相关调查数据 ■世界卫生组织(WH0)的一项全球性调查表明 真正健康的人:5% 患有疾病的人:20% 亚健康状态:75%,年龄分布在20~45岁之间 中华医学会的调查数据 我国亚健康人数约占全国人口的70% 沿海城市高于内陆城市,脑力劳动者高于体力劳动者,中年人高于 青年人 高级知识分子、企业管理者的亚健康发生率高达70%以上 深圳大学师范学院心理学系
相关调查数据 n 世界卫生组织（WHO）的一项全球性调查表明 Ø 真正健康的人：5% Ø 患有疾病的人：20% Ø 亚健康状态：75%，年龄分布在20～45岁之间 n 中华医学会的调查数据 Ø 我国亚健康人数约占全国人口的70% Ø 沿海城市高于内陆城市,脑力劳动者高于体力劳动者,中年人高于 青年人 Ø 高级知识分子、企业管理者的亚健康发生率高达70%以上 7
预防亚健康的发生 ■克服不良的生活习惯 积极参加体育锻炼和娱乐活动 ■放松情绪 缓解工作压力 ■提高身体和心理素质 深圳大学师范学院心理学系
预防亚健康的发生 n 克服不良的生活习惯 n 积极参加体育锻炼和娱乐活动 n 放松情绪 n 缓解工作压力 n 提高身体和心理素质 8
慢性疲劳综合征(CFS) ■临床特征 以长期疲劳主要临床特征,还有低热合并有咽炎、淋 巴结肿大、头痛、肌肉酸痛、关节痛、失眠、精神不 集中、记忆力下降抑郁等复杂的症状 ■病因 与病毒感染有关 深圳大学师范学院心理学系
慢性疲劳综合征（CFS） n 临床特征 Ø 以长期疲劳主要临床特征，还有低热合并有咽炎、淋 巴结肿大、头痛、肌肉酸痛、关节痛、失眠、精神不 集中、记忆力下降抑郁等复杂的症状 n 病因 Ø 与病毒感染有关 9
GFS的诊断标准 ■1、主要表现 经临床评定不能解释的持续反复发作的慢性疲劳,该 疲劳是新发生的或者有明显的开始日期; 不是持续用力而造成的; 经充分休息而不能明显缓解 因疲劳而导致工作、学习、社会活动或个人活动水平 较发病前有明显的下降。 深圳大学师范学院心理学系 10
CFS的诊断标准 n 1、主要表现 Ø 经临床评定不能解释的持续反复发作的慢性疲劳，该 疲劳是新发生的或者有明显的开始日期； Ø 不是持续用力而造成的； Ø 经充分休息而不能明显缓解； Ø 因疲劳而导致工作、学习、社会活动或个人活动水平 较发病前有明显的下降。 10
GFS的诊断标准 2、临床症状 发生慢性疲劳表现之后同时有4项或4项以上下述症状,且这些症 状已经持续存在或发作6个月或更长时间。 (1)短期记忆力或注意力集中能力明显降低; (2)咽痛; (3)颈部或腋下淋巴结肿大、触痛; (4)肌肉痛; (5)没有红肿的多关节疼痛; (6)出现一种新的、程度较重的头痛; (7)不能解乏的睡眠; (8)运动后发生的疲劳持续在24小时以上
CFS的诊断标准 n 2、临床症状 Ø 发生慢性疲劳表现之后同时有4项或4项以上下述症状，且这些症 状已经持续存在或发作6个月或更长时间。 （1）短期记忆力或注意力集中能力明显降低； （2）咽痛； （3）颈部或腋下淋巴结肿大、触痛； （4）肌肉痛； （5）没有红肿的多关节疼痛； （6）出现一种新的、程度较重的头痛； （7）不能解乏的睡眠； （8）运动后发生的疲劳持续在24小时以上。 11