上游充通大学 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 中医药与中华传统文化 第十九讲 养生之木 彭崇胜博士 二0一三年十月
中医药与中华传统文化 第十九讲 养生之术 二o一三年十月 彭崇胜 博士
中医药与中华传统文化 上游充通大学 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 第十九研养生之术 内容提示： 中医药养生之“术”概览 中医药养生方法及特点 要求： 正确识别“养生”骗术 学会选择适合自已的养生方法
内容提示： 中医药养生之“术”概览 中医药养生方法及特点 要求： 正确识别“养生”骗术 学会选择适合自己的养生方法 中医药与中华传统文化 第十九讲 养生之术
中医药与中华传统文化 上游充通大淫 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 第十九研养鲨之术 ●运动养生 ●饮食养生 ●针灸推拿养生 ●药物（膳）养生 ·精神养生 ●其他养生之术 ●养生骗术
运动养生 饮食养生 针灸推拿养生 药物（膳）养生 精神养生 其他养生之术 养生骗术 第十九讲 养生之术 中医药与中华传统文化 第十九讲 养生之术
中医药与中华传统文化 上游充通大学 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY ·运动养生 《庄子·刻意》：“吹响呼吸，吐故纳新， 熊 经鸟伸，为寿而已矣》 《吕氏春秋》： 流水不腐，户枢不蠹 朱丹溪·《格致余论》 亦恒于动。 人之有生， 故恒之于动 天之动
运动养生 中医药与中华传统文化 《吕氏春秋》： 流水不腐，户枢不蠹 天 之 动 ， 故 恒 之 于 动 ， 人 之 有 生 ， 亦 恒 于 动 。 朱 丹 溪 · 《 格 致 余 论 》 《庄子·刻意》:“吹响呼吸，吐故纳新，熊 经鸟伸，为寿而已矣
中医药与中华传统文化 上游充通大学 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY ●运动养生 运用传统的体育运动方式进行锻炼，以活动 筋骨，调节气息，静心宁神来畅达经络，疏 通气血，和调脏腑，达到增体质，益寿延 年的目的，这种养生方法称为运动养生，又 称为传统健身术
运用传统的体育运动方式进行锻炼，以活动 筋骨，调节气息，静心宁神来畅达经络，疏 通气血，和调脏腑，达到增强体质，益寿延 年的目的，这种养生方法称为运动养生，又 称为传统健身术 运动养生 中医药与中华传统文化