上游充通大 天地交而万物通 上下交而其志同 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 自我探索： 生泾兴趣探索 吴海燕 VGHAI JIAO TONG UNIVERSIT E-mail:hywu@sjtu.edu.cn Te1:13917517206 学生就业服务和职业发展中心 Student Employment Services and Career Development Centre
上海交通大学学生就业服务和职业发展中心 Student Employment Services and Career Development Centre，SJTU 天地交而万物通，上下交而其志同 学生就业服务和职业发展中心 Student Employment Services and Career Development Centre 自我探索： 生涯兴趣探索 吴海燕 E-mail: hywu@sjtu.edu.cn Tel: 13917517206
课程内容 国 实龙 生涯发展 4 践行 自我管理 3 学会 自我探索 2 具备 生涯视角 1 上海交通大学学生就业服务和职业发展中心Student Employment Services and Career Development Centre,STT
上海交通大学学生就业服务和职业发展中心 Student Employment Services and Career Development Centre，SJTU 生涯视角 生涯发展 自我管理 自我探索 4 3 2 1 实施 践行 学会 具备
自我探索 图 生涯性格 生涯兴趣 生涯价值观 生涯能力 上海交通大学学生就业服务和职业发展中心Student Employment Services and Career Development Centre,STT
上海交通大学学生就业服务和职业发展中心 Student Employment Services and Career Development Centre，SJTU 自 我 探 索 生涯性格 生涯兴趣 生涯价值观 生涯能力
生涯兴趣 AO TONG 兴趣，是职业生涯选择的重要依据。 正像在日常生活中人喜欢从事自己感兴趣的活动一样，具有一定兴趣类型的人更倾向于寻 找与此有关的职业（类型）。特别是在外界环境限制较小时，更倾向于选择自己感兴趣的 职业。因而，对兴趣或兴趣类型的正确的评估可以预测或帮助职业生涯选择。 兴趣，可以增强职业生涯适应性。 因为兴趣可以通过工作动机促进能力的发挥，兴趣和能力的合理结合会大大提高工作效率。 曾有人进行过研究：如果从事自己感兴趣的职业，则能发挥全部才能的80~90%，而且长 时间保持高效率而不感到疲劳；而对所从事工作没有兴趣，只能发挥全部才能的20~30%。 由兴趣的本质性质所决定，兴趣会影响工作满意感和稳定性。 在某些情况下（如不考虑经济因素）甚至具有决定性作用。一般来说，从事自己不感兴趣 的职业很难让人感到满意，并由此导致工作的不稳定。 上海交通大学学生就业服务和职业发展中心Student Employment Services and Career Development Centre,STT
上海交通大学学生就业服务和职业发展中心 Student Employment Services and Career Development Centre，SJTU 生涯兴趣 兴趣，是职业生涯选择的重要依据。 • 正像在日常生活中人喜欢从事自己感兴趣的活动一样，具有一定兴趣类型的人更倾向于寻 找与此有关的职业（类型）。特别是在外界环境限制较小时，更倾向于选择自己感兴趣的 职业。因而，对兴趣或兴趣类型的正确的评估可以预测或帮助职业生涯选择。 兴趣，可以增强职业生涯适应性。 • 因为兴趣可以通过工作动机促进能力的发挥，兴趣和能力的合理结合会大大提高工作效率。 曾有人进行过研究：如果从事自己感兴趣的职业， 则能发挥全部才能的80~90%，而且长 时间保持高效率而不感到疲劳；而对所从事工作没有兴趣，只能发挥全部才能的20~30%。 由兴趣的本质性质所决定，兴趣会影响工作满意感和稳定性。 • 在某些情况下（如不考虑经济因素）甚至具有决定性作用。一般来说，从事自己不感兴趣 的职业很难让人感到满意，并由此导致工作的不稳定
·但不幸的是，很多时候工作似乎变成了一种诅咒，许 多人都不喜欢周一，因为要结束周末回去上班，所以 英文中有Blue Monday的说法； ·2004年“当代大学生第一份工作现状调查”，结果表 明：找到第一份工作后，有50%的大学生选择在一年 内更换工作；两年内，大学生的流失率接近75%… ·3月21日是“世界睡眠日”。睡眼的时间约占人一生 中的三分之一，而超过三分之一的人抱怨睡得不好。 专家称“人职不匹配”是一个长期被人忽视，但又确 确实实会导致失眠的重要因素。 上海交通大学学生就业服务和职业发展中心Student Employmen Services and Career Development Centre,STT
上海交通大学学生就业服务和职业发展中心 Student Employment Services and Career Development Centre，SJTU • 但不幸的是，很多时候工作似乎变成了一种诅咒，许 多人都不喜欢周一，因为要结束周末回去上班，所以 英文中有Blue Monday的说法； • 2004年“当代大学生第一份工作现状调查” ，结果表 明：找到第一份工作后，有50%的大学生选择在一年 内更换工作；两年内，大学生的流失率接近75%…… • 3月21日是“世界睡眠日” 。睡眠的时间约占人一生 中的三分之一，而超过三分之一的人抱怨睡得不好。 专家称“人职不匹配”是一个长期被人忽视，但又确 确实实会导致失眠的重要因素