学生中考前注意事项 考前一晚和当天应准备些什么? 考试前一天晚上应对第二天要考的科目做些准备,例如考语文 应多带两支灌好同一种墨水的钢笔,避免写作时墨水用尽的窘境。为 了保持卷面整洁,橡皮是必不可少的。如果是数学的话,则应该带好 三角尺、圆规等作图用具,还要准备一支铅笔;中考正值夏天,因此 除了文具用品,还要准备一些考试时喝的水,以及擦汗用的小毛巾 清凉油等。至于准考证,更是要专门检查一遍是否放妥了。在参加考 试的当天早上,要吃一点营养丰富的东西,少喝水。不要太早或太晚 到考场。到考场后应先弄清自己的座位,然后找厕所,并于考试前1 5分钟上一次厕所。接下来可以独自散散步,哼一支曲子,不要让乱 七八糟的想法充斥大脑,如果考试当天不回家吃午饭的话,还应事先 在考场附近定好吃饭的地方避免到时候因吃饭的人过多要排队等候 而浪费时间 二、进考场前应如何暗示自己 到达考场时,你可能会发现:三五成群的考生们正聚在一起紧 张地交谈着:有些考生手里握着一大摞笔记正匆匆忙忙地看着;有些 考生可能装出未考先知的姿态,对此,你最好避开所有这些人, 在附近找一个相对安静的地方,如大树下,花园旁边,绿草丛中,坐 下来把笔记匆匆浏览一遍。倘若某个同学过来干扰你,你最好迅速离 开他(她),或者避免和他(她)讨论任何需要你动脑筋的问题。记住:
学生中考前注意事项 一、考前一晚和当天应准备些什么? 考试前一天晚上应对第二天要考的科目做些准备，例如考语文， 应多带两支灌好同一种墨水的钢笔，避免写作时墨水用尽的窘境。为 了保持卷面整洁，橡皮是必不可少的。如果是数学的话，则应该带好 三角尺、圆规等作图用具，还要准备一支铅笔；中考正值夏天，因此 除了文具用品，还要准备一些考试时喝的水，以及擦汗用的小毛巾、 清凉油等。至于准考证，更是要专门检查一遍是否放妥了。在参加考 试的当天早上，要吃一点营养丰富的东西，少喝水。不要太早或太晚 到考场。到考场后应先弄清自己的座位，然后找厕所，并于考试前 1 5 分钟上一次厕所。接下来可以独自散散步，哼一支曲子，不要让乱 七八糟的想法充斥大脑，如果考试当天不回家吃午饭的话，还应事先 在考场附近定好吃饭的地方避免到时候因吃饭的人过多要排队等候 而浪费时间。 二、进考场前应如何暗示自己 到达考场时，你可能会发现：三五成群的考生们正聚在一起紧 张地交谈着：有些考生手里握着一大摞笔记正匆匆忙忙地看着；有些 考生可能装出未考先知的姿态……，对此，你最好避开所有这些人， 在附近找一个相对安静的地方，如大树下，花园旁边，绿草丛中，坐 下来把笔记匆匆浏览一遍。倘若某个同学过来干扰你，你最好迅速离 开他(她)，或者避免和他(她)讨论任何需要你动脑筋的问题。记住：
千万不要在此时随便去问自己不懂的题,人家也有自己进考场前的安 排。此时此刻,你唯一可以信赖的真正朋友就是你的自信。 三、临场答题应注意些什么? (1)要小心,不要把答案写错地方。 (2)不要忙着草草得出结论,对无把握的题目,不要轻易地做 出判断。 (3)一定要看清指导语。 (4)答题先易后难。合理安排解题的顺序,基本原则是先易后难 由浅入深、循序渐进,会做的题目放在前面做,需要思考才能理出 头绪的题目其次做,难度较大的题目放在最后做,规划好时间,这 样可以避免因在某道题上花费的时间太多而影响解答本来会做的题 目。如果在顺序上先分值较高的难题,由于考试刚开始,自己一时 还没有适应过来,未达到 竞技状态,一旦解题过程中遇到障碍,就会影响自己整个的考试 情绪,挫伤自己的锐气和信心。容易题应快速做, 对占分数比例大的题目应重点投入,对属个人优势的题目应确保万 无一失。切忌单纯追求速度,这样难免忙中出错。 (5)解题思路要宽,要善于发散思维。 四、考试时如何克服心理和生理难关? 应考时,思想上不要把考场看成多么特别的地方,想一想我们都 “身经百战”,这次考试不也是我们经常经历过的考试中的一场吗。答 题时,应遵循先易后难的规律。遇到难题时若已仔细读题三遍还没
