确的击球动作，以削加转下旋球为基础， 用相似的动作削出旋转反差大的下旋球技术，削中等旋转强度的 弧圈球技术，正反手削转与不转球的技术，“倒拍削球”技术， 攻、削交替运用技术。初步掌握和学习回接不同落点、节奏变化 的来球，增加步法移动扩大削球范围，能够回接突击球。 • 中级阶段：熟练掌握和提高正、反手削球技术的动作稳定性、针 对性。以削加转球对付加转弧圈球，以削不转球对付前冲弧圈球， 形成正确的动力定型，继续贯彻削、攻结合中“稳、转、低、变、 攻”的指导思想