三、提高自我保健意识和能力的方法 1.思想上要重视 2.学习一定的医学科普和养生保健知识 3.善于总结自己的经验; 4.认真研究总结古今中外长寿老人的经验; 5辨证地对待健康和疾病、药物和非药物 疗法、自我保健和社会保健的关系,充分 发挥各部分的功能; 6.必要的物质条件; 7.持之以恒
16 三、提高自我保健意识和能力的方法 1.思想上要重视 2.学习一定的医学科普和养生保健知识； 3.善于总结自己的经验； 4.认真研究总结古今中外长寿老人的经验； 5.辨证地对待健康和疾病、药物和非药物 疗法、自我保健和社会保健的关系，充分 发挥各部分的功能； 6.必要的物质条件； 7.持之以恒
第三节老年人的心理保健和护理 、老年期的心理变化特点 1.身心变化不同步 2心理变化仍具有潜能和可塑性; 3心理变化体现出获得和丧失的统一; 4.心理变化存在较大的个体差异;
17 第三节 老年人的心理保健和护理 一、老年期的心理变化特点 1.身心变化不同步; 2.心理变化仍具有潜能和可塑性； 3.心理变化体现出获得和丧失的统一； 4.心理变化存在较大的个体差异；
二、影响老年人心理变化的因素 1.社会角色的变化 2.感官功能改变 3体力不支及疾病 4经济收入减少 5.营养缺乏 6.死亡临近对心理的影响
18 二、影响老年人心理变化的因素 1.社会角色的变化 2.感官功能改变 3.体力不支及疾病 4.经济收入减少 5.营养缺乏 6.死亡临近对心理的影响
三、老年人常见心理问题 1.脑衰弱综合征 2.离退休综合征 3.空巢综合征 4.高楼住宅综合征
19 三、老年人常见心理问题 1.脑衰弱综合征 2.离退休综合征 3.空巢综合征 4.高楼住宅综合征
四、提高老年人心理保健的措施 (一)心理健康的概念 心理健康:是指个体心理在本身及环 境条件许可范围内所能达到的适应与 完好状态,也就是指身体、智能及感 情上与他人的心理健康不相矛盾的范 围内,将个人心境发展成为最佳状态
20 四、提高老年人心理保健的措施 （一）心理健康的概念 心理健康：是指个体心理在本身及环 境条件许可范围内所能达到的适应与 完好状态，也就是指身体、智能及感 情上与他人的心理健康不相矛盾的范 围内，将个人心境发展成为最佳状态