千万不要在此时随便去问自己不懂的题，人家也有自己进考场前的安 排。此时此刻，你唯一可以信赖的真正朋友就是你的自信。 三、临场答题应注意些什么? （1）要小心，不要把答案写错地方。 （2）不要忙着草草得出结论，对无把握的题目，不要轻易地做 出判断。 （3）一定要看清指导语。 （4）答题先易后难。合理安排解题的顺序，基本原则是先易后难、 由浅入深、循序渐进，会做的题目放在前面做，需要思考才能理出 头绪的题目其次做，难度较大的题目放在最后做，规划好时间，这 样可以避免因在某道题上花费的时间太多而影响解答本来会做的题 目。如果在顺序上先分值较高的难题，由于考试刚开始，自己一时 还没有适应过来，未达到 “竞技状态”，一旦解题过程中遇到障碍，就会影响自己整个的考试 情绪，挫伤自己的锐气和信心。容易题应快速做， 对占分数比例大的题目应重点投入，对属个人优势的题目应确保万 无一失。切忌单纯追求速度，这样难免忙中出错。 （5）解题思路要宽，要善于发散思维。 四、考试时如何克服心理和生理难关? 应考时，思想上不要把考场看成多么特别的地方，想一想我们都 “身经百战”，这次考试不也是我们经常经历过的考试中的一场吗。答 题时，应遵循先易后难的规律。遇到难题时若已仔细读题三遍还没一
点思路,就应跳过去做下一道。答题间隙也可看一看窗外景色,调节 下紧张的情绪。若一道题花了10分钟还做不出来,那就放弃,因 为你不会,别人也不一定会,扔一道题没什么。最后当其他题目均已 完成时,还可以换一个角度重读一遍该题,说不定会有“柳暗花明又 村”的可能呢。 在考试当天,至少提前1-2小时起床。但仅提前2小时起床, 等着大脑恢复,显得太消极。应该有意识地积极改善大 脑机能状况,在大脑完全没有醒来的时候想像下自己成功的场景和考 完后的尽情玩乐等。若住处离考场很近,则可以在 保证提前到达的前提下,和朋友一起徒步走到考场。一路上,应该和 朋友找一些轻松愉快的话题聊聊天,使大脑兴奋 起来;千万别一个个三缄其口,因为在那种寂静压抑的气氛中,大脑 往往会受到抑制,在考场上就无法充分发挥其能量 五、如何对待第一科考试 俗话说万事开头难,第一科考试,无论你考下来的自我感觉如 何,过早的喜悦和泄气都是非常有害的。相信自己的实力和能力,马 上转入后面的考试才是正确的策略。就像我们在群岭中爬山一样,刚 刚越过的那一个山头的险峻已经不十分重要了,因为无论你是从顶峰 越过还是在山腰绕过,都已经落在了我们身后,重要的是面前的这座 山该怎样去攀登
点思路，就应跳过去做下一道。答题间隙也可看一看窗外景色，调节 一下紧张的情绪。若一道题花了 10 分钟还做不出来，那就放弃，因 为你不会，别人也不一定会，扔一道题没什么。最后当其他题目均已 完成时，还可以换一个角度重读一遍该题，说不定会有“柳暗花明又 一村”的可能呢。 在考试当天，至少提前 1—2 小时起床。但仅提前 2 小时起床， 等着大脑恢复，显得太消极。应该有意识地积极改善大 脑机能状况，在大脑完全没有醒来的时候想像下自己成功的场景和考 完后的尽情玩乐等。若住处离考场很近，则可以在 保证提前到达的前提下，和朋友一起徒步走到考场。一路上，应该和 朋友找一些轻松愉快的话题聊聊天，使大脑兴奋 起来；千万别一个个三缄其口，因为在那种寂静压抑的气氛中，大脑 往往会受到抑制，在考场上就无法充分发挥其能量 了。 五、如何对待第一科考试 俗话说万事开头难，第一科考试，无论你考下来的自我感觉如 何，过早的喜悦和泄气都是非常有害的。相信自己的实力和能力，马 上转入后面的考试才是正确的策略。就像我们在群岭中爬山一样，刚 刚越过的那一个山头的险峻已经不十分重要了，因为无论你是从顶峰 越过还是在山腰绕过，都已经落在了我们身后，重要的是面前的这座 山该怎样去攀登
六、发挥最佳水平 (1)要考出最好的成绩,首先需要校准“最好”的参照系一般认为 自己的成绩比别人高,那么自己与别人相比就达到了“最好”,这是 个误区。其实,真正的“最好”取决于是否发挥出了自己的最佳水 平。你有七分才气,你就不必因为别人能考出九分的成绩而自责。 对你来说,是如何把自己所掌握的东西最大限度地发挥出来,而不 是别的。你不懂的东西,你是不可能解答好的,因此,你完全有理 由相信自己:“今天我所要将我所掌握的知识全部发挥出来,我不 会为那些我本来就做不出的题目而懊悔和沮丧的。”视角调整好了, 心里也就少了许多不必要的负担,也就会考出好的成绩 的 (2)掌握必要的答题技巧 (3)持有宽广的胸襟也是发挥最佳的重要保证之一,参加中考从眼 前看确实是为了自己的升学和将来的就业,似乎完全是个人的事 情,如果把国家利益放在第一位,你就会看到个人的命运与国家的 命运息息相关,崇高的使命感将使你具有更多的动力。如果说你有 完美的人格,那么,发挥自己的最佳成绩也就有了更多的保证。 中考能否取得好成绩,首先取决于学习能力,同时也取决于中考 临场发挥等。很多平时成绩很好的学生由于临场发挥较差,造成中考 失败。所以非智力因素对中考考试的影响,正越来越受到关注。本文 提供2010年中考注意事项,使考生在紧张的中考中沉着应对,决胜
