2.摆脱对手 。概念：无球队员在对方采用人盯人防守而无 法顺利接球时，要主动摆脱对手创造接球进 攻的机会。 2024/11/17
2024/11/17 11 2．摆脱对手 ⚫ 概念：无球队员在对方采用人盯人防守而无 法顺利接球时，要主动摆脱对手创造接球进 攻的机会
摆脱的方法： 。1)对方紧逼时，进攻队 员可快速向篮下空切， 然后突然急停或转向， 拉开与对手的距离（如 右图) 。2)在对方防守不便直接 得球时，接球前先主动 靠近对方把对手向篮下 挤压，然后突然后撤 (如右图)。 外围队员除以上两种个人摆脱对手方法外，还可以利 224交叉换位和掩护等方法，摆脱对手的控制去接球。 12
2024/11/17 12 摆脱的方法： ⚫ 1）对方紧逼时，进攻队 员可快速向篮下空切， 然后突然急停或转向， 拉开与对手的距离（如 右图） ⚫ 2）在对方防守不便直接 得球时，接球前先主动 靠近对方把对手向篮下 挤压，然后突然后撤 （如右图）。 外围队员除以上两种个人摆脱对手方法外，还可以利 用交叉换位和掩护等方法，摆脱对手的控制去接球
中锋队员和处于内线的策应队员，在对方采用 人盯人防守时，摆脱对手的方法有 (1)卡位：中锋队员原地要球时，用侧身跨步和手 臂动作挡住对手，或运用后撤步挤压对方。把对手挡 在来球方向的远则。 (2)变向：在慢跑中贴近防守并突然改变移动方向， 把对手挡在体侧或身后。在双方争抢攻击点时，可用 迂回步、交叉步、转身、跨步等挡住防守队员。 (3)转身：在跑动中贴近防守者，突然用后转身挡 住对手。 (4)假动作：原地或行进间摆脱对手时利用脚步动 作或身体虚晃，诱使对方在选位、堵卡时的判断错误， 摆脱对手接球。 2024/11/17
2024/11/17 13 ⚫ （1）卡位：中锋队员原地要球时，用侧身跨步和手 臂动作挡住对手，或运用后撤步挤压对方。把对手挡 在来球方向的远则。 ⚫ （2）变向：在慢跑中贴近防守并突然改变移动方向， 把对手挡在体侧或身后。在双方争抢攻击点时，可用 迂回步、交叉步、转身、跨步等挡住防守队员。 ⚫ （3）转身：在跑动中贴近防守者，突然用后转身挡 住对手。 ⚫ （4）假动作：原地或行进间摆脱对手时利用脚步动 作或身体虚晃，诱使对方在选位、堵卡时的判断错误， 摆脱对手接球。 中锋队员和处于内线的策应队员，在对方采用 人盯人防守时，摆脱对手的方法有
摆脱对手要求 (1)要快慢结合，动作突然。 (2)要真假结合，主动变化。如外围队 员向篮下挤压时，防守不堵，就可直接 向篮下空切。 (3)要沉着冷静，掌握时机。如内线队 员摆脱对手时，要注意球的转移方问， 不要盲目地在篮下来回跑动。 2024/11/17 14
2024/11/17 14 摆脱对手要求 ⚫ （1）要快慢结合，动作突然。 ⚫ （2）要真假结合，主动变化。如外围队 员向篮下挤压时，防守不堵，就可直接 向篮下空切。 ⚫ （3）要沉着冷静，掌握时机。如内线队 员摆脱对手时，要注意球的转移方问， 不要盲目地在篮下来回跑动
3.接球 。接球有单手和双手两种方法。具体运用 取决于来球的力量、方向和落点。接球 好坏对进行下一动作有直接影响。 2024/11/17
2024/11/17 15 3.接球 ⚫ 接球有单手和双手两种方法。具体运用 取决于来球的力量、方向和落点。接球 好坏对进行下一动作有直接影响