认知调整-ABCDE 这样想对自己有好处吗？ 真的是这样吗？ 还有别的可能吗？ 我应该怎么想？ 8
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怎么办？ ·认知调节 (相信、理性、努力) ·正念 ·人际关系 ·身体的感受 8
怎么办？ • 认知调节 （相信、理性、努力） • 正念 • 人际关系 • 身体的感受
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