六、发挥最佳水平 （1）要考出最好的成绩，首先需要校准“最好”的参照系一般认为 自己的成绩比别人高，那么自己与别人相比就达到了“最好”，这是 一个误区。其实，真正的“最好”取决于是否发挥出了自己的最佳水 平。你有七分才气，你就不必因为别人能考出九分的成绩而自责。 对你来说，是如何把自己所掌握的东西最大限度地发挥出来，而不 是别的。你不懂的东西，你是不可能解答好的，因此，你完全有理 由相信自己：“今天我所要将我所掌握的知识全部发挥出来，我不 会为那些我本来就做不出的题目而懊悔和沮丧的。”视角调整好了， 心里也就少了许多不必要的负担，也就会考出好的成绩 的。 （2）掌握必要的答题技巧 （3）持有宽广的胸襟也是发挥最佳的重要保证之一,参加中考从眼 前看确实是为了自己的升学和将来的就业，似乎完全是个人的事 情，如果把国家利益放在第一位，你就会看到个人的命运与国家的 命运息息相关，崇高的使命感将使你具有更多的动力。如果说你有 完美的人格，那么，发挥自己的最佳成绩也就有了更多的保证。 中考能否取得好成绩，首先取决于学习能力，同时也取决于中考 临场发挥等。很多平时成绩很好的学生由于临场发挥较差，造成中考 失败。所以非智力因素对中考考试的影响，正越来越受到关注。本文 提供 2010 年中考注意事项，使考生在紧张的中考中沉着应对，决胜
中考 2010年中考注意事项—进考场前 中考前一天晚上要保证充足的睡眠,中考当天早晨吃些清淡的食 物。按所列清单带齐一切用具,包括:准考证、笔、橡皮、作图工具 等。提前半个小时到考区,这样一方面可以避免新异刺激、稳定情绪; 另一方面可以提前进入“角色”即让大脑进行一些简单的回忆活动。这 样做不仅能转移考前焦虑,而且能将最佳的状态带入考场。稳定心态, 及早进入考试状态 2010年中考注意事项—进入考场阶段(发卷前) 离中考越近,考生的心情越烦躁。中考不仅是对考生学习水平的 考査,同时也是对考生心理调节能力的考验。这时候的考生要记住 不管中考之前的备考过程怎样,复习效果如何,在中考考场上,一定 要相信自己,一定要振奋精神,发挥出最好的水平。在中考考场上, 适度的紧张会让大脑运转速度加快,使头脑更为敏捷。但过度的紧张 会让大脑一片空白,无所适从。越看重中考结果越容易紧张。如果紧 张到无法正常做题就不要勉强做题,静下心来,什么也别想,花一两 分钟时间深呼吸,然后稳定心态。 中考经验表明,中考期间是学生最紧张、心理易产生焦虑的阶段。 此时,可将注意力转移到某次印象较深的、考得较好的模拟考试中, 回忆老师的讲评;或回忆一些有趣、滑稽的事;也可采用心理暗示: 我是久经沙场的老将了,没什么大不了的”;当然了也可全身心放松、 闭目、做深呼吸,这样直到发卷
中考。 2010 年中考注意事项——进考场前。 中考前一天晚上要保证充足的睡眠，中考当天早晨吃些清淡的食 物。按所列清单带齐一切用具，包括：准考证、笔、橡皮、作图工具 等。提前半个小时到考区，这样一方面可以避免新异刺激、稳定情绪； 另一方面可以提前进入“角色”即让大脑进行一些简单的回忆活动。这 样做不仅能转移考前焦虑，而且能将最佳的状态带入考场。稳定心态， 及早进入考试状态 2010 年中考注意事项——进入考场阶段（发卷前）。 离中考越近，考生的心情越烦躁。中考不仅是对考生学习水平的 考查，同时也是对考生心理调节能力的考验。这时候的考生要记住： 不管中考之前的备考过程怎样，复习效果如何，在中考考场上，一定 要相信自己，一定要振奋精神，发挥出最好的水平。在中考考场上， 适度的紧张会让大脑运转速度加快，使头脑更为敏捷。但过度的紧张 会让大脑一片空白，无所适从。越看重中考结果越容易紧张。如果紧 张到无法正常做题就不要勉强做题，静下心来，什么也别想，花一两 分钟时间深呼吸，然后稳定心态。 中考经验表明，中考期间是学生最紧张、心理易产生焦虑的阶段。 此时，可将注意力转移到某次印象较深的、考得较好的模拟考试中， 回忆老师的讲评；或回忆一些有趣、滑稽的事；也可采用心理暗示： “我是久经沙场的老将了，没什么大不了的”；当然了也可全身心放松、 闭目、做深呼吸，这样直到发卷